三款食谱缓解内分泌失调问题

不知道广大的女性们有没有过内分泌失调的情况呢，其实不只是女性，各类人群都会有内分泌失调的情况出现哦，所以大家要懂得应该如何去调理和改善的呢，如何改善的呢，下面的这些食谱可以试试，可以起到很好的保健效果。

玫瑰茄茶

干玫瑰花苞20朵、水250毫升、红茶1包、蜂蜜或糖适量。玫瑰花茶可以排毒养颜，调节内分泌，健脾开胃，帮助消化，解酒，溃泡后，口感微酸，是不可多得的保健饮品，本品不但是养颜美容的珍品，还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。玫瑰可以有美容养颜的作用，而且还可以帮助消化，对于预防感冒啊或者是缓解内分泌问题有改善。

果菜绿豆饮

取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。

薏苡仁海带双仁粥

薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。薏米和海带一起吃可以有活血的作用，对于滋阴润肤有一定的好处，还可以清热解毒。

关于内分泌失调的一些调理食谱，大家都知道了啊，这些食谱可以起到很好的保健的效果。而且营养价值也是比较高的，滋润皮肤抗衰老，可以有清热去火的作用，而且还可以滋阴润燥，对身体健康起到了很不错的作用。

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