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怎么样可以有效避免损伤牙齿

时间: 2023-03-18 08:27:04

很多人在生活中用牙齿不注意,经常会出现牙龈肿胀,牙齿疼痛的现象了,这些都是损伤牙齿的症状的哦,牙齿一旦损伤,对于我们的健康也是不利的,现实生活中,我们也是有很多的损伤牙齿的习惯了,所以我们一定要多加注意了哦,那么我们怎么做才能很好的避免损伤牙齿呢?下面我们一起来看看把。

1、避免损失牙齿健康,最基本、最经济的方法是有效刷牙,以去除食物残渣和牙面菌斑,按摩牙龈;

2、 正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法,拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角,小幅度水平颤动和旋转;

3、每天刷3次牙,每个牙刷3个面,每次持续3分钟;

4、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏;

5、当然了,我们在生活中也一定要养成一个勤刷牙的习惯的哦,我们只有经常性的刷牙,对于我们牙齿才是一种保护的哦,当然了,我们在刷牙的时候也要多加的注意了哦,我们的牙刷一定要保证做到每人1把,在我们刷完牙齿以后要记得及时用清水多冲洗几次,甩干水分的哦。

6、1个月换1次牙刷较好,最多不超过3个月;

7、刷牙以温水为佳,水温以35℃~37℃为宜;

8、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣;

9、均衡地摄取食物,避免损失牙齿健康;

10、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治,没病防病,有病早治。

因为人们在生活中不注意,经常多吃一些糖果,所以会导致经常性的牙齿的疼痛了哦,其实经常性的吃糖果也是损伤牙齿了哦,所以在生活中要多加的注意了哦,上面我们也了解了很多的避免损伤牙齿的好方法了哦,我们在生活中要养成一个勤刷牙的好习惯了,但是注意牙刷不要公用。

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