慢性功能性便秘的食疗调理方

慢性功能性便秘的食疗调理方

现在的人们生活压力比较大，很容易出现上火啊或是情绪不稳定的情况，出现便秘也是比较常见的一个问题哦，那么如何缓解便秘呢，比如说慢性功能性便秘也是比较常见的一种哦，下面的这些食疗方法是可以有效的调理的哦，来看看小编的介绍吧。

菠菜粥

材料：新鲜菠菜100克，粳米100克。

做法：首先把菠菜洗干净，然后放到沸水里面烫半熟去掉苦涩味。然后取出出切碎。待粳米煮成粥之后，将菠菜放进去，搅拌均匀，煮沸就可以了。

功效：适宜于长期减肥造成的习惯性便秘。

杏仁蜜膏

材料：杏仁(去皮尖)30克，生蜂蜜120克，甘草10克。

做法：杏仁加水200毫升煎取汁，加入蜂蜜、甘草，放沙锅中慢火熬成稀膏。

功效：润五脏，通便秘。

木耳肉片汤

材料：水发黑木耳150克，清汤1250克，瘦猪肉150克，味精1克，绿叶菜25克，胡椒粉05克，熟笋片50克，酱油、精盐、淀粉适量。

做法：水发黑木耳洗净、沥干，瘦肉切片放入碗中，加精盐、干淀粉拌匀浆好。

汤锅置于旺火，倒入清汤，放入黑木耳、笋片烧沸，加精盐1克，下绿叶菜、肉片氽熟，汤沸时撇去浮沫，放酱油、味精，出锅后撒上胡椒粉即成。

功效：滋阴润燥，强壮身体，适用于肠燥便秘。

这些食疗方法可以有效的缓解便秘，方法简单，而且营养价值也是比较高的，可以补充钙质，蛋白质还有丰富的营养素，对于缓解便秘润肠通便，补充营养有好处，你是不是觉得不能错过呢，所以说赶紧行动起来吧，让你的肠胃得到满足吧。

便秘怎么调理吃食疗有哪些方法

便秘食疗
排毒通便之食疗法
第一，一斤葡萄洗净后空腹带皮吃，把葡萄籽也一同嚼碎咽下，吃完后立刻喝500毫升凉白开水；
第二，普通柚子一个空腹吃完；
第三，每顿午餐吃50克糙米饭；
第四，白萝卜200克切条在热水中烫熟后加调料吃。
第五，早晨空腹喝土豆汁。将生土豆用榨汁器榨汁，喝汁。连用20天。这个是使吃下去的饭菜更好消化，在肠子里堆积不会变硬。
第六，苦麻菜当凉菜吃。蘸酱啊什么的。
第七，鱼腥草
第八，每天喝醋蜜水，2-3天即可解决便秘问题。一勺醋配一勺蜂蜜就OK,（稍大点的勺子）。喝的时间不固定，早上起来最好喝一杯，吃了油腻的东西也可以喝。
望采纳

功能性便秘吃什么药？饮食上怎么吃？

增加膳食纤维的摄入是功能性便秘首选的治疗方法。
所以要教育患者增加膳食纤维的摄入和多喝水，并养成定时排便的习惯，避免滥用泻药，增加体能运动。
因为膳食纤维本身不被吸收纤维素具有亲水性，能吸收肠腔中的水分，增加粪便容积，刺激结肠蠕动，增强排便能力，富含膳食纤维的食物有麦麸、蔬菜、水果等，如果这些调理的方式取不到效果，可以选择药物治疗，可以酌情使用促胃肠动力药、泻药及盐水灌肠治疗，泻药可以选择大黄、苏打片、番泻叶、酚酞、蓖麻油、硫酸镁、甘露醇、乳果糖、液态石蜡、甘油等，促胃肠动力药可以选择莫沙必利、伊托必利等，生物反馈疗法也可以治疗便秘，如果药物效果不好，可以选择灌肠导泻治疗。

便秘怎么办？求食疗方法！

你好！朋友！便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，长期便秘可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。给你推荐两个简单有效的便秘饮食疗法：　

1、香蕉（1－2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200－300毫升）。

2、鸡蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。

希望我的回答能帮助到你，祝你早日恢复健康！望采纳！

经常性便秘这该怎么办呢？

经常性便秘是习惯性便秘，功能性便秘，是一种长期的慢性功能性便秘，是多发于老年人的，每周排便少于3次，排便经常性困难。
经常性便秘不仅仅限于功能性便秘，它又包括结肠性便秘与直肠性便秘。因此，经常性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗。经常性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，如果不纠正这些起因，治疗效果往往较差。药物治疗只是临时之举，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度，生活调摄才是根本治疗。
便秘的人，不仅会因为大便滞留而使毒素吸收过多，也因大便排出缓慢而比正常人吸收过多的胆固醇。因此，长期便秘的人，面色昏黯、臃肿，呈现出一种异常的病态面容。经常性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓等。 也可以通过多服用益生菌（青春双歧杆菌又名A态基源）可以有效的调节肠道菌群，改善胃肠道功能，养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。

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