这四类食物比止痛药镇痛效果还好

这四类食物比止痛药镇痛效果还好

当身体某个部位出现不舒服的时候，你是不是会采取相应的措施呢，比如说疼痛的这个问题吧，止痛药是一定需要的，那么你知道除了比止痛药效果还好的镇痛的食物吗，很多人都不太了解哦，下面就来看看这些镇痛的食物吧。

三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：每周60—80克缓解背痛、颈脖痛。美国营养专家尼尔·巴纳德博士表示，这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸。这些食物可以有很好的镇痛的作用，对于安抚情绪和神经疼痛有很好的作用和效果的呢。

鱼油：关节炎、头痛等，都是身体出现炎症的表现。大量研究发现，富含欧米伽3脂肪酸的鱼油能治疗类风湿性关节炎、偏头痛等，缓解疼痛。鱼油可以有缓解头痛啊或者是关节疼的作用，而且还有很好的镇痛的效果。

毛豆：每天1/4杯缓解关节炎。俄克拉荷马州立大学研究人员发现，每天摄入40克豆类蛋白，可有效缓解骨关节炎疼痛。

亚麻籽：痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。亚麻籽可以对于通经有一定的好处，而且还可以有缓解疲劳的作用。

关于镇痛的一些食物，你也了解了吧，这些食物可以起到很好的保健的作用和效果的呢，而且还有镇痛的作用。常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，增强体质，所以大家平时的时候可以经常食用。

止痛药哪个效果最好 止痛药吃下去多久见效

止痛药是我们平时经常会用到的一种药品，而现在市面上止痛药的种类是非常多的，所以很多人想知道那种止痛药效果是最好的，那么止痛药哪个效果最好？止痛药吃下去多久见效？
止痛药哪个效果最好
目前医学上提倡三阶梯镇痛，把镇痛药物分为三个档次，最常用的钠离子阻滞剂是利多卡因，其中镇痛效果最强的的阿片类的镇痛药，如果是身体局部出现疼痛，可以局部注射利多卡因，能够最快最有效的止痛。但是在使用镇痛药的过程中，不是使用强度最好的对病情就好。首选可以采用口服药物进行治疗，对于轻微疼痛可以使用非甾体抗炎药，如果疼痛程度更重一点，可以使用塞来昔布，也可以静脉或者肌注使用非甾体类的抗炎药，比如氟比洛芬脂，双氯芬酸钠。利多卡因进行神经阻滞也是一种治疗疼痛的方法，而且是起效最快的方法，一般不作为常规应用。
止痛药吃下去多久见效
止痛片在使用以后，10分钟就能够起到止痛的作用，能够有效的针对各种原因所引起的疼痛症状均有缓解作用。止痛片在使用时，通常维持4小时左右，这是由于止痛片的药物的半衰期所引起的，随着药物浓度的逐渐下降，止痛作用将会逐步的减弱，因此对于一些严重的疼痛患者需要在4小时以后重复给药，能够有效的缓解疼痛的症状。但是在使用止痛药物进行止痛治疗时，还需要积极的寻找疼痛的原因，选择针对病因的治疗，能够更加有利于临床的治疗效果，缩短治愈时间。布洛芬是临床上最常使用的止疼药物。通过服用布洛芬可以减轻患者的痛苦，从而帮助维持患者正常的生命体征。患者在服用止疼药物的时候，一定要在专业医生的指导下进行，否则很容易出现药物的不良反应，产生严重的后果。
止痛药吃多了会怎么样
止痛药在临床上主要有非甾体消炎止痛药和中枢性止痛药，长期过多吃止痛药会对身体产生一定的损害。比如非甾体消炎止痛药，长期使用可刺激胃肠道，引起胃黏膜损伤，甚至出现消化性溃疡、胃出血等症状。所以对于一些胃肠道不好的患者，要尽量避免长期大量口服非甾体消炎止痛药。如果确实需要吃止痛药，可以吃不刺激胃肠道的消炎止痛药。中枢性止痛药吃多了或者长期吃中枢性止痛药物，最大的问题就是出现药物成瘾性和依赖性。所以中枢性止痛药目前多用于手术后疼痛比较明显的患者，对他进行短期应用或者应用于肿瘤晚期疼痛严重的患者。
止痛药吃多了会死人吗
止痛药吃多不会死亡，但是大量服用可能会造成胃穿孔，而且大量或长期服用可能出现头痛、耳鸣、视力下降、腹泻、虚脱以及血压下降昏迷等症状。有些止痛药特别是阿司匹林可以导致溃疡加重或复发，严重的会造成消化道出血。这时需要积极催吐或者洗胃，多喝白开水，之后就要注意饮食习惯，这几天要清淡饮食，不能吃辛辣刺激的食物。建议在平时生活方面也要注意，主要是在饮食方面，多吃一些青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，低脂低钠饮食，三餐要规律，放松心情，规律睡眠，尽量不要熬夜，适量做一些户外活动，有情况要及时去医院处理，不要盲目用一些药物，以免导致不良反应。

痛经怎么办快速止痛？

1、服用止痛药：当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。
2、按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。
3、热敷法：下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。
日常如何预防痛经
1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。
3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。
4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
5、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。