润肺止咳的饮食选择,春季常吃好处多

随着时间的流逝，春季马上也就要过完了，我们快要到炎热的夏季了，这是非常好的一个季节了哦，但是在这季节交替的时候，很多人都出现了咳嗽的情况，这时候的气候是非常干燥的了，我们应该润肺止咳哦，那么应该怎么做呢，下面就让我们看看吧。

梨

白色入肺，所以白色食物都对肺有好处。况且生梨性寒味甘，具有治风热、润肺、凉心、消 痰、降 火、解毒等作用，故梨特别适合夏天食用，而且梨的味道也是很出色的了，我们经常的吃梨就可以帮助我们有效保护肺部健康哦。

现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。

蜂蜜

古人言：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，传统医学认为，秋季干燥，要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选。可见，较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效，比较适合于体质偏热的人;而温热的蜂蜜水(40至60度)具有补益脾胃、促进消化的功效，比较适合于脾胃虚弱的人，对于比较容易咳嗽的朋友们来说，往往肺部以及脾胃都不是很健康了，这时候我们就适合多吃些蜂蜜了，对于我们的好处是很多的了，是我们大家不能错过的哦。

百合

中医认为，百合味甘微苦，性微寒，归心、肺经，可养阴润肺，清心安神。主治阴虚久嗽、痰中带血、热病后期余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚，尤其适用于更年期女性因激素减少导致的精神不安、易烦易怒、失眠多梦等，我们经常的吃些百合很有好处，不仅可以有效的保护肺部的健康，还可以通过吃百合来润燥清热哦。

想要让我们有一个健康的身体，那么我们现在就要多吃上面给大家介绍的这些食物来润肺止咳了，而且不仅能够对肺部有好处了，还可以通过吃这样的食物来帮助调理脾胃的健康了，是很适合现代人的健康食物，不要错过哦。

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