按摩璇玑穴的好处,教你按摩的方法

按摩璇玑穴的好处,教你按摩的方法

我们大家都知道人体上是分布有很多穴位的了，因此如果想要让我们的身体健康，那么通过按摩穴位来保健就是非常好的一个选择了，璇玑穴就是很重要的一个穴位了，那么我们按摩璇玑穴都有哪些好处呢，如何按摩璇玑穴比较好呢，一起看看吧。

轻轻按摩或针灸璇玑穴的话对身体还有着比较好的效果，如可以治疗和缓解人们咳嗽气喘、扁桃体炎和喉炎等等，有止咳平喘、宽胸利肺的效果，是对人体有好处的穴位，因此对于我们大家来说，在按摩璇玑穴的时候就要注意了，这是我们大家不能错过的一个重要穴位了哦，对于肺部的健康来说是很有意义的哦，需要我们大家重视起来。

璇玑穴作为人体胸部位置的一个重要穴位，能够缓解治疗胸闷气短、咽喉肿痛、咳嗽气喘、支气管哮喘等等呼吸道方面的疾病，按摩璇玑穴的话能够比较好的生发清气，对于咽喉部或气管支气管部位有疾病的患者来说是比较好的，在平时闲暇之余，人们可以轻轻按摩璇玑穴来缓解自己的症状。

在定位到璇玑穴所在的穴位位置后，用中指的指腹轻轻地按揉该穴位20分钟左右的时间，在揉动的同时要配合深呼吸，注意按摩璇玑穴的时候要控制手指指腹的力度，不可过于用力，但是也不可过于轻柔，否则都不能很好地达到按摩效果。

璇玑穴作为我们人体身上比较重要的穴位之一，发挥着重要的作用，其周围也有很多重要的经脉分布，因此在按摩或针灸时要注意手法，不可以盲目的进行按摩或针灸，并且也不能完全依靠按摩璇玑穴来治疗疾病，还是要在发现疾病的时候及时就医接受专业的治疗，这是我们需要去注意的了，虽然按摩穴位养生的方法是很不错的了，但是我们也不能过于相信了哦，盲目的进行是没有好处的了，我们还是要进行正规的治疗比较好哦。

我们上面就给大家介绍了璇玑穴的情况了，可以发现璇玑穴是非常好的一个穴位了，我们是可以通过按摩璇玑穴来保健的了哦，对于我们的肺部健康来说是很有意义的了，大家在生活中就不要错过了璇玑穴哦，可以经常按摩。

养生馆肚子按摩的流程

胸腹部保健按摩程序
1两肋分推以两手拇指分置于胸骨柄两侧的俞府穴处，余四指抱定胸部两侧，沿肋间隙由内向外分推至腋正中线上，由上而下，分推 各肋间隙至乳根穴高处止。
2按中府，云门以两手全掌自胸大肌内缘，沿肋向梳摩至中府，云门处，再以两手小鱼际置于中府，云门穴处着力长按。
3膻中揉法以 一手中指或食指置于膻中穴上，顺时针逆时针方向各揉数次，然后再以大鱼际各揉数次。
4点按胸骨以一手拇指指腹或两手四指自璇玑穴逐步向下点按到中庭穴，反复数次。按摩时要迎随呼吸，呼气时点按，用力均匀缓慢有力，按摩时有一紧一松及压迫感。
5上腹横摩以一手置于一侧腹哀穴，章门穴处，经关门，太乙到对侧腹哀，章门处，反复数次。
6腹部斜摩 以一手置于一侧腹哀穴，向对侧内下方摩动，到归来穴止，反复数次。
7脐周团摩以掌心至神阙穴上进行顺时针和逆时针旋转团摩，顺旋和逆旋次数要相等，手法宜轻柔，频率要缓慢，每一个方向以微汗为度。按摩后有舒适感。
8推全腹以双手重叠，大鱼际和掌根部着力于腹部，反复数次。自上腹部推至下腹部。先中间后两边依次推遍全腹，反复数次。双手用力要均匀，腹部两侧，可单掌按摩。
9腹肌提拿以两手四指置于腹部两侧章门穴处，自外向内将腹肌挤起，后两手交叉叩拢，二拇指置腹肌一侧，余指置另一侧，自两侧关门穴的高度向下逐步移动，顺序提拿到归来穴高度。
10龙凤呈祥 双手拇指伸直，手握空拳，在顾客腹部进行一前一后的滚动，边滚边移。
11狮子滚绣球一手握空拳置脐部，另一手以全手掌滚揉，握拳手呈滚绣球状滚动。
12按腹中线以一手或两手四指置于上脘穴处，沿腹中线向下点按，经中脘，下脘，水分，气海，关元，曲骨穴止，反复进行点按。点按上腹时有酸胀感，点按下腹时下肢有温热感。
13按气冲以两手拇指指腹或大鱼际置于两侧气冲穴处，长按1~2分钟。力度由轻到重再至轻，下肢有放射温热感，小腹感到轻松。

天突的作用与好处，宽胸理气，通利气道

人的一生，生病是一定会有的，生病是新陈代谢的过程，是人体中不可缺少的一个过程。但是生病时间太久也是不好的，因此就要吃药或是通过一些方法消除， 经络养生就能够帮到你，而天突穴能宽胸理气、通利气道、降痰宣肺，是肺经之一，对于治咳嗽有奇效。我们就来学习天突的作用与好处。

天突穴位位置图
天突穴位于咽喉部位，胸骨上边的窝窝。天突穴不能直直的按压，用抠法，用大拇指或中指向下弯曲度大一点，这样病人既没有感觉紧憋、气管压迫或呛到。

天突穴位于人体颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

【天突穴的名词解释】
天突穴，经穴名。出《灵枢。本输》。属任脉。阴维、任脉之会。
别名：玉户穴，天瞿穴。
天突穴：天，头面天部也。突，强行冲撞也。天突穴名意指任脉气血在此吸热后突行上天。本穴物质为璇玑穴传来的弱小水气，至本穴后，因吸收体内外传之热而向上部的头面天部突行，故名天突穴。

【主治】
气喘、咳嗽、暴喑、咽喉肿痛、呕逆、瘿瘤、梅核气。

天突穴的功效与作用
1、针对咳嗽，哮喘，胸中气逆，咯唾脓血，咽喉肿痛，舌下急，暴喑，瘿气，噎嗝，梅核气等病症有很好的治愈和缓解效果。
2、功效：宽胸理气、通利气道、降痰宣肺。

天突穴的配伍功效
1、配膻中穴、列缺穴：治外感咳嗽；
2、配廉泉穴、涌泉穴：治暴喑；
3、配内关穴、中脘穴：治呃逆；
4、配少商穴、天容穴：治咽喉肿痛；
5、配气舍穴、合谷穴：治地方性甲状腺肿大；
6、配丰隆穴：治梅核气；
7、配定喘穴、鱼际穴：治哮喘、咳嗽。

天突穴的按摩手法
用中指指腹按揉天突穴并做环状运动，按摩时应控制力度，不要伤到喉咙。

【天突穴止咳的按摩方法】
在锁骨中间“天突穴”，只要在此处用力压6秒钟，不论是急性咳嗽或喉咙有异物存在，会立即止咳。采用这种方法时，必须边吐气边进行，只要重复三次就能见效。止咳效果也非常显着。如果小孩的话，不妨减轻压力，增加次数，也会收到相同的止咳功效。

【方法】
针刺天突穴的方法：天突穴先直刺0.2-0.3寸，然后将针尖转向下方，沿胸骨后壁刺入0.1-0.5寸。
艾灸天突穴的方法：天突穴艾条灸5-10分钟，天突穴艾炷灸3-5壮。
按摩天突穴的手法：用中指指腹按揉天突穴并做环状运动，按摩时应控制力度，不要伤到喉咙。

治法
寒则补之留针或多灸，热则泻针出气或水针。

【养心大法】哪些方法能最快地强壮心脏？中里巴人

【养心大法】哪些方法能最快地强壮心脏？
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精彩导听：

1.转手腕的心经神门穴，就能防止老年痴呆。

2.多揉大陵穴，揉得深点儿，再掐人中，嘴里就不会有味了。

3.为什么心惊会胆战？

4.要想增加阳气，强心壮胆，没事就揉揉辄筋穴、渊腋穴。

5.每天早晨起来，从心窝往上敲，一直敲到嗓子眼以下，对心脏是一种很好的养护。
1. 转手腕的心经神门穴，就能防止老年痴呆
很多朋友想学穴位知识，其实有本专门讲穴的书——《扁鹊神应针灸玉龙经》。据说书里很高级的针灸技术、经络导引技术都是扁鹊发明的，所以要冠以扁鹊之名。神应是什么意思呢？神应是宋仁宗给扁鹊的封号，为什么宋仁宗要封扁鹊为神应王呢？
有一次，宋仁宗得了厌食症，找太医看了，吃了各种药都不管用。宋仁宗就想到扁鹊，对太医说：“扁鹊要是活着就能给我治病了，干脆你们几个去祭拜祭拜扁鹊墓吧。”
结果太医祭拜了两天，宋仁宗的病就全好了，所以他觉得扁鹊跟他是有神应的，于是封扁鹊为神应王，现在河北省邢台市内丘县还有扁鹊庙，而且香火很旺。
其实，《扁鹊神应针灸玉龙经》不是扁鹊写的，而是元代的一个大医家、针灸家写的，他说他写的这些东西，实际上都是扁鹊传下来的祖传秘方，所以叫《扁鹊神应玉龙针灸经》。
这本书好在哪儿？它把很复杂的经络穴位，用非常简单的七言绝句讲述出来，一共说了一百二十个穴位、八十几种病症，每种病症用一首七言绝句表达，理解起来非常容易。
比如痴呆症，《扁鹊神应玉龙针灸经》中怎么说？“痴呆一症少精神，不识尊卑最苦人。神门独治痴呆病，转手骨开得穴真。”
现在很多老人得了老年痴呆，有什么表现呢？就是少精神，谁都不认识，甚至连亲人都不认识了，让人感觉很苦恼。
“神门独治痴呆病”什么意思？告诉您神门穴就可以治痴呆病，而且，也把如何找神门穴的方法告诉您了——“转手骨开得穴真”——把手腕使劲转几次，一直转到手腕有点儿发酸，发酸的地方就是神门穴。
当然，如果您不想转手腕，还有一些很简单的方法——用大拇指和食指攥住手腕，然后一扭一撮，就把神门穴找到了。
2. 多揉大陵穴，揉得深点儿，再掐人中，嘴里就不会有味了
再比如口臭，如何消除呢？书中说：“口臭之疾最可憎，劳心只为苦多情。大陵穴内人中泻，心得清凉气自平。”说口臭这种毛病比较讨厌， “劳心只为苦多情”——一个人为了情劳心，忧思不绝，结果就会抑郁，气血不通，产生淤血了，怎么办呢？“大陵穴内人中泄”——用两个穴位，一个是大陵穴，要多揉，揉得深点儿，甚至可以掐起来；还有一个是人中穴，拿食指使劲掐，一掐人中，就从苦情中解脱出来了。然后“心得清凉气自平”——当您的心气平和的时候，感情纾解开了，气就顺了，气顺了也就清凉了，就没有口气了。
其实，扁鹊自己也写过一本书——《黄帝八十一难经》。什么叫八十一难？有时，我们看《黄帝内经》可能会看不懂，有的人甚至学了十多年都没学明白。《黄帝八十一难经》就能帮您解释，书中有八十一个难题，用一问一答的形式帮您解惑答疑。
比如在“第二十五难”中，说到人体有五脏六腑，对应着十二条经脉，但还少一条经脉，那条经脉是谁？它问了这么一个问题，然后回答：“心有两条经脉——心经、心包经。所以就凑足了十二条经脉，就是这么简单。”。
在“第二十六难”中又问：“人体有十二条经络，也就应该有十二个络穴，怎么有十五个络穴，剩下的三个络穴是谁？”完了接着解释：“督脉有一个络，任脉有一个络，脾上有一个络。加上这三条络，就凑足了十五个络。”
如果您觉得《黄帝内经》看着费劲，有好多问题不清楚，也可以参考扁鹊写的《黄帝八十一难经》。
3.为什么心惊会胆战？
《黄帝内经》中也有关于心的描述，比如说有的人心小，心小的人容易忧虑，就会被忧虑所伤，但不会被外邪所伤。
有的人心大，就容易被外邪所伤，也就是说人没心没肺，就不容易被内忧所伤害；
还有的人的心的位置比较高，都接近肺了，这样的人会有什么问题呢？“闷而善忘，难开以言”，闷就是撂爪就忘，做事不在意，不过脑子。“难开以言”就是人们没法劝他，因为他不走心，劝完也白劝；
还有一种是“心下则脏外”——心的位置比较低。“脏外”什么意思？就是往外散，阳气不足。这样的人会“一伤于寒，一恐于言”，就是有点儿寒气先受伤，怕冷；“一恐于言”什么意思？就是别人一吓唬他就会哆嗦，有点儿心惊胆战。
所以，如果您想养心，必须同时养胆，胆是护着心的。《素问·灵兰秘典论》中说：“胆者，中正之官，决断出焉。” 本来，决断某件事应该由心来做决断，而《黄帝内经》却说胆可以代替心来做主。
有很多成语也说明了心和胆的密切关系，比如赤胆忠心，心惊胆战……所以，如果您想强壮胆，就找找胆和心相通的穴位——胳肢窝下面的两个大穴，一个叫渊腋穴，一个叫辄筋穴。
渊腋穴非常好找，胳肢窝往下直下三寸——手掌四横指的位置。渊腋穴再向胸口的方向一横指——一寸的位置，就是辄筋穴。这两个穴位是挨着的。
渊腋是什么意思？“腋”有人说是腋下，有的书上写的是“液”——营养液；渊是什么意思？渊代表心脏。《道德经》上有句话叫“心善渊”，意思就是心在深的地方呆着，渊就是心所藏的地方。渊腋就是给心脏助力，给心脏营养的意思。
辄是什么意思？在古代，车的护板叫辄，按现在说就是车扶手，假如您坐在三轮车上，旁边得有扶手，也是一块板子，它有两个作用，一是扶靠，二是挡泥。筋是什么？谁主筋？肝主筋，辄筋的意思就是保护筋，辄筋就是保护肝的穴位。
怎么保护肝？一方面，咱们的肝火一上来，浊气同时也上来了，就跟溅了泥点一样，而辄筋有平抑肝火的作用；另一方面，它又是一个护板，让心能够依靠。让心依靠是指什么呢？肝属木，木能生火。谁属火？心属火，肝是给心供血的，心脏的血要充足，要源源不绝，需要肝给它来供应。但肝在给心供应血的时候，不能把浊气供应上来，不能让心也产生火，只供应好的血液，把浊气排除在外。所以辄筋有两个作用，一是给心脏供血，二是把肝的浊气排掉。
4.要想增加阳气，强心壮胆，没事就揉揉辄筋穴、渊腋穴
女士和男士用辄筋穴的时候，给人的感觉还不一样。女士只要平常揉一揉，就觉得心里的委屈化开了；而男士揉辄筋穴，会感觉阳气提升，胆识增加了。
所以男士只要这么一揉，或者把手指攥成梅花状，轻轻敲打这个穴位，就能助长阳气；女士不用敲，只需要拿四根指头并排轻轻地、慢慢地揉一揉它，揉的时间长点儿，就能把心中的郁结之气散开，心里就觉得舒服了。
实际上，男士和女士在增强勇气方面，要求是不一样的。女士属阴，阴血盛，本身就胆偏小，所以女士胆小的时候，不是一件值得愧疚的事；男士是阳刚之体，阳气足，如果男士胆小，就有种颓丧、懊恼的感觉，就伤了心了。这种伤心是自我而伤，自我的挫败感。男士就要增加阳气，从哪儿增加？就从胆气来增加。所以，男士您没事的时候揉揉这个穴位，就能增强加胆识和胆量。
5.每天早晨起来，从心窝往上敲，一直敲到嗓子眼以下，对心脏是一种很好的养护
另一方面，心脏的气血足了，您的胆量也能增强。如何让心脏气血足？从哪儿足？实际上，有一条直接的通道——胸口上的胸骨。
胸骨上的穴位特别多，从心窝开始叫巨阙穴，它是心的募穴——募集气血最多的地方；然后往上走，膻中穴、玉堂穴、华盖穴、璇玑穴，这条路线，您平常没事的时候可以多按揉，多敲打。其中，心包（膻中穴）尤为重要，就是人的半条命。
如果您找不准膻中穴，也无所谓。胸骨总找得准吧，每天早上您起床后，从心窝往上敲，一直敲到嗓子眼以下——璇玑穴。把所有的穴位全敲了，这对心脏是一个最大的养护。您养护胸骨这条线，实际就是在养护自己的命。胸骨气血畅通，心脏就能保持气血畅通，人就能保持健康。
如果您有好的条件，还可以让人来帮忙，或者自己愿意帮别人养护心脏，那就可以揉后背，后背对应前面胸口上的都是一些护心的大穴——至阳穴、灵台穴、神道穴，都可以揉。而且两边也有，比如心俞穴、膏肓穴，都是护心养心的穴位，揉一揉，或者拔罐、刮痧、艾灸，对家人和朋友都是一种爱护。
结语

做人就是这样的，没有能量的时候，先把自己的能量补足；有能量的时候，就把能量给朋友、亲人，让大家共同获得健康。这么做，您在生活中才会觉得坦然，有尊严，有荣耀，生活有质量。
所以，咱们通过一些穴位的按摩，通过对经典书籍的学习，长期坚持，就可以做到胸有成竹，心中坦然，求人不如求已，自强不息。这就是养心的主要目的。

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