大家都知道,伤口恢复是需要一个过程的,除了治疗以外。一些营养的食物要多吃,这样都可以帮助你促进伤口愈合的哦,你知道什么样的食物可以帮助促进伤口愈合的吗,下面的这些含有蛋白质的食物是不错的选择,来看看吧。
1、牛肉
牛肉富含肌氨酸,可增长肌肉、增强力量;富含维生素B6,可增强免疫力,适合术后、病后调养的人食用。牛肉加红枣炖服,则有助肌肉生长和促进伤口愈合的功效。牛肉可以有提高体质的作用,对于促进代谢啊还有帮助恢复体质有一定的效果和作用的呢。
3、苦瓜
美国科学家,从苦瓜中提炼出一种其味极苦的奎宁精。经化验,这种物质含有明显的生理活性蛋白质类成分,有利于人体的皮质新生和伤口愈合。所以,常食苦瓜能增强皮层活力,使面容变得细嫩、容光焕发。苦瓜可以帮助伤口愈合,而且还可以有提高皮质新生的能力。
4、猪蹄
猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。缺锌会使纤维细胞功能下降。多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。猪蹄可以补充丰富的胶原蛋白,可以有帮助促进伤口愈合的作用。
关于一些食物的介绍,你是否有所了解了呢,可以看出的是这些食物的营养物质丰富,可以促进伤口愈合的哦,对于提高体质,促进生长发育有一定的好处,而且还可以有提高免疫力的效果呢,大家可以试试这样的养生食材
1、苦瓜
苦瓜含有类似的奎宁蛋白成分,能增强巨噬细胞的吞噬作用,苦瓜和苦瓜能增加食欲,健脾开胃,有利于伤口的恢复。
2、猪蹄
猪蹄含有丰富的锌,胶原蛋白。缺锌会降低细胞的功能,补充胶原蛋白,促进伤口愈合的速度。
3、西红柿
西红柿防止血栓周围的黄色胶状物质能防止血小板凝结,还富含维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分,对伤口愈合。
4、海带
海带中的蛋白质和碳水化合物是菠菜的好几倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素和烟酸等重要维生素含量也很多。
5、虹鳟鱼
该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪,在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片,宜清蒸、清炖,亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼,是极佳的促进伤口愈合的食品。
扩展资料:
有利于伤口愈合的营养物质
1、维生素E:维生素E能维持生殖功能,促进伤口愈合。含有维生素E的食物有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果、肉类和奶制品。
2、锌:锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。含锌的食物有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、木耳、海带、海鲜、动物肝脏、蛋、肉锌、全谷物和坚果。
3、蛋白质:蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。富含蛋白质的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
4、维生素C:促进伤口愈合,存在于各种水果和蔬菜中,如蔬菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
5、维生素A:能促进伤口愈合,主要在胡萝卜、西红柿等食品中。
人民网-这五种食物可以促进伤口愈合 促进伤口愈合补充什么
1含维生素A食物 人体免疫球蛋白(糖蛋白)的合成与维生素A有着密切关系,补充维生素A能够增加机体抗感染的作用,含维生素A丰富的水果有梨子,苹果,樱桃,枇杷等;蔬菜有马齿苋,大白菜,荠菜等,其他含维生素A丰富是食物还有绿豆,大米,核桃仁,动物肝脏,奶制品,蛋类,鱼肝油等。
2含维生素C食物 补充维生素C除了增强人体免疫力之外,还能加快伤口的愈合速度。胶原纤维的形成需要维生素C来协助,同时维生素C还有美白的功效。补充维生素C可以多吃黄色,橙色水果和蔬菜,常见的有西红柿,南瓜,苹果,猕猴桃,胡萝卜等。
3含锌食物 锌元素与维生素C相结合,参与人体内胶原蛋白的合成,鞥狗有效增强抵抗力,帮助促进伤口愈合,锌元素主要存在于木耳,海带,牡蛎,瘦肉,肝脏,蛋类中,此外,坚果类食物如花生,核桃,苹果中的锌含量也极为丰富。
4含蛋白质食物 女性产后多补充蛋白质能够促进伤口快速愈合,减少感染机会,还可以维持身体营养均衡,含蛋白质丰富的食物主要有肉类,奶制品,蛋类等。
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