返回
首页>养生之道>健康生活

强心保护心血管的三类食物

时间: 2023-03-17 20:56:33

心脏是人体很重要的器官,那么应该如何保护它呢,很多中老年人都有心血管疾病的症状出现,出现一些疾病,对健康不利。那么如何强大心脏的功能呢,下面的这些保护心血管强心的食物是可以经常吃的哦。

玉米

玉米有抗血管硬化的作用。玉米含有丰富的亚油酸和镁。还有维生素E,卵磷脂等,具有降低血清胆固醇,防治高血压,动脉硬化及防止细胞衰老,脑功能衰退的作用。镁能够帮助血管舒张,维持心肌正常功能。玉米可以有很好的预防动脉硬化的作用,而且还可以有抗衰的作用,对于预防高血压和动脉硬化有好处。

燕麦

燕麦俗称莜麦,含有15%的蛋白质,并且富含亚油酸,多种活性酶纤维、燕麦胶等。常食可降低胆固醇,是老年人,冠心病患者的优良食品。

荞麦

荞麦含有多种独特成分,如芦丁(云香甙)、叶绿素,苦味素,荞麦碱。其中芦丁在降脂降压方面具有独特的效果。黄---类具有加强和调节心肌,增强心脏泵功能,提高冠状动脉血流量,防止心律紊乱等作用。荞麦可以有保护心脏功能的作用,对于提高心脏供血有帮助。

关于强心保护心血管的一些食物,大家都知道了吧。营养价值是比较高的哦,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质,对身体健康是有很大帮助的哦,而且还可以有很好的保护血管的作用,大家不妨行动起来吧。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图