推拿按摩需要避免的几个误区

推拿按摩需要避免的几个误区

大家对于推拿按摩应该都有一些熟悉，只要你去过美容院的话，应该都有做过这个疗程，推拿按摩可以起到很好的减肥作用，而且也可以缓解我们身体一些不舒服的症状，可以让我们的身体恢复健康，但是推拿按摩的手法如果不正确的话就会有影响，今天给大家介绍一下按摩的一些误区。

很多人认为腰酸背痛是因为颈椎病的原因，只要按摩一下就可以恢复，对于长时间坐在办公室里面的人来说，肌肉就特别容易受到疲劳，颈椎就会出现问题，很多人去推拿按摩来进行治疗，确实也起到了一定的效果，但是推拿之前大家一定要排除脊柱肿瘤或者是骨折的情况，只有避免了这些疾病才可以做推拿按摩的事情。

还有一些人有空就会去做一些推拿按摩，认为按摩师帮你直接按摩就可以了，其实正确的按摩，是需要几步步骤的。首先要做的就是彻底的放松一下自己的肌肉，可以通过对痛点的按摩来放松肌肉，再把患者的颈椎调节到最佳的位置。力度也一定要掌握好，不然就会发生意外，让你的情况更加严重。

很多人觉得在推拿按摩时，关节会“咯咯”作响，才有效。其实不是所有的复位，关节都会“咯咯”作响，切勿盲目追寻这种声音啊。年纪比较轻的壮年患者可以通过轻巧的“闪动力”来进行复位。而青少年和老年人则是要复位的动作反复2-3次，缓慢复位是时候，可能关节就不会发出声音了。

上面给大家介绍的就是推拿按摩应该避免的一些误区，现在大家应该也有所了解了吧，推拿按摩也是需要适度的，大家也应该要去一些正规而且专业的按摩店里面按摩，这样才不会对身体带来不好的影响，今天小编就为大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

推拿的注意事项？

(1)身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。
(2)取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。
(3)用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。
(4)循序渐进。推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。
(5)持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。
除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时，最好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。

推拿的禁忌症有哪些？

禁忌症
各种急性传染病，急性骨髓炎，结核性关节炎，传染性皮肤病，皮肤湿疹，水火烫伤，皮肤溃疡，肿瘤，以及各种疮疡等症。此外，妇女经期，怀孕五个月以上的孕妇，急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者，都是禁忌按摩的。
(1)诊断不明的急性脊髓损伤或伴有脊髓症状的患者，在未排除脊椎骨折时切忌推拿。出现脑脊髓症状时须排除蛛网膜下腔出血，这也是推拿禁忌症。
(2)各种骨折、骨关节结核、骨髓炎、骨肿瘤、严重的老年性骨质疏松症患者，推拿可能引起病理性骨折，肿瘤扩散转移或炎症发展扩散。因此也属于推拿禁忌症。
(3)严重的心、肺、肝、肾功能衰竭的病人或身体过于虚弱者，由于不承受强刺激，因此一般不宜接受推拿治疗。应该采取措施，及时抢救。
(4)各种急性传染病、急性腹膜炎包括胃、十二指肠溃疡穿孔者，禁忌推拿治疗。应考虑手术剖腹探查。

注意：按摩不当易受伤

现在很多人觉得脖子酸了、腰痛了、肩膀发僵了，流行找个推拿馆、美容院甚至是美发店抓几把，缓解缓解，但是现在很多按摩师傅都是速成教学，操作者不懂解剖学，很容易手法不对、力度过大，造成消费者肢体损伤。中医推拿按摩要严格掌握适应证和禁忌证，还要体现辨证论治的思想原则。要做个合格的推拿医生或者骨科医生，至少都需要5年大学本科的规范学习。

现代人喜欢大吃大喝，又不爱运动，导致颈部血管存在动脉粥样硬化或是钙化的问题，如果随便大力按摩颈部，很容易造成这些硬化斑块脱落，随血液进入脑内，堵塞血管，引发中风；

还有给骨质疏松患者按摩力度一定要控制好，力度过大还会导致病理性骨折；此外，腰椎间盘突出症急性水肿期一般不能重手法按摩、复位，如果手法不规范，不但不能缓解症状，还会加重病情甚至造成截瘫。

因此，一定要在正规医疗机构做明确诊断后，找专科医生做对症治疗。

有些 娱乐 场所、洗浴中心、美容美发、减肥中心，都打着中医的旗号，但不少人并不懂中医理论，而且一般美容院的资质、环境、设施等都有安全隐患，潜在的安全风险。

尤其是针灸针的消毒要求非常严格，若出现交叉感染，可能会传播血液疾病、梅毒、乙肝丙肝甚至艾滋病等。即使是一人一套的针灸用具，但如果不规范操作，哪怕是极其微小的伤口，一旦沾上体液，都会造成污染。

还有刮痧板、床单，以及拔罐的罐壁，都要定期消毒，否则有极大潜在的风险。遇到破损皮肤粘膜极其微小的破损，都会导致感染。

　中医讲究辨证论治，因而传统疗法各有适合人群，比如刮痧、拔罐的主要作用是排毒、活血、清热解毒、祛风解表、但如果是体质本身就差的人，刮痧、拔罐后反而会感到头晕，乏力；气虚、血虚、阳虚的人就不适合做拔罐、刮痧，至少是要慎重去做。

在一些保健 养生 馆里，遇到上火者会建议做刮痧，遇到着凉的人就来拔罐，这种说法其实是不准确、不妥当的。在日常生活中，对于个别人群来说，上火的时候刮刮痧、着凉的时候拔拔罐，的确可以起到立竿见影的疗效，但这仅仅是针对个别体质和人群有效，也仅反映了这两种疗法其中一方面的作用和功效。

需要提醒的是，所谓的足底按摩并非包治百病，足底按摩的主要作用是解除疲劳，代替不了精密医学仪器的检查，不可能仅仅通过脚就能确诊人体其他部位的疾病，通过脚部保健就能治愈其他部位的疾病。

如果只是因为工作忙碌，需要简单的身心放松，做些推拿按摩、沐足之类的保健也不错，这些对技师的中医穴位掌握水平要求不高。

总之，当身体出现不适时，最好去正规医疗机构，寻求专业医生的建议。

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