关节炎膝盖疼的饮食保健护理

到了中老年的阶段，很容易出现一些疾病，比如说关节炎疾病，出现的膝盖疼是很常见的呢，中老年人走路会出现异常的举动，是关节疼痛的表现，那么如何去护理的呢，一些饮食调理也是很重要的哦，下面就来看看这些介绍吧。

首先，要注意保暖和调养身体，进食一些可平衡阴阳，疏通经络，调和气血的药膳或食物调养，既可改善关节症状，增强机体免疫功能，又可促进功能康复。

同时，多吃温性、热性食物，这些食物可温补肾阳，提高机体的耐寒能力，如羊肉是关节病冬季的滋补佳品，关节炎患者经常食用玉米、黄豆、豌豆、香菜、萝卜、牛肉、鸡肉、鳝鱼、鳅鱼、带鱼等富含蛋白质、维生素丰富的食物，有助于体内阳气升发，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内。膝盖疼的话可以多吃一些文星的食物，减少一些刺激性食物的摄入，可以有很好的抵御风寒的作用，对于保护关节，减少疼痛有一定的作用和效果。

关节炎患者饮食一般应吃高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃刺激性食物以及生冷、油腻食品。食物要新鲜，荤素要搭配，发病之后食量不宜过多，以适合患者口味、能消化吸收为度。关节疼痛的话要注意吃一些高蛋白的食物，高热量的食物，少吃辛辣的食物，这样可以减少发病的次数。

关于关节炎的一些饮食调理方法，大家都知道了吧，可以看出的是关节炎膝盖疼和饮食也有一定的关系，如果食用得当的话给身体健康会带来一些好处，如果不注意饮食的话很容易出现一些严重的病情变化哦，所以大家要注意这些问题。

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