强心保护心血管的三类食物

心脏是人体很重要的器官，那么应该如何保护它呢，很多中老年人都有心血管疾病的症状出现，出现一些疾病，对健康不利。那么如何强大心脏的功能呢，下面的这些保护心血管强心的食物是可以经常吃的哦。

玉米

玉米有抗血管硬化的作用。玉米含有丰富的亚油酸和镁。还有维生素E，卵磷脂等，具有降低血清胆固醇，防治高血压，动脉硬化及防止细胞衰老，脑功能衰退的作用。镁能够帮助血管舒张，维持心肌正常功能。玉米可以有很好的预防动脉硬化的作用，而且还可以有抗衰的作用，对于预防高血压和动脉硬化有好处。

燕麦

燕麦俗称莜麦，含有15%的蛋白质，并且富含亚油酸，多种活性酶纤维、燕麦胶等。常食可降低胆固醇，是老年人，冠心病患者的优良食品。

荞麦

荞麦含有多种独特成分，如芦丁(云香甙)、叶绿素，苦味素，荞麦碱。其中芦丁在降脂降压方面具有独特的效果。黄---类具有加强和调节心肌，增强心脏泵功能，提高冠状动脉血流量，防止心律紊乱等作用。荞麦可以有保护心脏功能的作用，对于提高心脏供血有帮助。

关于强心保护心血管的一些食物，大家都知道了吧。营养价值是比较高的哦，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质，对身体健康是有很大帮助的哦，而且还可以有很好的保护血管的作用，大家不妨行动起来吧。

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