很多人都有过上火的情况吧,经常会出现一些肝火旺盛啊或是不舒服的情况出现。一些食物可以让我们更加的健康,而且还可以起到保健的作用。很多人上火,出现小便不利的问题,那么什么样的食物可以调理呢,下面的这些利尿食材可以经常吃。
1.红豆
红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿,有很好的改善之效。
2.土豆
土豆因营养丰富,又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐分,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。土豆可以有很好的排毒的作用,对于排除体内多余的水分是很不错的,而且还可以有利尿消肿的效果呢。
3.黄瓜
黄瓜中90%以上的成分都是水,营养价值也不高。但是,黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用,因此,黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。黄瓜可以有很好的利尿的作用,而且还可以有缓解肾脏疾病的作用,可以利尿消肿。
关于吃什么可以利尿通淋的这个问题,大家都知道啦吧,可以看出的是这些食材对于利尿消肿有一定的效果,而且还可以有很好的保健的作用,对于排除多余水分有好处,还可以有利尿的效果,大家可以试试这样的养生食材。
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