返回
首页>养生之道>健康生活

可以补气养肾的四款粥品推荐

时间: 2023-03-17 21:10:29

现在生活水平确实比较好,所以人们都非常注重养生保健,特别是补气养肾是很多人都比较热议的话题,通过平时的合理饮食来补气养肾的话是比较可靠的,特别是喝一些粥,起到的补气养生作用非常好,下面小编将为大家推荐可以补气养肾的四款粥。

海参粥

准备五十克水发海参(切碎),一百克粳米,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。海参粥可以补肾益精,滋阴补血,非常适合出现肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等病症的人服用。

枸杞猪腰粥

准备十克枸杞子,猪肾一个(去内膜,切碎),一百克粳米,葱姜食盐少许,同煮成粥。服用枸杞猪腰粥能够补气养肾、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

苁蓉羊腰粥

准备十克肉苁蓉,羊腰一个(去内膜,切碎),一百克粳米,同煮成粥。苁蓉羊腰粥有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,这些病症的患者服用本粥可以起到非常好的缓解效果。

鹿角胶粥

准备六克鹿角胶,一百克粳米,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

服用以上介绍的这四款粥来养气补肾的话,不仅效果理想,而且安全可靠,这药比吃一些保健品更加安全,因为喝这些粥不会有副作用存在,而且这些粥的做法也比较简单,经常食用不仅能够养气补肾,还可以调理脾胃,保健功效不言而喻。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图