春季是一个很容易上火的季节,这个时候会出现各种的问题,比如说呼吸系统疾病,或者是肠胃疾病等等。春季容易上火,而且还很干燥,那么如何清喉利嗓呢,喝点可以有清热解毒的茶品是不错的选择呢,可以有清热解毒的效果哦。
芦根蜜糖茶
取鲜芦根25克,加蜂蜜适量,加入适量热开水加盖浸泡10分钟,并用筷子和匀后再饮用。有生津清热、润肺利咽之功。
柚子蜂蜜茶
将1个柚子洗净,用温水泡5分钟。把柚子擦干,削下表皮切成细丝。把果肉去皮去籽,用搅拌机打成泥状,将果肉泥和皮全部倒入干净的锅中,加少许水、冰糖,一边煮一边搅拌,熬至黏稠即可。放凉后加入蜂蜜拌匀,放入洗净的容器中密封,放置10-15天即成。每天冲水喝。生津止渴、润肺去燥。
胖大海桔梗茶
将胖大海、桔梗放入杯中,冲入沸水,再放入蜂蜜浸泡饮服,胖大海性味甘、寒,入肺、大肠经,有清肺气、清肠通便之功。
生地荸荠茶
生地10克,麦冬6克,荸荠50克,加水煮20分钟,代茶饮。功效清热生津、利咽。
这些茶品可以有很好的清热解毒,清喉利嗓的作用,而且还可以缓解肝脏的气候,对于滋阴润肺有帮助,同时也可以有利尿的作用,如果你也是容易上火的体质,这些茶品一定是你不二的选择,赶紧试试吧。
教师护嗓可以喝什么茶3、教师护嗓喝枸杞参片茶
经常说话的人可以喝枸杞参片茶来帮助保护嗓子。枸杞能够帮助清心提神,参片能够有效补气益肝,经常说话的人,饮用枸杞参片茶能够有效缓解因为用嗓过度出现的咽干、喉咙肿痛等不适。 做法:将参片和枸杞按照1:1的比例用沸水浸泡10分钟即可饮用。
4、教师护嗓喝苦丁茶
取苦丁茶3~10克,开水冲泡饮用,或用纱布包10克苦丁茶,将其放入茶杯内,用开水冲泡,待凉后加入蜂蜜一汤匙搅拌均匀备用,每次含漱2~3分钟,每天数次,5~7天为1个疗程。
苦丁茶味苦、微甘、性寒,具有抑菌、降血压、降血脂、增加心肌供血、抗动脉硬化等作用,被称为绿色黄金。
6、教师护嗓喝柠檬蜂蜜茶
准备柠檬半个,蜂蜜适量,用盐将柠檬表皮仔细蹭一遍,清洗后切薄片,将柠檬放入杯中,倒入温开水搅拌,最后加蜂蜜调服,柠檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋润、保肝、清热、解毒之功效。
教师护嗓吃什么水果1、梨
不管是感冒还是上火所导致的嗓子疼,患者在平时生活中都可以通过多吃些梨来起到一定的治疗作用。尤其是对于一些症状更为严重的患者而言,在患病期间更应该多吃些梨。我国中医指出梨具有滋阴润燥的作用,因此对于因为燥火而引起的咽喉肿痛具有很好的缓解作用。而且梨中还含有丰富的水分和维生素,因此其生津止渴的功效同样不容小觑。
除了可以生吃梨之外,患者在患病期间还可以经常用梨炖水饮用,或者是用梨榨汁饮用,对咽喉肿痛以及嗓子疼都具有很好的治疗作用。
2、柚子
柚子是极为常见的一种寒性水果,经常食用具有非常有效的清热去火作用。而且在柚子中还含有大量的维生素C,对感冒所引起的咽喉疼痛具有很好的治疗作用。而在干燥容易上火的季节多吃些柚子,还具有极为有效的去火作用。
教师护嗓的注意事项1、多喝温开水
2、注意饮食
避免刺激性食物,少吃过热、过凉和辛辣的食物,戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免,因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、避免过多清嗓
过多清嗓这种行为,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。如果觉得嘶哑难受,可适当的小口饮水或是咽。当然,如果您必须不停地清嗓子,那就去找医生检查一下,也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
首先要明确一点,慢性咽炎急性加重或者急性扁桃体炎化脓时容易引起全身重度感染,需要及时医院就诊治疗,切勿耽误病情,接下来说说慢性咽炎情况或者情况不紧急时的扁桃体炎。两天下来,却更严重了,口水都咽不下去了,更别说吃东西了,吃东西就同上刑没什么区别,我这样说一点也没夸大其词,确实就是我当时的切身感受。如果有过这种体验的朋友必能同意我的说法。
慢性疾病,多由于该器官功能弱化之因,该器官功抵抗力下降或丧失,稍受外界刺激就过激反应进入病态之中。区别于急性咽炎的单纯感染,慢性咽炎除了感染发炎之外,还有自身功能弱化之因。体质强壮、肠胃好的人,嗓子不好可以喝绿茶,体质虚弱及肠胃虚寒的人,即使嗓子不好,也不可喝绿茶,还是喝红茶,健胃消食、增加抵抗力和免疫力,也有利于嗓子的恢复。
一.蒲公英10克,菊花8克,泡茶饮,一日一次。蒲公英清热解毒,消肿散结,菊花清肝明目、散风热。二者共用,适宜咽喉肿痛,风热感冒。金银花茶味甘,性寒,清热解毒,疏利咽喉消暑除烦的作用,对热毒痢疾,下痢脓血,咽喉肿痛,有利咽之效。
不舒服等问题,那么通过喝茶来调理是最好的方法之一了,无论是嗓子不好还是嗓子健康,其实对于我们人体的嗓子呵护保养还是多多注意的,接下来我给大家介绍六款针对于保护我们嗓子的茶吧。春季比较多人选金银花茶,木锦花茶,竹壳茶,菊花茶,这些茶可以去湿,对感冒嗓子不舒服有辅助作用,其中菊花茶味道好喝点,会比较多人选择。但身体偏寒的人不能喝大多。
1、梨
梨味甘性寒,有清热、化痰、生津止渴等功效,尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。吃梨生熟皆可,饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品。
但梨性寒,体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸过,畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。
2、荸荠
即马蹄,有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒,有清肺利咽、化湿祛痰等功效,对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外,也可煮、炒、烧、煨。
不过荸荠不易消化,脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田,皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质,还可能有寄生虫。
3、白萝卜
中医认为,生吃萝卜可以清热生津,补水利尿,化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃,消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口,生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有一定帮助。
要注意萝卜虽好,但非人人适合吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了,可能会加重症状。
4、胖大海
胖大海味甘、性凉,具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效,用于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑等症,对于外感引起的咽喉肿痛、急性扁桃体炎等咽部疾病有一定的辅助疗效。
但脾胃虚寒体质、风寒感冒引起的咽喉肿痛,、肺阴虚导致的咳嗽不宜食用,另外由于胖大海含有半乳糖类,所以,糖尿病患者最好少喝。
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扩展资料:
职业用嗓的人,除了工作外,在生活中尽量少说话,避免长时间说话,还有大声讲话这种习惯。同时,要正常使用音量,太大声容易引发声带小结,建议教师不妨使用麦克。
说话的声音要放慢,说话过程中要停顿、休息,不要觉得累的时候还扯着嗓子说,这样会造成声带肌的疲劳,长期下来声带肌会萎缩。讲话前缀的时候不要用重音,这是很重要的方面。不要长时间用耳语说话,声带也是一种伤害,用正常的、放松的、慢慢的语气讲就可以了。
发音位置也要注意,正确的方法是放松性发音,使用丹田和腹部,嗓子尽量少用力。日常生活中,温开水润嗓子,对声音有保护作用。少抽烟、少喝酒,饮食上少吃刺激性食物。睡前少吃东西,避免返流性喉炎所致的不适。适当运动,保持心情愉快。
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