肩周疼是现在非常常见的情况了吧,这对于我们很多人来说都是比较常见的情况了,对于我们的影响是非常大的了,这会让我们的身体健康受到伤害了,这是我们需要注意的地方了,那么应该如何解决这样的问题呢,下面就让我们看看吧。
加强锻炼活动。患者应本着“三分治疗,七分锻炼”的精神,多做上举、后伸、旋后屈肘活动,时间从短到长,力度由轻到重。如“手拉滑车”、“蝎子爬墙”、“挂单杠”等运动可参与,不过我们也要注意了,在进行锻炼的时候也需要我们注意根据自己的身体情况来选择了,否则反而会对我们的身体健康造成伤害了。
按摩。手法推拿按摩具有散寒止痛,活血化瘀,疏通经络,滑利关节,强筋壮骨的作用。首先点按大椎、肩井、天宗、曲池2~3分钟,然后对肩周进行按摩推拿,手法应从轻到重,由重转轻,以局部有温热舒适感为度,尽量避免暴力手法。
药物疗法。运用补气血、益肝肾、温经络、风湿。如独活寄生汤、桃红四物汤或西药消炎痛、炎痛喜康、芬必得等按常规用量服用、10天为一疗程。另外,局部可贴伤湿止痛膏、狗皮膏等,是可以帮助我们保护肩部健康的了,还能够有效的缓解疼痛,坚持下去还可以起到治疗的作用哦。
刮痧:刮痧板有多种,传统的中医治疗肩周炎的方法是使用牛角板,但是其在消毒时,易发生断裂,在医疗机构中多不使用。我们一般采用玉制板,易于消毒。可反复使用。刮痧时,应在施术部位多多涂抹刮痧油,减少刮时对皮肤的损伤,并能加强活血化淤、疏通经络的作用,常选用的经络有手臂外侧的肺经、大肠经,每周可刮1—2次。
这就是我们给大家介绍的有关肩周疼的情况了,我们可以发现肩周疼的情况是选择很常见的了,如果我们想要让身体健康,那么对于这样的情况就要及时的解决了,这是我们需要注意尽量避免的情况了,朋友们一定要重视起来。
肩周炎就是以疼痛为主要表现的,尤其是在晚上睡觉的时候,疼痛会更加的明显,有时候甚至会疼痛的难以入睡。
肩周炎要注意保暖。
肩周炎可以锻炼肩背部的活动。
第一,可以用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1~2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
第二,可以用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1~2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
第三,可以用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间1~2分钟。
第四,还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
第五,最后用手掌自上而下地掌揉1~2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法进行治疗。
肩周炎一般是由于寒风侵袭所引起的,所以要注意保暖。即使是在夏天,也不要用电风扇直接吹肩背部。
可以通过按摩放松肩关节的痉挛以及肌肉周围的痉挛状态。局部外用膏药来对症治疗,或者涂抹药膏缓解症状。肩周炎的患者通常活动就会导致疼痛,不活动可能疼痛发作的次数会减少,疼痛也会减轻,但是这种情况其实对病情的恢复非常不利。所以,得了肩周炎以后一定要及时的缓解肩关节的疼痛症状,同时要跟进配合肩周的功能锻炼,让肩周炎在缓解疼痛的时候也能让功能达到一个良好的恢复。
在疼痛发作的急性期,因为炎性反应比较重,就应注重肩关节制动。通过限制肩关节的活动量,减少肩关节活动造成的水肿、渗出,从而缓解疼痛。同时要避免进行康复性的功能锻炼,以免加重肩关节的疼痛,建议在疼痛缓解后进行。
此外,在肩周炎的疼痛期,可以外贴一些膏药活血化瘀、通经活络的功效,在医生指导下正确使用对肩周炎所致的肩部疼痛有良好的改善作用,加之它利用微孔透气技术,增强了膏药的透气性,患者贴敷起来比较舒适。对于痛点比较明确的患者,也可以局部进行封闭注射。同时可以适当的给予肩关节理疗、烤电、针灸、推拿等等,来改善肩周的血液循环,促进肩周炎的恢复。
肩周炎的话首先要诊断明确,比如说肩关节周围的疼痛,还有很多种疾病,都会导致肩关节周围的疼痛,比如说肱二头肌长头腱腱鞘炎,或者说剑峰下撞击综合征都会导致肩膀局部的疼痛。针对这个肩周炎,首先临床缓解疼痛,要找到痛点。如果是自己找的话,可以用手在肩关节局部摸摸,看哪里痛得比较厉害,找到痛点,然后可以进行针对性的治疗,比如说手指按摩局部的疼痛穴位,揉一揉然后再外敷一些活血化瘀的药物,包括红花油活络油等。另外我们也可以贴一些外用的药物达到消炎止痛的目的。
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