保护牙龈需要注意的一些误区(牙齿保健五大误区有哪些？)

保护牙龈需要注意的一些误区

生活中我们都是会遇到这样的一种状况，那就是无论是老人、小孩、年轻人都会有出现牙痛的情况。都听说过牙痛不是病，疼起来却要命，对我们的影响还是非常的大的，所以怎么保护牙龈是非常的重要的，下面我们就是一起来看看保护牙龈的几个误区。

1、误区：饭后立刻刷牙

有些人饭后马上刷牙，甚至有的人不管吃了点什么都要刷牙，其实这样反而不利于牙龈健康。人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙龈上，会使牙龈表面的牙釉质软化，甚至与牙龈轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙龈会变得软而脆。此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙龈健康。

餐后刷牙，至少要等半小时后再刷牙，这时牙龈的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙龈了。

2、误区：勤刷牙就可以预防牙病

许多人认为只要勤刷牙就可以预防牙病，其实不然，错误的刷牙方法不仅不能预防牙病，反而会促使牙龈龋化、牙龈萎缩等，只有正确的刷牙方式才可以有效预防牙龈疾病。多数人刷牙采用错误的横拉锯式法，这也是我国口腔疾病高发的重要原因。正确的刷牙方式有两种，一是垂直旋转法，二是水平颤动法。

3、误区：刷牙时间越长越好

牙周病专家提示您，一般用2-3分钟清洁牙龈就够了，刷牙时间过长会增加患牙病的风险。每天刷3次牙，每次2-3分钟是最理想的做法。电动牙刷的清洁效果更好，但人们同样可以用普通牙刷细致地清洁牙龈，而且如果电动牙刷使用不当还会对口腔健康造成损害。不过用普通牙刷刷牙不可太使劲，并要在专业牙医指导下规范操作，因为轻柔规范地摩擦即可除去牙垢，太用力反而会损害牙龈颈部。

4、误区：漱口水天天使用更清洁

口腔专家提示您，漱口水的主要作用是去除口腔异味，并不能把牙龈上的菌斑刷掉，而一些细小的缝隙还是会残留食物，更不能起到治疗牙周病和龋齿的作用。此外，健康人的口腔里也存在一些正常菌群，不少漱口水中含有消炎成分，抑制某类口腔菌群的正常存在。在此情形下，口腔内其余菌群可能不断增多，导致天然环境下人体口腔菌群比例失调，反而不利于口腔健康。

5、误区：每个人都适合"叩齿保健"

一天两次每次叩齿50-100次，对于一些牙列或牙体缺失缺损的人来说，在存在咬合创伤和咬合紊乱的情况下，如此频繁的叩齿会造成或加重颞合关节的负担，长期如此甚至会使颞合关节因超负荷劳损而病变致颞合关节紊乱综合征。牙龈保健虽好，但还要在专业牙医建议下因人而异!

6、误区：牙龈痛了才去看牙医

我们生活中绝大部分的牙龈疼痛是由于我们的牙龈龋坏严重导致牙髓坏死引起的。而我们牙龈龋坏是牙体硬组织的慢性炎症，但是由开始龋坏到烂到牙髓需要相当长的时间，而在这个期间我们看牙龈是可以很好的终止龋坏的发展的，避免牙髓坏死，所以不要等到牙痛才去看医生。

牙齿保健五大误区有哪些？

     牙齿的重要性是不言而喻的，它即使人体最坚硬的部分，也是最脆弱的部分。随着人们对保健意识的提高，越来越多的人都开始关注牙齿健康，毕竟有一口好的牙齿，才能保证身体能摄入更全面的营养。不周密的口腔护理会导致牙周炎、牙龈炎的发生。那么牙齿保健都有什么误区呢？

     第一点，越使劲刷牙就越干净。很多妈妈都教孩子，要使劲刷牙，牙齿才能干干净净。久而久之，大家都认为只有用很大的力气刷，才能刷干净。然而长时间大力气刷牙，会使得牙龈敏感脆弱，易出血，还会让牙齿受到损伤。因此建议用软毛牙刷，同时用合适的力度刷牙。

     第二点，牙膏越贵越好。市面上有很多种的牙膏，有些人则会盲目的追求那些价格昂贵的，认为这样功效就越多，对牙齿也越好。然而事实上只要采取正确的刷牙方法，牙缝里面的菌斑就能被清理干净，不用刻意去追求牙膏的功效。

     第三点，牙齿不疼就没病。这是个很大的误区，大部分人只有在牙齿出现疼痛的时候才会去选择看牙医，而往往牙齿不疼的时候就认为自己的牙没有什么毛病，这个想法是非常错误的。因为早期的牙周炎是不会有任何的不舒适感，如果当感觉到疼痛的时候，那就证明已经十分严重了，所以要养成定期看牙医的习惯。

     第四点，正常人不需要洗牙。要知道，洗牙是很好地保持牙齿健康的方法，洗牙并不会伤害牙齿，反而能及时清洁牙齿中的牙菌斑，保护牙齿健康，有效预防牙结石导致的牙周炎等口腔疾病。

小孩口腔护理三大误区，分别是什么？

误区一：孩子的乳牙不重要

很多家长觉得孩子乳牙还会换恒牙，所以乳牙不重要，可以不用进行治疗。但是专家认为，乳牙是人的第一副牙齿，它会影响到继生恒牙的生长情况。

误区二：重视龋齿 忽视牙周病

很多人认为保护牙齿就是预防蛀牙。专家称，牙周疾病是常见的口腔疾病，是引起牙齿丧失的首要原因，也是危害人类口腔和全身健康的主要口腔疾病。引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，牙菌斑和牙石引起牙周组织发炎，破坏牙周纤维，牙齿松动甚至自行脱落。

误区三：洗牙会使牙齿松动

如果不清洗，牙结石、牙菌斑、软垢、植物残屑就会堆积在牙缝和龈沟里面。清洗以后对牙齿没有任何伤害，只是去除了致病因素，有利于牙齿健康维护。

日常维护牙齿的方法：

1.45度角刷牙法

将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放，轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转，上排的牙齿从牙龈处往下刷，下排的牙齿从牙龈处往上刷。每天饭后刷牙，每次刷牙必须要达到2-3分钟。记住要清洁上下颌牙齿的内侧和外侧，刷前牙内侧时，要把牙刷竖起来，利用动力刷毛清洁牙齿。

2.牙线比牙签好

经常用牙签剔牙缝，一种外加的力量会使接触紧密的牙齿逐渐分离，不仅可以嵌塞食物，也易发生蛀牙，牙周病。所以医生建议，剔牙时尽量使用牙线。

3.牙膏越软越好

选择牙膏要注重两点，一是含氟，;二是要看牙膏的摩擦剂选用的是什么原材料，因为粗糙的摩擦剂会对牙釉质造成磨损。长期使用粗糙摩擦剂的牙膏刷牙对牙齿不利。如果牙齿敏感，最好选择有防敏感功效的牙膏。

4.巧用漱口水

它可以全面地对口腔进行最后的清洁。用漱口水漱口时，应该让它在口腔中最少停留30秒，而后上下左右洗漱一遍口腔。

5.晚上刷牙更有效

睡前刷牙比早晨刷牙更重要，因为入睡后口腔内的唾液分泌减少，牙齿的自洁作用就差，细菌容易滋生。

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