怎么才能很好的缓解花眼病(请问看电脑久后眼睛酸痛应该用什么方法缓解？)

怎么才能很好的缓解花眼病

许多的老年人身体素质在不断的下降了，抵抗能力也是越来越弱，并且由于用眼过度，很容易就会患上花眼病了，一旦患上花眼病，对于正常的生活也是有很大的影响的了，但是许多人不知道怎么才能很好的缓解花眼病了，其实缓解花眼病的方法也是非常的多的哦，我们来了解一下吧。

1、运目眨眼法

平时一有空就利用眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺胸，两眼紧闭一会再放松。如此反复操作。经常活动眼球，能促进眼内血液循环、按摩活动晶状体和睫状肌，益眼功能甚佳。

2、按摩明目法

我们人体的构造是非常的身躯的了，不同的穴位对于我们人体的作用也是不同的了，其实我们适当的按揉太阳穴就是能够帮助我们很好的缓解花眼病的哦，我们在每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，然后闭上眼睛，适当有节奏按揉，对于缓解花眼病的功效是非常的好的哦。

3、揉搓头皮法

头部有很多能使眼睛明亮的穴位，用双手抱头，揉搓头皮各处，能使头脑清醒，眼睛明亮。也可用击鼓法，即用双手指腹敲打头部各处。

4、导引吐纳法

腰背挺直，用鼻子吸气，吸到最大限度时紧闭双眼，再用口向上慢慢吐气。这样做不但能使双眼明亮，还能抑制”流泪”。

5、冷水洗眼法

清晨起床后，用冷水洗脸、洗眼。首先把脸浸在冷水中1~2分钟，睁开眼，眼球不停地在水中转动，反复做几次之后擦干。然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。长期坚持，效果”尤佳”。

很多的老年人对于花眼病是非常的厌恶的了，因为一旦患上了花眼病，严重的影响了我们的正常的生活了，但是很多的老年人不知道怎么才能很好的缓解花眼病了，其实我们缓解花眼病的方法也是非常的多的哦，上面我们也了解了很多的缓解花眼病的方法了哦，大家可以记住的哦。

请问看电脑久后眼睛酸痛应该用什么方法缓解？

用电脑以后，时间过得飞快，人们在电脑前往往一坐就是好几个小时。每天连续好几个小时盯着电脑，使得眼睛承受了前所未有的重负。为了让你的眼睛能在电脑时代幸免于难，建议大家从以下几个方面进行防护：
1、在电脑旁放几支香蕉很有益
香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
2、多喝菊花茶！！
菊花茶是保护眼睛的好饮料！菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵白晰，且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬天热饮，夏天冰饮都是很好的饮料。
菊杞茶是上好护眼饮料！
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
3、在电脑旁放一杯热水
最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分，可降低眼睑上提的机会，除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛，因为一般电脑工作者，在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次，不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多，因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水，增加周边湿度，以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔！
4、电脑辐射的克星----仙人掌！
在电脑桌前放置一仙人掌，有助於减少辐射；因为仙人掌是在日照很强的地方生长，所以吸收辐射的能力特别好，那些久坐电脑同学们赶快去找颗仙人掌，保护一下眼睛。至於要多大颗，那就看你们的需要罗！
<个人觉得> ：定时做眼保健操是最省最有效的方法，我就是靠着它保持着自己的视力。^_^
“电脑族”保健六项注意
目前，电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。
一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身体检查和自我心理测定。
二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风干爽，能使那些有害气体尽快排出，尽量用非击打式打印机减少噪音。
三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。
四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露面积减小到最低。如果出现眼睛干涩、发红，有灼热或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，那就需要到医院看眼科医生了。
五是注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质六是注意保持皮肤清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
电脑族的保健
电脑族可多喝 绿茶、菊花茶
电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用。
长期使用电脑者，易患眼病。专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。此外，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。
电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。
眼睛处于紧张状态
由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。
电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。
绿茶抗辐射作用
专家认为，平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。”
专家认为，绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
此外，茶叶中含有胡萝卜素，它在肠壁和肝脏的作用下，可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。
使大脑更敏捷
不久前，英国科学家研究发现，喝茶可以阻止人体中一种酶的合成，这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱。因此，喝茶对常用电脑的上班族来说，又多了项使大脑更敏捷的好处。
过去陆陆续续的医学报告显示，茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种，其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等。
菊花茶呵护眼睛
此外，电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用，菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。
菊花茶加入枸杞
《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。
也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。
值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。

眼睛干涩发痒是怎么回事？ 每天保护眼睛的方法有哪些？

一、眼睛又干又痒的原因？

1、眼睛疲劳 长期过度使用，尤其是电脑使用和阅读，可能会导致眼睛干涩、发痒，一般不伴有症状（无畏光、无分泌物、无结膜刺激等）。 平时注意眼睛卫生，也要注意休息，看电视时间过长，注意用眼药水呵护眼睛。 

2、干眼症是由几种完全不同的原因（如年龄、高温环境、灰尘、过敏、某些药物、眼睑疾病等）引起的，一组以眼睛干涩、流泪少为特征。 眼病发生时，眼睛内的水分分泌减少，眼睛会发痒、干燥，眼睛分泌物增多，甚至会出现灼痛的现象。

3、沙眼沙眼是一种慢性结膜角膜炎。 沙眼常常会引起眼睛发痒，让人无法控制地揉眼睛。 沙眼很容易识别，睁开眼皮，如果眼皮上布满了沙粒一样的红色小颗粒，则基本可以确诊为沙眼。 

4、结膜炎 结膜炎可分为急性或慢性结膜炎。 慢性结膜炎主要是由过敏引起的。 症状是长期反复眼睛发红，有少量白色粘稠分泌物，并可能引起刺痛或瘙痒。 总是用力摩擦或眨眼。

二、缓解方法

1、平时饮食要多注意，多吃一些对眼睛有帮助的食物，比如常见的菊花茶、枸杞等，可以改善我们的眼睛。 同时，我们可以早晚用热毛巾擦眼睛。 加热以缓解。   

2、对于化妆品使用不当引起的眼睛发痒，一方面可以控制化妆品的使用； 以减轻眼睛刺激。  

3、一旦出现眼部过敏引起的眼部瘙痒，必须立即停止，用冷水润湿眼睛，以后一段时间不能再接触或使用此类，改用其他方法

4、尽量少用眼睛，少看电子产品。 即使在工作的时候，也应该偶尔让眼睛休息一下，做一些眼保健操来缓解我们的症状。 经常用眼的电脑主可以用护眼壁纸代替电脑桌面。  

5、找点眼药水来缓解眼睛疲劳，只要一些透明质酸钠或者保湿就可以缓解眼睛干痒的症状。 严格提高个人卫生，勤洗手洗脸，不用手、袖子擦眼睛。

三、日常如何保护眼睛？

1、眼保健操必不可少。 长时间用眼会导致疲劳，眼睛呆滞，容易使整个人精神不振。 所以，当你感到疲倦时，将双臂伸直放在眼前，直视手掌约 10 秒，然后放下双手，直视前方 10 秒，重复 6 次，可有效降低眼压至 缓解疲劳。 

 2、眼部区域要分护理。 下眼睑最容易滋生干水纹、成熟年龄纹等恼人的细纹。 然而，它只为下眼周围的皮肤提供营养，而忽略了上眼睑。 这不是聪明的护眼策略！ 正确涂抹眼霜的方法是滋润下眼部周围的皮肤，紧致上眼部周围的皮肤。 使用质地轻薄的眼霜，加强上眼部周围皮肤的耐受性。 

 3.、让你的眼睛明亮起来。 使用化妆品给眼睛周围的皮肤足够的光线，使眼睛看起来更加清晰和动人。 首先，你应该使用高保湿的眼部精华液作为底漆，增加眼部皮肤的水分。 然后使用眼部专用底妆产品轻压眼部，减轻眼角下垂。 

 4.、隐形眼镜、彩色镜片和眼镜架交替佩戴。 对于大部分OL来说，因为办公环境干燥，所以彩色镜片和隐形眼镜的配戴时间最好不要超过8小时。 长时间佩戴会导致眼睛周围皮肤干燥，电脑屏幕长期辐射会导致隐形眼镜。 会给眼睛带来负担，还会导致眼角下垂，眼周肌肤疲倦松弛。 因此，最好同时预留一副眼镜架以供交叉佩戴。 

 5、让热敷成为保养的前奏。 长时间使用眼睛会使眼睛周围的皮肤感到疲倦，眼霜的吸收会减少。 因此，我们可以通过热敷来促进皮肤的血液循环，让皮肤恢复水润柔软。 重复使用眼部护理产品，会更容易吸收。

四、护眼食谱

1、鸭血鲫鱼白米粥 取鸭子100克、鲫鱼一小块、白米100克一起放入锅中煮至烂。 功效：肝藏血，所谓补肝血，吃鸭血，此粥可补肝血，有助于治疗贫血。 红枣女贞花生汤，红枣20粒，花生仁30克，女贞子20克，大火煮开，小火炖20分钟，睡前服用。 功效：红枣性甘温，女贞子性昧甘，花生仁味甘平，能软肝养血，降低血清丙氨酸氨基转移酶。

2、银芪明日汤 原料：银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉干10克。 调料：水豆粉、料酒、姜汁、盐适量。 做法：将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗中，加入水豆粉、料酒、姜汁、盐拌匀备用：银耳洗净，撕成小块，浸泡 在水中以备后用； 将茎洗净，放入盘中； 将枸杞洗干净备用； 起锅，加入清汤、料酒、姜汁、盐、味精，再加入银耳、鸡肝、枸杞煮沸，撇去浮沫，鸡肝刚煮熟时 ，放入碗中，将茉莉花洒入碗中即可食用。 每日两次，可当汤佐餐。 功效：滋补肝肾，明目美容。

人人都要老花眼吗？老花眼是怎么形成的？有没有缓解的以及避免老花眼的产生？

所谓“老花眼”是指上了年纪的人,逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。这是人体机能老化的一种现象。
老花眼医学上又称老视,多见于40岁以上,晶状体硬化,弹性减弱,睫状肌收缩能力降低而致调节减退,近点远移,故发生近距离视物困难.这种现象称为老视.
绝大多数的人在40～45岁左右眼睛会悄悄出现“老花”，首先感到看细小字迹模糊不清，必须要将书本、报纸拿远才能看清上面的字迹。其实，老花眼是人体生理上的一种正常现象，是身体开始衰老的信号。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随着年龄增长而增加，一般是按照每5年加深50度的速度递增。根据年龄和眼睛老花度数的对应表，大多数本身眼睛屈光状况良好，也就是无近视、远视的人，45岁时眼睛老花度数通常为100度，55岁提高到200度，到了60岁左右，度数会增至250度到300度，此后眼睛老花度数一般不再加深。
老花眼常被当成年老的标志，不少四十刚出头的人老花之后，因为不服老而硬撑着不肯戴老花镜来矫正视力，这样反而加重眼睛负担。老花眼如果不戴眼镜，即使勉强看清近方目标，也会由于强行调节、睫状肌过度收缩，产生种种眼睛疲劳现象，如头痛、眉紧、眼痛、视物模糊等视力疲劳症状。
戴老花镜也大有学问，必须经过准确的验光再配镜，而且每5年还要重新验光、配镜，否则戴了不合适的眼镜，只会适得其反，甚至还会掩盖一些眼病，如[1]白内障、糖尿病在眼部的表现等等。现代老花眼镜多采用渐进式镜片，镜片共分三部分，上方看远物（上光区），下方位置看近距离（近光区），中间部分（中光区）用来看中距离的物件，三个光区之间会随着度数深浅而呈渐进式变化，从而调节看各种距离的物体，戴上它既可近瞧也可远看。眼花后绝不能遇见卖老花镜的就随意掏钱买下，其实，这些传统的老花镜只用来帮助“近瞧”，远望时绝不能戴。
老花眼又称“视敏度功能衰退症”，最直接表现为近距离阅读模糊、疲劳、酸胀、多泪、畏光、干涩及伴生头痛等症状。中老年人常说的“四十七八，两眼花花”，“眼力差多了”、“眼神不济了”都属老花眼典型症状。大幅度降低工作效率，是这个病的最大祸害。和许多慢性病一样，初期老花眼往往得不到应有重视，发展成白内障、视力急衰症等严重疾病后才去治疗，增加了治愈难度。
眼科接诊中，老花眼的确是个难题，因为很多人能接受青光眼、白内障是病，很少有人认同老花眼是病。患者问得最多的问题是“老花眼也是病吗？”、“老花眼需要治疗吗？”、“老花眼药物能治吗？”
老花眼是病，而且是严重的病，不治，后患无穷。
老花镜作为“老花眼”的辅助工具只能临时看个书、填个单据什么的，绝对不可能“治疗”老花眼。
引起老花眼的原因是眼内“过氧化脂质”堆积过多，而“过氧化脂质”过多容易引起老花眼、白内障和心脑血管等方面的疾病，所以，老花眼是人体健康的第一张“黄牌”，不及时治疗，后患无穷。
本病是指40岁以上，视远尚清，视近模糊的眼病，相当于西医学的老视，是人体衰老变化的一种表现，由于年龄增加而导致晶珠调节力减弱而发生的近视力下降。老视的程度与年龄的大小有一定的规律，但远视眼患者，老花眼出现要比正常眼为早，而近视眼患者出现此症要比正视眼晚些，或终身不用老花镜。
本病多为年老体弱者，肝之精渐衰，或劳瞻竭视，阴血暗耗，阴精不足，不能配阳，故目中光华虽可发越于外，但不能收敛视近。
临床可见视远如常，视近则模糊不清，将目标移远即感清楚，故常不自主将近物远移。
随年龄增长，即使将书报尽量远移，也难得到清晰视力，并可伴有眼胀、干涩、头痛等症状。年龄多在40岁以上。戴凸透镜后，近视力能提高。
老花眼症状出现过早，或发展较快者，应视体质情况辨证论治：肝肾两虚者，可用杞菊地黄丸加减；肾虚有热者，可用地芝丸加减；气血两虚者，可用八珍汤加减。
验光配镜是可靠、有效的方法。应在排除近视、远视的因素后，以既能看清近物，又无不适为原则，配用适合眼镜。老花镜度数一般40岁左右正视眼用十1．00D镜片，以后每增加5岁酌情增加+0．5D一+1．00D；如原有屈光不正，配镜度数应为原屈光不正度数加老花度数。若老花镜度数提高较快，而频换眼镜亦难得到满意者，应及时排除圆翳内障、青风内障等眼疾。
老花眼是人体机能老化的一种表现。一位病人才40出头，看书读报就得“远距离操作”，字迹还是模糊。配戴单光镜(通常说的老花镜)后，可正常阅读了，然而好景不长，一年左右时间，又看不清了，靠瞪眼强行调节，出现了头痛、眼痛现象，只好去再配眼镜。他配了几副眼镜，一副放在家里，一副置于办公室，一副随身带，真是烦透了。
他听说如今有条件的医院，可以通过CK手术治疗老花眼，就来医院找到我。我仔细进行了询问，才知道上述他的病情，并了解到，他是做文字工作的，多年来每天与电脑打交道，用眼量大，精神压力大，眼睛长时间处于疲劳状态，遂加速了老花的到来。这属于晶状体代谢障碍造成的视敏度功能衰退。接着，给他做了眼压、眼底等相关检查，情况属于手术允许范围。手术几分钟内就完成了。他的目光一接触到手术医生递上的报纸，就高兴地叫起来：“眼睛亮了，我能不戴眼镜看报啦！”CK治疗老花眼就这么立竿见影！
那么，CK到底是什么呢？CK手术是利用一根细如发丝的探针，释放出温和的射频，让眼角膜周边少量胶原蛋白收缩，使角膜变陡变凸，以达到矫正远视和老花的目的。不需要激光，也不需要开刀，无伤视轴，它的安全性和临床疗效，在所有针对性眼手术中名列前茅。CK技术乃美国数位科学家20余年的研究成果，被世界医学界公认为是继“准分子激光手术”之后，在治疗人眼屈光性疾病领域的又一场革命。CK手术的效果被大量病例证明是稳定的、长期的，但由于人体机能总在老化，数年后可根据具体情况，决定要不要再次手术。至于术后角膜出现“雾浊点”是暂时的，3个月后将自行消失。
CK术后，应避免异物进入眼内，第一天不能驾车，一至两周内不宜吃辛辣食物，不宜用力揉眼，1年之内还要遵照医嘱复查几次。
老花眼:病名。见广州中医学院主编《中医眼科学》。又名老人眼昏。为肝肾衰耗所致，指年越四十而视近困难者。《外台秘要》卷十一指出：凡人年四十五岁以后，渐觉眼暗。《证治准绳·杂病》亦指出：若人年五十以外而目昏者，虽治不复光明。即今之老视，宜配镜矫正。 [编辑本段]老花眼食疗菊花枸杞茶防治老花眼
白菊花、枸杞子各5克，用开水冲泡，代茶饮，每日1剂，坚持服用3个月。有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者。
点评：所谓老花眼，是指上了年纪的人因为眼睛内水晶体的退化，逐渐产生近距离阅读或视物困难的情况。这是人体局部机能老化的一种现象。老花眼发生的年龄因人而异，大部分人在40～45岁出现老花眼。人年轻时水晶体柔软富有弹性，可以随时变厚变薄，看近物时有很好的调节能力。随着年龄的增长，水晶体渐渐硬化，丧失了柔软度及弹性，看近的物体时，水晶体的调节能力降低，无法准确地聚焦于视网膜上，而会有“雾里看花”的感觉。
对于人体衰老的规律，中医在两千多年前就有认识。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳。枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目；菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。
老花眼的预防措施

①冷水洗眼。每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。
②定时远眺。每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。
③经常眨眼。常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。
④旋转眼球。顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。
⑤热敷护眼。用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。
⑥防眼疲劳。看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。