地沟油经常吃要排毒,五个排毒方法

地沟油经常吃要排毒,五个排毒方法

生活中我们去外面就餐，可能吃到有害健康的地沟油，这个是不能避免的，因为现在的良心商家实在是太少了哦。那么你知道地沟油吃多了应该如何排除体内的毒素吗，下面的这些方法可以试试，可以让你体内的毒素得到分散。

方法1：

食用一些清凉解毒的药食，如绿豆，莲子，甘草等，辅助身体排毒。

方法2：

多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。这些抗氧化的食物可以有很好的排毒的作用，对于清除自由基有一定的好处哦。

方法3：

远离或少食用来历不明的街边食品，尤其是城镇居民。城镇居民平常身体已经在不断的抵抗诸如汽车尾气，快餐小炒所积累的毒素，心理上还要承受工作压力，所以最好能够减少摄入有毒食品，减轻身体负担。少吃一些路边摊，可以减少地沟油的摄入，一些快餐啊或者是小吃最好不要吃。

方法4：

经常食用高纤维的食品：粗粮，笋，芹菜等清理肠道淤毒。

方法5：

不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道;

地沟油的排毒方法，上面介绍了一些内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是地沟油对身体健康不利，所以日常生活中我们要多吃一些抗氧化清除自由基的食物，这样的话可以起到很好的保健的作用和效果，还可以预防疾病。

地沟油的危害有哪些及吃到地沟油后如何排毒

地沟油，国家及相关部门还在研讨论证地沟油检测方法，经验总结以下几点供你参考。
四招可以辨别：
1、尝味道：如果油味中含有辣味，很有可能是用地沟油炼制的食用油；
2、辨异味：取少量食用油于掌心，用手掌来回搓，如果其中有异味，很有可能掺入了地沟油；
3、放冰箱：将油品放到冰箱5至8摄氏度的冷藏区内，2-4小时候，出现凝固结晶，很可能就地沟油。因为在地沟油加含油相当成分的动物油。
4、高火烧：如果用高火烧制后，油色发生改变，颜色变浓、变黑，就说明很有可能是地沟油，因为地沟油中含有的小颗粒烧焦后容易变色。
5、看油透明度。正宗食用油都是清澈透明的，在一边放纸条，从对面在光下可以很清楚的看清对边的字样，而地沟油肯定浑浊不清，掺的越多，油越浑浊。

地沟油吃多了会怎样

消化不良，在炼制地沟油的过程中，动植物油经污染后发生酸败、氧化和分解等一系列化学变化，产生对人体有重毒性的物质；砷，就是其中的一种，人一旦使用砷量巨大的“地沟油”后，会引起消化不良、头痛、头晕、乏力、肝区不适等症状。

腹泻，地沟油的制作过程注定了它的不卫生，其中含有的大量细菌、真菌等有害微生物一旦到达人的肠道，轻者会引发人们腹泻，重者则会引起人们恶心、呕吐等一系列肠胃疾病。

腹痛，地沟油中混有大量污水、垃圾和洗涤剂，经过地下作坊的露天提炼，根本无法除去细菌和有害化学成分。“地沟油”含铅量严重超标，而食用了含铅量超标的“地沟油”做成的食品，则会引起剧烈腹绞痛、贫血、中毒性肝病等症状。

胃癌与肠癌，“地沟油”是对从酒店、餐馆收来潲水（泔水、残菜剩饭等）和地沟油进行加工提炼，去除臭味而流到食用油市场的成品油。潲水油中含有黄曲霉素、苯并芘，这两种毒素都是致癌物质，可以导致胃癌、肠癌、肾癌及乳腺、卵巢、小肠等部位癌肿。

扩展资料：

如何避免食用地沟油：

1.减少食用油摄入量，到大超市买正规品牌的、有QS认证或有机认证的食用油。坚决不要购买散装的食用油。散装食用油(地沟油与花生油、大豆油等混合)是地沟油销售的主要渠道。

2.尽量少在餐饮店，尤其是中低档餐饮店就餐。一些小的餐馆对成本的严格控制，不但增了采购地沟油的可能性，还促使它们把接近地沟油、应该丢弃的油二次使用。

3.在餐饮店就餐时，不要点油炸的、过油的菜肴，或者谢绝所有油多的菜肴，包括油炸主食、酥香面点等。

4.在餐饮店就餐时，当发现菜肴油脂腻口，粘度特别大时，极大可能不是新鲜的食用油。

5.如果你在单位食堂吃饭，请你索要食堂采购食用油的凭证(发票)，关注、考察一下供货商的资质、信誉和可靠度。

人民网-地沟油危害有哪些？5招辨别地沟油

吃了加工食品过多怎么排毒？

  如今的垃圾食品越来越多，油炸的，地沟油，还有烧烤，这些街边小吃可都是很美味啊，我们总是难以抵抗它们的诱惑，可是毒素也来了，我们该如何排毒呢？
  1、人体的内循环系统进行各种反应都离不开一个介质：水。所以每日保持充足的饮水量，睡前、起床都应用一杯凉白开或是矿泉水。工作中要时刻补充水，不要等到口渴了再喝。
  2、保持适当的运动量，人体就像一部机器，如果长期不运转就会生锈损坏，功能紊乱，负载下降。同时也不要做太剧烈运动，以防对身体造成伤害。每日的傍晚做一些简单的有氧运动：小跑，健身操，骑自行车等都可以很好的锻炼身体。
  3、多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。
  4、轻柔按脸部摩淋巴系统，由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围，且就在皮肤底下，所以按摩力道以轻柔为主刺激淋巴系统循环，早晨起来用木梳或手指轻缓梳头5分钟有利于血液循环。
  5、食用一些清凉解毒的药食，如绿豆，莲子，甘草等，辅助身体排毒。
  6、经常食用高纤维的食品：粗粮，笋，芹菜等清理肠道淤毒。
  7、远离或少食用来历不明的街边食品，尤其是城镇居民。城镇居民平常身体已经在不断的抵抗诸如汽车尾气，快餐小炒所积累的毒素，心理上还要承受工作压力，所以最好能够减少摄入有毒食品，减轻身体负担。
  8、保持一颗积极向上的心，人的心态会对内分泌系统造成很大影响。如果一个人长期处于抑郁的状态，身体的排毒功能就会受到很大的抑制。
  定期做身体检查，出现问题早发现才能早治疗。在身体出现问题时，尽早发现问题并进行正确治疗能够最大限度减轻伤害。
  做好以上这几点，你身体里堆积的毒素就会越来越少了，需要排毒的你，快点试一试吧。

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