密集恐惧症的危害大家知道吗(密集恐惧症怎么治？)

密集恐惧症的危害大家知道吗

密集恐惧症是一种非常的常见的疾病了，很多的人都是患有密集恐惧症的了，其实密集恐惧症这个病初期还是非常的好治疗的哦，但是后期的密集恐惧症是非常的难以治疗的了，密集恐惧症的危害也是非常的多的了，那么密集恐惧症的危害有哪些呢?下面我们一起来看看吧。

密集恐惧症的危害，密集恐惧症简单的来说就是对一切有密集的东西会有恐惧的心理，以及出现各种不适情况，密集恐惧症患者是因为心理过于压抑对一些密集的事物感到恐慌。恐惧症会给患者的生活和身体带来一定的危害，下面我们就来了解密集恐惧症的危害有哪些?

1、恐惧症患者总是对特定的对象产生强烈恐惧,会有回避行为。尤其是我们的小孩子们，如果在儿时就患上了密集恐惧症是非常的有危险的哦，孩儿时代的心理阴影可能会造成孩子一生的性格缺陷，导致孩子们不能够正常的发育了，严重的会毁了孩子的一生的了，如果发现孩子们有密集恐惧症的苗头一定要及时的给予治疗的哦。

2、恐惧症患者不敢和人交流,和人交谈会出现面红心跳、出汗多和发抖等表现。有时候明知没必要,却是不能自控。

3、恐惧症患者总是对某种物体或是某种特定的环境有无理性的的恐惧感。面对这种物体或是处于这种环境时,患者会产生极端的恐怖感,会千方百计的逃避这种环境。

4、总是害怕出事,总有不必要的担心,常常会出现心慌、呼吸气促、头脑混乱、肌肉抽动,甚至是昏厥的情况。一旦离开令其恐惧的环境,就会自行恢复正常。

密集恐惧症是一种危害非常大的疾病的哦，很多人对于密集恐惧症并不是那么的了解了，上面我们了解了很的关于密集恐惧症的危害了哦，我们可以知道了，密集恐惧症的危害也是非常的大的了，所以如果发现有了密集恐惧症的症状一定要及时去接受治疗的哦，不然会毁了人生的。

密集恐惧症怎么治？

密集恐惧症对密集排列的相对小物体很敏感，感觉头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异，这种是心理问题。
自我调节方法：
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的　身体，有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应：紧张总是伴随着一系列的身体上的不适，根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标，从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧，其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现，否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化，过段时间症状就会缓解。

得了严重的密集恐惧症怎么办？

您好，你这样的情况是心理作用的原因，是有密集恐惧症的表现症状。引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。顺其自然，转移自己的注意力，若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

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