一些明目护眼的中医小偏方

一些明目护眼的中医小偏方

眼睛是心灵的窗户，大家一定要保护好自己的眼睛，现在大家在使用眼睛方面并没有很大的重视，导致眼睛出现疲劳的感觉，甚至是影响到了视力，在中医方面有一些明目护眼的小偏方是非常不错的，下面小编就来给大家详细的介绍一下明目护眼的小偏方有哪些？大家一起来了解一下吧！

大家准备适量的荞麦皮，适量的绿豆皮，适量的黑豆皮，适量的决明子和菊花，然后，把这些药都粘成细末搅拌均匀，装在布袋子里面做成枕头，然后外面再套一个塑料袋，晚上再用的时候把塑料袋拿走，可以起到明目的作用。

还有一种方子就是把绿豆还有陈粳米洗干净后放进锅子里面，加入1000毫升的水，先用大火煮开，然后再改成小火熬成粥，再放入肝片，等到干练成熟之后就可以了，每天可以吃三次。

鸡肝2具，大米100克，盐少许。将鸡肝切碎，与大米同煮作粥，熟时调入食盐，早晚分2次服食。本方可增加视力，尤适用于夜盲症，跟花之人食之。

肉苁蓉120克（酒洗后去心及杂质），巴戟天、菊花、枸杞各60克。将4味晒干，共研为极细末，炼白蜜为丸，如梧桐子大。每服15克，每日2次，淡盐开水吞服。本方充精明月，适用于视物昏花。

上面给大家介绍的就是中医方面一些明目护眼的小偏方，现在大家应该也有所了解了吧，想要明目护眼的朋友就可以尝试一下以上的方法，在日常的生活里面使用眼睛也应该要适量，用眼过度的话就会导致视力的疲劳，这样也会影响到视力的问题，今天小编就给大家介绍到这里了。

护眼小妙招 保护眼睛小窍门

保护眼睛应该从生活中的小事做起，包括饮食、习惯、环境等方面，饮食上，不要挑食，多吃蔬菜瓜果，保证足够的维生素、微量元素的摄入。习惯上，一定要养成科学用眼的习惯，劳逸结合，长时间用眼时，一定要固定时间时放松一下，外出看看远方等等。环境上主要就是照明光线的问题，如果光线不合适，眼睛是很容易发酸发胀的，所以可以考虑晚上使用护眼台灯来照明，光线明亮均匀不刺眼，可有效保护眼睛。

1、南卡护眼台灯L1

南卡护眼台灯L1照度和均匀度远超国AA级，显色指数也远超Ra95达到了Ra98，Rg0防蓝光也达到了Rg0豁免级，各方面参数满足国家质量标准，L1通过出光面的三层漫射技术，4000k晨光色温，充分模拟早晨自然光漫射地球的过程，配合自家独特的PE自适应调光技术，光线跟着环境的变化而变化，达到了99.3%模拟太阳光的效果，PE自适应调光系统＋PE算法，可实时地调整光线到最适合人眼的程度，最大程度的保护眼睛。

南卡护眼台灯L1一直有着非常专业的护眼效果，真正贯彻了专业、实际的品牌理念，致力于解决广大青少年儿童的照明环境问题，是“医用级”的护眼灯。

一般照明灯具总是充斥着蓝光、频闪等危害，南卡L1凭借自身过硬的实力，将所有危害降到人体能接受的范围内，做到了真正的“不伤眼”。

2、雷士 银河台灯

雷士银河台灯内置有高精度恒流驱动芯片，使通过台灯的电流比较稳定，可一定程度防频闪伤害，该台灯光线也通过了AAA级健康照明认证，满足近视防控标准，发光面使用大量led灯珠作为发光源，亮度充足，照度和均匀度达到了国AA，显色指数达到了Ra98，可还原物体真实色彩。该台灯发光面采用正反双面发光设计，正面光照强度较高，光线也像太阳光那般立体，保证了主要的照明需求。背面光照较为发散，增大了环境光亮度，减少了周围环境的明暗交替对比感，使用眼负担大大降低。其他方面，也拥有延时关灯、定时提醒、小夜灯等功能，整体满足国家读写作业台灯性能要求标准。

3、飞利浦 轩湃台灯

飞利浦轩湃台灯光线充足，微棱镜阵列排布提高了单位出光面的能效比，同样的发光功率，使光线照度更出色，整体照度和均匀度到达了国AA级，满足国家质量标准要求。该台灯支持智能感光调节亮度，也支持触控线性调光，通过底座的功能按键，可一键切换自动调光和手动调光。该台灯显色指数为Ra90，还原物体色彩能力比起一般台灯较强，并且使用瞳乐光技术可收集光线，减少了眩光，照度均衡系统可将光线按需分配，光线比较柔和均匀。其他方面，该台灯可设置40分钟定时提醒。

4、好视力TG028台灯

好视力TG028台灯显色指数也高达Ra95，还原物体真实色彩能力较强，防蓝光危害为Rg0豁免级，发光面使用大量的led灯珠，照度和均匀度达到了国家质量标准认证的国AA级。该台灯发光面也采用了面＋环的双重发光技术，环光源光线比较柔和，发散面积较大，与周围环境光融为一体，面光源集中大部分灯珠，保证充足的照度。其他功能特性方面，该台灯感应入座自动亮灯，内置有红外线传感器，环境光检测器也可以智能感应自动调光。调光方面，该台灯通过底座上的旋转按钮手动调节亮度和色温，单击为开/关灯，旋转为亮度调节，按住＋旋转为色温调节，并且拥有12个调节档位。

能够明目护眼的食谱 可以让眼睛明亮

吃什么对眼睛好你知道吗，很多人都有近视眼或者是眼睛疾病的情况出现，如果不好好保护你的眼睛，可能你也会遇到各种的疾病的困扰，所以说要保护眼睛，下面的这些明目护眼的食谱是日常生活中不能缺少的一部分，来看看这些食谱的具体的做法。

猪肝粥

做法：粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，用大火煮开以后再继续煮十五分钟，然后放入猪肝继续煮，等猪肝熟了以后放入调味品调味即可。

功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功用，常人服食可补肝强身，对于出现的贫血头晕的情况有改善的作用，还能有缓解肝脏疾病的功效，对于保护视力有一定的好处和作用。

黑豆枸杞粥

做法：黑豆100克，枸杞子3-5克，红枣5-10个，料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量，用急火煮沸后，用小火煮到黑豆软烂了以后就可以直接食用了。

功效：黑豆有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。对于缓解体质虚弱的情况有改善的作用，而且也可以提高人体免疫力，可以长期食用，补肝肾的同时可以有保护眼睛的作用。

胡萝卜粥

做法：胡萝卜120克，粳米100克，白糖适量。首先将胡萝卜洗净切成小块，将粳米淘洗干净，放入锅内开始煮，煮八成熟的时候放入胡萝卜，然后一起煮粥，放入白糖调味即可食用。

功效：护肝明目。对麻疹患儿因缺乏维生素A导致的“干眼症”等有良好疗效。对于保护眼睛来说有一定的好处，还能有养肝明目的作用。

上面的这些护眼，养肝明目的食谱可以试试，对于调理体质来说有一定的保健的功效，还能有保护眼睛的作用，胡萝卜，黑豆，还有枸杞都是具有丰富维生素的食物，对于保护眼睛有帮助作用，这些食物可以经常食用。

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