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帮助消化治疗失眠如何穴位按摩

时间: 2023-03-17 21:16:37

在日常生活中,很多人都出现过不消化和失眠的情况,这对于健康的影响是很大的,通过采取一些措施来进行环节改善必不可少,通过一些穴位按摩,也可以达到帮助消化治疗失眠的作用,下面小编将为大家做出相关的讲解,希望能帮助到各位。

促消化:按摩天枢穴

之所以说天枢穴可以帮助消化,是因为天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处,与肚脐同处于一条水平直线上,左右各有一穴。另外,天枢是大肠的募穴。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是近邻,所以内外的病邪侵犯,天枢都会出现异常反应,起着脏腑疾病信号灯的作用。从位置上看,天枢正好对应着肠道,因此常按摩天枢穴,必然会促进肠道的良性蠕动,增强胃动力。如果出现了不消化的情况,那么不妨通过按摩此穴位来达到助消化的目的。

按摩方法:在具体按揉时,可以采用大拇指按揉的方法,力度稍大,以产生酸胀感为佳。力度和位置都一定要掌握好,这样才会起效果。

治失眠:按摩神门穴

如果出现了失眠的话,那么不妨试着按摩自己的神门穴,这个穴位对于失眠的症状有很好的改善效果。神门穴位于手腕内侧(掌心一侧),小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧,是针灸经常取用的穴位之一。按摩神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

按摩方法:用手指按揉神门穴,力量不需要太大,也不必追求酸胀感。

以上介绍的这两种穴位按摩的方法可以起到帮助消化,辅助治疗失眠的作用,当然,这需要正确的进行才能收获效果,大家可以参照上文介绍的方法来进行按摩,当然一定要长期坚持,并且掌握正确的按摩方法,这样才能更加的安全有效。

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