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经常胃痛不要怕,两款养胃食谱

时间: 2023-03-17 21:33:29

现在的人们生活节奏比较快,肠胃疾病一直是发病率比较高的一种疾病哦,你知道应该如何的去调理的吗,其实生活中要注意一些合理的饮食方法,也要养成良好的健康方式。你知道胃痛如何养胃的吗,下面的这些养胃的食谱可以试试的哦。

木耳炒肉片

材料:黑木耳15克,猪瘦肉60克。

做法:将黑木耳干品15克用温水发好、洗净,猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后,加入发好的黑木耳同炒,再加食盐适量,清汤少许,焖烧5分钟即可服食。

功效:其中黑木耳益胃滋肾、调理中气,与猪瘦肉合用,可补益脾胃、调理中气。特别适合因为情志不畅导致的胃病,中医辩证属肝气犯胃者,病人常表现为胃脘胀满、疼痛连及胸胁、嗳气反酸,每因情志因素而发,苔薄白、脉弦。木耳猪肉一起吃,可以有很好的缓解肠胃不适的作用,对于肠胃胀气啊或是胃痛有很好的调理的作用和效果。

莼菜羹

材料:蒓菜250克,冬笋25克,香菇20克,榨菜丝15克。

做法:将莼菜洗净切段;冬笋、香菇、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤,烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝,同煮至沸,再加入莼菜,汤沸后加盐,出锅后淋上麻油即成。

功效:此羹鲜美清淡,具有止呕止痢、消除解毒的功效,可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗。这样的食物可以有很好的缓解肠胃疾病的作用,对于缓解胃痛啊或者是腹泻有一定的帮助。

关于胃痛的调理食谱,做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的能量,而且还可以有补钙补充蛋白质的作用,适合有肠胃疾病的人群食用,比如说白领工作不规律或者是饮食不规律的人群。

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