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合阳穴的位置,按摩合阳穴能保健(足太阳膀胱经——下肢)

时间: 2023-03-17 21:16:18

合阳穴的位置,按摩合阳穴能保健

现如今,人们对于穴位的养生都是非常重视的了吧,每个人都希望自己能够通过按摩穴位的方法来养生了,合阳穴就是我们需要非常注意的了哦,经常按摩合阳穴是可以帮助我们保健养生了,下面就让我们一起看看合阳穴的情况吧。

合阳穴位于人体的小腿后面,当委中穴与承山穴的连线上,委中穴下2寸。通常取合阳穴时,都是俯卧或者正坐垂足位,在委中穴直下2寸,当委中穴与承山穴的连线上取穴。

合阳穴下为皮肤、皮下组织、小腿三头肌、跖肌、腘肌。皮肤由股后皮神经分布。皮下筋膜内,小隐静脉经外踝后下方升至小腿后面,穿腘筋膜注入腘静 脉。小腿三头肌由腓肠肌的内、外侧头和比目鱼肌相结合形成。前肌内、外侧头起于股骨的内、外侧髁,两头在小腿中上部互相汇合,向下移行于腱膜,汇合处表面 凹陷,即为该穴取穴的标志。比目鱼肌位于腓肠肌的深面,起于胫、腓骨的后面,肌束向下移行于腱。庐肌腱与腓肠肌腱膜合成跟腱,止于跟骨后面的跟结节。小腿三头肌使足跖屈(上提足跟),对维持人体直立姿势起重要作用。

而且大家知道吗,我们完全是可以通过按摩合阳穴来帮助我们治疗背痛问题的了哦,对于很多人来说,在生活中比较容易出现的情况就是腰酸背痛了,这时候很多人都选择按摩的方法解决了,合阳穴就是很好的选择哦,我们要先找到膝盖背侧的腘窝,也就是平时俗称为"腿弯儿"的地方,在其横纹的中点处取委中,然后在委中直下约2-3指处,也就是小腿背侧正中线上,将拇指立起,与小腿纵线平行,用力点下,注意要极度用力,使局部出现明显的酸胀感,努力上下探查,直到小腿出现麻感为佳,点穴的同时,可以让患者做轻微的晃腰动作,使局部放松,可以迅速缓解腰腿痛。

通过了我们的介绍之后,大家对于合阳穴就能够有更多的了解了吧,可以放心合阳穴是非常不错的一个穴位了哦,是可以帮助我们治疗背痛问题的了,同时我们还给大家介绍了合阳穴的位置,我们是能够通过按摩合阳穴来保健的。

足太阳膀胱经——下肢

膀胱经下肢18个穴的位置和作用如下:
50、承扶穴
位置:在大腿后面,臀下横纹的中点。
主治:腰骶臀股部疼痛,痔疾。

51、殷门穴
位置:在大腿后面,当承扶与委中的连线上,承扶下6寸。
主治:腰痛,下肢痿痹。

52、浮郄穴
位置:在腘横纹外侧端,委阳上1寸,股二头肌腱的内侧。
主治:腘窝部疼痛、麻木或挛急。

53、委阳穴
位置:在腘横纹外侧端,当股二头肌腱的内侧。
主治:腰脊强痛,小腹胀满,小便不利,腿足拘挛疼痛,痿厥。

54、委中穴
位置:在腘横纹中点,当股二头肌腱与半腱肌腱的中间。
主治:腰脊疼痛,腘筋挛急,半身不遂,下肢痿痹,丹毒,皮疹,周身搔痒,疔疮,发背,腹痛吐泻,遗尿,小便不利。

55、合阳穴
位置:在小腿后面,当委中与承山的连线上,委中下2寸。
主治:腰脊强痛,下肢痿痹,疝气,崩漏。

56、承筋穴
位置:在小腿后面,当委中与承山的连线上,腓肠肌肌腹中央,委中下5寸。
主治:痔疾,腰腿拘急疼痛。

57、承山穴
位置:在小腿后面正中,委中与昆仑之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
主治:痔疮,便秘,腰腿拘急疼痛,脚气。

58、飞扬穴
位置:在小腿后面,当外踝后,昆仑穴直上7寸,承山外下方1寸处。
主治:头痛,目眩,鼽衄,腰腿疼痛无力,痔疾。

59、跗阳穴
位置:在小腿后面,外踝后,昆仑穴直上3寸。
主治:头痛,头重,腰骶疼痛,下肢痿痹,外踝肿痛。

60、昆仑穴
位置:在足部外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
主治:急性腰痛,足跟肿痛,难产,头痛,项强,目眩,鼻衄,小儿惊风。

61、仆参穴
位置:在足外侧部,外踝后下方,昆仑直下,跟骨外侧,赤白肉际处。
主治:下肢痿痹,足跟痛,癫痫。

62、申脉穴
位置:在足外侧部,外踝直下方凹陷处。
主治:痫症,癫狂,失眠,足外翻,头痛,项强,腰腿痛,眼睑下垂。

63、金门穴
位置:在足外侧,当外踝前缘直下,骰骨下缘处。
主治:癫狂,痛症,小儿惊风,头痛,腰痛,下肢痿痹,外踝痛。

64、京骨穴
位置:在足外侧,第五跖骨粗隆下方,赤白肉际处。
主治:头痛,项强,目翳,腰腿痛,癫痫。

65束骨穴
位置:在足外侧,足小趾本节(第五跖趾关节)的后方,赤白肉际处。
主治:癫狂,头痛项强,腰腿痛,肛门痛。

66、足通谷穴
位置:在足外侧,足小趾本节(第五跖趾关节)的前方,赤白肉际处。
主治:头痛,项强,目眩,鼻衄,癫狂。

67、至阴穴
位置:在足小趾末节外侧,距趾甲角0.1寸。
主治:胎位不正,难产,头目痛,鼻塞,鼻衄。

保健操的好处



01

敲黑板划重点

为什么我们要强调肾强?因为肾衰老的年龄以及肾衰老的速度,决定了一个人寿命的长短。肾藏精,一部分秉受于先天父母。

肾精作为生命活动的原动力,激发人体的生长、发育、生殖以及脏腑机能活动。在此过程中,肾中精气会消耗,需要脏腑精气进行补充。

当脏腑精气充盈,会源源不断地产生后天的精气,多余的就会泄藏到肾。但如果脏腑精气不足,肾就必须把它藏的精气反哺于脏腑。

02

腿脚部保健操

“人老先老腿”,平时注重养生的朋友应该都听过这句话。我们身体有十二条经络,足部为足三阴经之始。三阴经分别着对应肝、肾、脾。肾是先天之本,脾是后天之本,肝主筋,这三条经络和衰老直接相关。

这三条经络从足趾的位置起始,往上升发灌注全身,也令精气从脚输步于全身,所以说“精从足下生,脚健人不老”。

今天,为大家推荐一套「腿脚部保健操」,才3个动作,练好了,令腿脚变得更为矫健,还能源源不断为脏腑补充精气,也为肾精打开了后天能量通道。

翘脚尖

选择稍硬的床坐着,双腿并拢自然伸直,双脚尖自然往上勾,勾到极限坚持10秒钟,再自然缓慢往前伸,一勾一伸为一组,连着做30组,每天早晚各一次。

这个动作能令下肢经络气血运行畅通,针对下肢的疼痛、抽筋、膝盖不适也都能起到不错的效果,还能改善双脚冰凉。

揉搓脚部

睡前脱掉袜子,双脚掌合拢相互摩擦,直至脚部温热;然后用手给脚趾做圆周揉搓运动,每只脚揉搓3分钟左右。

脚部与机体脏器有着直接的联系,通过按摩和刺激,强脏腑功能,充盈脏腑精气,畅通身体血液循环。脚小趾是小脑的反射区,揉搓小趾能强记忆力,健脑、延缓衰老。

03

揉搓小腿肚

有的老年人腿部抽筋,走路不利索,时常觉得小腿僵硬酸胀,一定要多揉搓小腿肚。

小腿肚上有膀胱经的承山穴和合阳穴,先点揉承山穴5下,再顺着穴位往上推至合阳穴并点揉5下,如此重复推揉。晚上泡脚的时候,小腿肚子拿出来敲打揉搓。

改善了腿部小问题,还可调动经络气血向小腿及足部布散,从而令三阴经和三阳经在足部完成能量转换,通达全身气血,充盈我们的后天精气,达到延年益寿的目的。,

经络通,人轻松:2个方法坚持一个月,能疏通膀胱经

大家都知道,膀胱是人体非常重要的排毒器官,从中医的角度出发,则是讲究经络的构成,而掌管膀胱这个器官的则是膀胱经。膀胱经是人体的一条重要的主脉络,上面分布着很多重要的穴位,而且膀胱经掌握着汗液和尿液排出这两条重要的通道,打通膀胱经对于人体 健康 意义重大。

很多人并不知道膀胱经上藏着人体很多重要的穴位,针对这些穴位进行按摩、刮痧等手法,还可以治疗对应的疾病,那么膀胱经上都有哪些穴位呢?

一、膀胱经的穴位

人体有许多重要的经络,其中膀胱经是最长的一条经络,在膀胱经上也暗藏着多达六十七个穴位,其中包括心俞穴、肝俞穴、委中穴、合阳穴等重要穴位,左右各一个穴位,也就是说,膀胱经上的穴位就已经占到身上总穴位数的重要比例。

由于膀胱经上暗藏着众多重要穴位,再加上膀胱经是人体的排毒通道,因此通过打通膀胱经、按摩对应穴位,可以治疗多种疾病。

膀胱经是从头部开始向下延伸的, 晴明穴是膀胱经的第一个穴位 ,通过按摩晴明穴可以治疗近视等眼部的疾病,按摩晴明穴的时候一定要闭着眼睛,并且力度不要太大。

按摩膀胱经上的 天柱穴 ,可以预防感冒,对于治疗 颈椎病 也起到一定的效果,按摩天柱穴的时候力度可以稍微大一点,一直按揉到感觉到酸痛就达到效果了。

由于膀胱经是负责排毒的,因此想要减肥的人 可以通过按揉膀胱经上的委中穴 委阳穴以达到目的 ,而且如果平时腰疼,也可以按摩委中穴,缓解疼痛效果非常明显。

诸如此类的 “神奇功效”膀胱经还有很多,不同的穴位对应着不一样的治疗效果,而按摩穴位无非就是为了打通膀胱经,在日常生活中,要想打通膀胱经,有很多方法可以做。

二、 如何打通膀胱经

膀胱经一经打通,对人体 健康 而言会有一定的好处,尤其是现在人缺乏运动,身上的经络堵塞,造成的 健康 问题多多,实际上,要打通膀胱经方法很简单,不需要任何外界器材,自己就能实现。这里提供两种方法。

第一种方法 是将身体平躺在平地上或者床上,双腿弯曲,两只手抱住小腿部位,前后进行摇摆,使自己像一只摇篮一样摇摆,持续十五分钟,可以很好地刺激膀胱经,达到疏通膀胱经的效果。

第二种方法 是坐在椅子上,伸直双腿,吸气,两只手举起来,呼气,两只手手臂带动上半身向前向下,直到手可以摸到脚趾为之,在这时候进行五次呼吸,然后吸气起身,重复多次进行,效果也很好。

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