素食者最容易得的三种疾病

素食者最容易得的三种疾病

素食是现代人们选择的一种饮食的方式哦。不同的人群对于营养和饮食的需求不同。素食虽然可以有降脂减肥的作用，但是也会容易得病的哦，比如说一些疾病，都是素食所导致的哦，来看看这些疾病的危害吧。

胆结石：

肉食者容易得。胆结石的剧痛肯定让某些人刻骨铭心，患病原因之一就是饱和脂肪摄入过多。研究发现，肉食者患胆结石的风险比素食者高出18%。素食者摄入的不饱和脂肪较多，无形中提高了胰岛素的敏感性，预防结石产生。如果经常吃肉食的话很容易出现胆结石疾病的发生，素食的话可以有预防胆结石的情况。

不育症：

素食者容易得。约1/6的不育夫妇要归因于他们的素食习惯。研究发现，素食者为了摄入充足的蛋白质，喜欢食用大量豆类产品，但是大豆所含的染料木黄酮成分会阻止精子向卵子游动。如果经常吃素食的话很容易出现不育症的情况，而且还会影响生育。

牙侵蚀：

素食者容易得。素食者喜欢吃的茄子、洋葱、胡椒粉和小胡瓜含有腐蚀牙齿的酸性物质。邓迪大学的牙医发现，高温烹调后，这些酸性物质会更加集中，对牙齿的危害更大。素食的话很热容易出现牙侵蚀的情况，而且还容易出现牙周疾病。

上面介绍了一些关于素食的患病情况，大家都知道了吧，可以看出的是这些情况都是素食者们很容易出现的一些疾病哦，所以大家最好要注意饮食的调理方法，不能偏食要懂得如何饮食很重要，大家要注意。

儿童如果长期纯素食的话，会对心血管有什么利弊？

引言：儿童如果长期纯素食的话，也会导致孩子出现心血管病的患病风险，虽然素食者体内的胆固醇水平比较低，但是缺乏维生素的症状也导致他身体某些成分升高，对心血管是非常不利的。速食它可以有效的降低胆固醇，还有脂肪酸的摄入量，可以起到防止胆固醇进入血液的作用，不过要知道长期的食用纯素食也没有办法让自己有个健康的身体，反而会导致自己消化的酶系统功能受到破坏。

一、儿童长期纯素食不利于他的身体发育，而且可能会让孩子生病

不管是哪种食物都不要吃得过多适量才是最好的，也不能一点都不吃这些会直接影响到自己身体营养的收入，也不利于自己的身体发展，成长过程当中是需要很多肉类的补充的，肉类里面的营养是其他蔬菜和水果里面没有办法给到的，所以不要总是让你的孩子长期的吃纯素食，一个孩子如果长期吃纯素食的话，很有可能就会让疾病缠身，因为他的食物消化的酶系统功能遭到了破坏，物质交换能力失调，慢慢的它就会生病，素食它可以作为临时性的饮食措施，但是不能长期时间的使用，要学会科学搭配，这样的话才能够满足机体生长发育和健康生活的需要。

二、会导致孩子出现心血管疾病，而且还可能会导致神经和心理上的缺陷

而且要知道孩子长期纯素食的话，也会导致孩子出现心血管疾病的风险，要知道素食者里面他的胆固醇水平是比较低的，但是是缺乏很多的维生素，这些维生素可能就会导致孩子身体里面某些成分升高对于心血管是非常不利的。单纯的纯属实者他们没有办法获得维生素B12，而机体内缺乏维生素B12，不仅会导致心血管疾病的高发，而且可能会导致神经和心理上的缺陷，比如说机率下降，舌头肿痛，吞咽困难容易疲惫等等。可是这个维生素B2它只能从荤食里面获得，因此家长一定要让孩子学会科学搭配。

素食主义者会有三高吗?

是有的。少吃动物脂肪、肥肉、禽类的皮、内脏、鱼籽、奶油糕点等脂肪和胆固醇含量高的食物意见建议:甜食不宜多，过多的甜食可使能量过剩，从而导致脂肪积累。生姜是餐桌上不可或缺的养生食材,除了能调味、温中,还有着极好的杀菌、消炎、解暑、解毒效果。生姜有“呕家圣药”之称;生姜还可用于治疗肠炎、痢疾。如油炸食品、动物脂肪，以及一路高油烹调的食品，对于血管健康是非常不利的，比如鸡蛋中的胆固醇是可以促进身体健康的，但如果把鸡蛋煎或炸，胆固醇会油被高温氧化的坏胆固醇，容易沉积在血管内壁上，就更容易堵塞血管。

素食生活可能更有利于血液流动，血液是鲜红的，不粘稠。我坚持素食生活30年，不仅不缺营养，而且身体比较健康。没有三高，没有其他大病。时常有点不舒服，不吃药，就喝几杯水。平时喜欢吃些麦片、杂粮、煎饼、面条、米饭等，有时也喜欢喝几杯淡茶，生活也很简单。

因为家庭比较困难，养成了一种简单的生活习惯，吃什么都无所谓，反正感觉好甜。每个人都有不同的生活习惯、喜好和生活方式。年轻的时候，吃什么都容易消化，但到了这个年龄的人还是吃一些清淡的食物，既容易消化，又有利于健康。不是每个人都同意自己的生活经验。

非常感谢您! 现在我们的生活水平很高，再也不用担心吃穿的问题了，而且交通发达，想吃什么洋玩意，很快就能买到；穿衣服不仅要穿得暖和，还要穿得有时尚感，穿得有精致感，总之，与过去相比，现在的生活确实很好。但也有一些富贵病，或者老年人可能有的病，也在慢慢追上来，比如说由于超重造成的心脏负担过重，明显感觉心脏有问题，如心悸、心跳加快等等。或者由于吃东西不注意均衡造成血液流动不畅，比较粘稠，容易导致血栓等可怕的疾病。或者是吃了太多含糖量高的食物，血糖就会很高，从而导致糖尿病这种慢性病。