女性吃得过饱这些危害很严重(吃得太饱的九大危害)

女性吃得过饱这些危害很严重

大家要注意有一个健康的生活方式，要注意合理的饮食，不要吃一些对身体健康不利的食物哦。比如说很多人都有吃得过饱的情况，如果吃的太饱的话很热容易出现消化不良啊或者是代谢异常的情况哦，你知道女性吃得过饱的有吗，下面就来看看这些介绍吧。

大脑代谢紊乱

长期吃得过饱，大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。吃的过饱的话很容易出现代谢紊乱的情况，出现大脑缺氧啊或是反应迟钝的情况出现哦。

毒素损害人体

长期饱食，使大量食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统，导致思维迟钝，智商降低。

肠道负荷过重

长期吃得太多太好会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。食物在肠道内腐败变质，会刺激肠壁，引起肠管扩张，功能衰退，还可能并发结肠癌。吃得过饱会导致肠胃功能的负荷增加，而且还会导致一些肠胃疾病的发生哦。

脱发

对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。

关于女性吃得过饱的一些危害，你知道了吧，可以看出的是这些危害对于身体健康来说有着一定的影响，所以大家在日常的生活中要注意这些问题的哦，以免对身体健康不利，注意合理的饮食，不要暴饮暴食。

吃得太饱的九大危害

俗话说“民以食为天”，虽然吃饭是每个人必不可少的，但是每顿餐食不宜吃的过饱，尤其是晚餐。吃的太饱，会给胃部带来巨大的压力，而且对胰腺也不好，胃部和胰腺长时间超负荷运转，就会出现各种各样的疾病，所以养成一个好习惯，少吃多运动，健康饮食才会保持健康，一起来了解一下吃的太饱的九大危害。
1.大脑代谢紊乱
长期吃得过饱，大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。
2.毒素损害人体
长期饱食，使大量食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统，导致思维迟钝，智商降低。
3.肠道负荷过重
长期吃得太多太好会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。食物在肠道内腐败变质，会刺激肠壁，引起肠管扩张，功能衰退，还可能并发结肠癌。吃得多固然会带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。
4.脱发
对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后导致大量脱发。
5.骨质疏松
体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。
6.胃下垂
以饥饿法减肥的女性常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
7.子宫脱垂
没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
8.贫血
营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸的收。这些都是造成贫血的主要原因。
9.记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。

长期吃得太饱对身体有哪些危害？

1、导致身体疲惫

吃得太多会导致大脑变慢，加速大脑的衰老。当饱餐后，人们的血液流向胃肠道系统工作，容易使人长期疲劳，昏昏欲睡。

2、会导致老年痴呆有相调查发现，一些患有老年痴呆症的患者，他们大多在年轻的时候，有一些很不好的饮食习惯。

3、增加肾脏的负担

吃得太多会损害到泌尿系统，因为过多的非蛋白氮从肾脏排出，这必然会增加肾脏的负担。

扩展资料：

吃撑后可以喝红酒，因为吃太多的高脂肪食物会产生大量的自由基，这时候喝一些红酒，红酒中的抗氧化物质能够减轻脂肪对身体造成的损伤。在大餐之后还可以喝一点醋，因为很多人大餐之后就会导致血糖素升高，特别是糖尿病患者来说是非常不利的。

所以在吃得太饱的情况下吃一点用醋凉拌的菜，可以起到稳定血糖的作用。在大鱼大肉之后，还可以吃一些水果，半小时后吃一些葡萄和猕猴桃以及樱桃，能够减少餐后自由基对身体造成的损伤。

人民网-吃得太饱会有哪些危害？吃撑后有哪些食物来解救

人民网-能吃就是福？长期吃得太饱的7大危害

肚子经常吃的太饱是不是不好？有什么危害？

1.吃太饱容易得胃病

     胃是用来存储和消化食物的，吃的太多会给胃带来过多的负担，引起消化不良。而且人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每23天就应修复一次。如果吃得过饱，导致胃始终处于饱胀状态，没有修复胃粘膜的机会，那么胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾玻

2.吃太多容易导致肥胖

   现在的人容易得脂肪肝等富贵病，就是因为平时应酬聚会太多，饮食自己不控制吃的太饱、太好的缘故。高脂肪、高蛋白的现代饮食习惯，使得消化更加困难，让多余的营养物质堆积在体内，再加上缺乏运动就导致了肥胖、高血压等一系列富贵病

3.吃的太多容易加速大脑衰老

   长期吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。因为人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去工作了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

4.吃的太多易患糖尿病

人在进食的过程中，我们的胰岛就会接到信号分泌胰岛素，吃得越多分泌的胰岛素就越多，吃的多胰岛受的刺激就越多，长期进食太多，长期受刺激的胰岛也会累的，当它累垮了的时候，它就不干活了，这个时候糖尿病就来了。

5. 吃的太多会影响睡眠质量

胃里的食物太多会导致影响周围的器官，这些影响会将信号传到大脑，使大脑相应的细胞活跃起来，引起多梦、睡不安稳、我们不难发现，如果一晚上做了很多梦，第二天的精神肯定很差，严重会伴有头痛，神情恍惚等等

6.吃的太多会导致心脏负荷过重

消化系统占用太多资源，导致心脏工作艰难。如果吃得油腻，甘油三酯粘附在血管壁上，血细胞和血管功能下降，患心脏病的风险增加。

如果真的吃多了建议不要立刻坐下或者睡觉可以散散步，活动活动可以更好的促进食物消化，最好是散散步。和朋友边走边聊天，开心的时间一会就过去了，肚子也会在不知不觉中不那么难受了。

或者可以适当的给肚子按摩，适当的自己在肚子和腹部给自己按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，大概只有半个小时，你会发现症状会有所缓解。

吃饭的时候尽量细嚼慢咽，吃饭之前先喝汤，避免狼吞虎咽