对于想要补气养肾的人来说,他们经常会选择一些食疗方来达到这一目的,通过一些食疗药膳来补气养肾的话,确实可以收获一定的疗效,当然这需要讲究一定的方法,合理的选择才能起到效果,下面小编将为大家推荐几款补气养肾的食疗药膳,希望能对各位有用。
萸肉苁蓉羊肉汤
材料:准备一斤左右羊肉,二十克山萸肉,二十克肉苁蓉,二十克龙眼肉。
做法:将羊肉切块放入滚水中煮5分钟,捞起洗净后放入瓦煲中,煲至水滚,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,用中火煲3小时,加入细盐调味即可服用。
功效:萸肉苁蓉羊肉汤营养全面,保健效果极佳,可以补肾温阳、强壮身体。非常适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。
炒核桃仁
准备十克核桃仁,炒香嚼食。炒核桃仁不仅口感清香可口,而且可以补肾温肺、润肠通便,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。
益智仁粥
材料:准备五十克粳米,五克益智仁。
做法:将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐,稍煮片刻,待粥稠停火即可。
功效:服用益智仁粥可以温肾助阳、固精缩尿。出现脾肾阳虚、腹中冷痛、泄泻、尿频、遗尿的人非常适宜服用。
以上所介绍的这几款食疗药膳方,对于补气养肾的作用非常大,而且除了可以补气养肾以外,还能辅助治疗多种病症,疗效都是不错的,大家可以参照上文介绍的方法,自己在家动手制作这些药膳方进行服用,不仅能够补气养肾,而且还非常的美味。
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