女性阳盛阴虚的原因,吃这些快速滋阴

女性阳盛阴虚的原因,吃这些快速滋阴

现在正处在寒冷干燥的冬季了，我们在这时候身体就特别容易出现各种各样的问题了哦，尤其是对于女性朋友们来说就更是如此，很多女性朋友们都出现了阳盛阴虚的情况，这是什么原因导致的呢，我们应该怎么解决呢，下面就让我们看看吧。

阴虚体质的形成既有先天不足的因素，如孕期时母体体质弱，或母亲是高龄受孕，或者早产等;也有后天失养的因素，如纵欲耗精，积劳，出现一些疾病，饮食不调，强紫外线辐射，季节变化等。现代的许多年轻人，生活节奏很快，压力比以前多了好几倍，精神消耗过大，体力特别是精力透支明显，又经常熬夜、睡眠不足，饮食上喜欢辛辣刺激口味，时间一长，就可能导致人体植物神经紊乱，如果再不注意调养，那么我们在这时候就容易出现阳盛阴虚的情况了，这种情况的出现往往都是因为我们不健康的生活以及饮食习惯所造成的了，那么我们应该怎么解决这样的问题，下面就让我们看看吧。

猪肉、猪皮：猪肉有滋阴润燥的作用。《本草备要》曰：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”所以，阴虚体质者适合吃猪肉。另外，猪皮的滋阴效果更好。

鸡蛋：鸡蛋有益气养血、滋阴润燥的作用。鸡蛋被公认为是最好的蛋白质食品，更适合阴虚之人食用，但注意少吃煎鸡蛋，这样制作出来的鸡蛋经过了高温的烹炸，这时候再吃就容易起到反作用了，是不适合阴虚的朋友们食用的了哦。

蚌肉：蚌肉含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、明目的功效。阴虚之人常用蚌肉煨汤食用，最为适宜，阳盛阴虚的女性朋友们每天都吃上些蚌肉汤，那么就能够起到很强的滋阴调理作用了哦。

这就是我们给大家介绍的有关女性阳盛阴虚的情况了，我们可以发现这样的情况是我们在生活中比较常见的了吧，想要把这样的问题调节好，那么一定要选择合适的食物吃了哦，上面推荐的几款食物就可以滋阴，效果是很不错的了哦。

导致女性阴虚阳亢原因有哪些？该怎样调理？

由于现代人生活压力大，身体上的问题也随之而来。现在有很多女性有阴虚阳亢的症状，具体表现为阴虚者表现为阴津不足，身体呈缺水状态，其典型症状是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等。这种症状实际上已经对人们的生活产生了很大的困扰了。以下，我总结了几点能缓解女性阴虚阳亢的症状的建议，仅供参考：

一：注意平时的生活习惯

一般人都是在在饮食、生活方面失于调理如嗜辛辣、油腻等食物，或者经常熬夜、精神压力大等原因都可以导致阴虚阳亢的现象。所以，在平时的时候人们应该多吃瓜果蔬菜，少吃油腻辛辣之物，晚上尽量少熬夜，早点儿睡觉。

二：多健身，多做运动

健身运动不仅可以强身健体，提高免疫力加快新陈代谢等。还可以帮助排解压力，现代人的压力太大，有的时候需要一些方式去舒缓这样的情绪，健身排汗就是一个不错的选择。不过健身的时候也应该要注意，不要过量运动，一定要适量。

三：保持良好的心态

无论何时，心态良好永远是保持健康身体的因素之一。每天多笑一笑，不仅能让人看起来更年轻，还能保持自身的活力，让自己看起来更有气色。最主要的是，保持良好的心态还可以延缓衰老，这比在脸上涂抹贵重的化妆品更加的有效。

女性阴虚要怎么调理啊

1、15至25岁女性

这一时期女性皮脂腺分泌物增加，面部皮肤光滑无皱纹，但油脂较多，易生粉刺。这一时期，特别注意应适当多喝清水，或饮用绿茶，以使尿液增多，有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂。

这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素和蛋清质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。

2、25至30岁女性

饮食方面应多吃富含维生素c和维生素b类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗体内水分的煎炸食物。

这一时期女性内分泌和卵巢功能较前渐趋减退，皮脂腺分泌减少，皮肤易于干燥。应坚持多喝水，最好早上起床后饮一杯凉开水，也要多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。

3、40至50岁女性

这一时期女性进入更年期，致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁；在饮食上的补救方法是多吃新鲜蔬菜水果，以补充维生素，如白菜、油菜、雪里红、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等。目的是调整植物神经功能，抑制和降低血压，延缓面部皮肤的衰老。

扩展资料： 滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。适用于阴虚潮热，盗汗，或热盛伤津而见舌红、口燥等症。常用药物如沙参、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。

滋阴又指补阴、养阴、益阴。是治疗阴虚证的方法。症见形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、潮热盗汗、喘咳咯血、遗精、舌红少苔，脉细数等。常用方如六味地黄丸、左归丸、补阴丸等；常用药如天门冬、麦门冬、石斛、沙参、玉竹等。

阴虚常常有两种表现，一种是由于体内营养物质，即阴液不足而导致的营养不良，缺水明显，如皮肤干燥，缺乏弹性，容易出现皱纹，粗糙无光泽等等；

还有一种表现为由于虚热和机能亢奋，从而导致油光满面，产生痤疮，还会出现黑色素增多，色素沉着，面色晦暗，眼圈发黑、内分泌失调，更年期综合症等。

参考资料：人民网-阴虚身体失衡六种食物帮女人滋阴保养

女人阴虚火旺吃什么好 女人阴虚火旺吃什么食物最好

1、枸杞银耳汤、百合绿豆莲子汤、萝卜老鸭汤。
2、女性到了绝经期前后的时候，容易出现阴虚火旺的症状，其实就是所称的更年期综合征，这个时候可以喝一些枸杞银耳汤，比较常见的能够滋阴的保健食品，能够有效的缓解女性阴虚火旺的症状，还能够起到美容养颜的作用，另外，百合绿豆莲子汤也可以治疗阴虚火旺，因为百合能够安神养心，还能够润肺，养阴，莲子有一定的清热，解毒的作用，所以出现了阴虚火旺的症状，也可以选择百合绿豆莲子汤来缓解病情，另外，像萝卜老鸭汤，鸭肉可以起到滋阴的作用，萝卜也是顺气的，萝卜老鸭汤也是比较适合阴虚火旺的女性来服用。

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