说到头痛,这是我们很多人都比较熟悉的问题吧,这虽然不是特别严重的疾病了,但是这对于我们的影响是非常大的了,因此对于我们来说,有了这样的问题就需要及时的解决了,按摩穴位就可以帮助我们解决哦,下面就让我们看看吧。
天柱穴
位置:后发际5分,第一颈椎棘突下旁开1.3寸,斜方肌外缘凹陷中。
指按法:坐姿,两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴,然后按左穴,头部向左稍倾,呼气并数1.2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4.5.6,身体放松,头部恢复原位。
指擦法:坐姿,用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右,呼气并慢慢擦揉天柱穴。左右天柱穴先做指按法一次,再做指擦法一次,即一回。重复动作3-6回。
这两种方法我们交替的使用就很有好处了,因此如果我们出现了头痛的问题,那么就可以选择上面给大家介绍的这些方法来按摩解决了哦。
太冲穴
位置:足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。
指按法:坐姿,右脚搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位处,呼气并数1.2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4.5.6,身体放松。
指擦法:坐姿,用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右,从脚前部向脚根部,呼气并慢慢擦揉。指按法一次,指擦法一次,即一回。左右脚穴位各做3-6回。
这两种方法都是能够让我们治疗头痛问题的了,好处是很多的了哦,不仅可以治疗头痛的问题,还能够有效的提神哦。
这就是我们给大家介绍的几个穴位了,我们在生活中经常的按摩这些穴位就很有好处了,是可以帮助我们有效的治疗头痛的问题了哦,而且这些穴位还可以帮助我们养生了,这对于我们现代人来说无疑是不能错过的了,我们要经常的按摩。
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