肾阳虚和肾阴虚的区别及肾虚保健(肾阴虚和肾阳虚区别在什么地方！)

肾阳虚和肾阴虚的区别及肾虚保健

肾虚是我们很多人都会患的一种疾病，不光是男性朋友，女性也是一样的，肾虚一般是分为肾阳虚和肾阴虚、肾气虚和肾阴阳两虚，挺到这里很多人就是不能够很好的区分开来了，下面就是为大家介绍肾阳虚和肾阴虚的区别和肾虚的保健知识。

肾阴虚和肾阳虚的区别

1、男同志来讲，肾阴虚造成的精子的数量、质量下降，造成了免疫功能的低下或者是亢进，或者造成了精液的液化不良，甚至会引起性功能的障碍，导致勃起不坚等等，

2、女同志会造成月经的周期延长，或者缩短，月经量的减少，白带的减少，色质发黄，出现了烦躁、口干、失眠，盗汗等等，甚至在女性不孕这块出现了卵泡发育不正常，黄体生成不足，黄体萎缩不全等等。

3、对于肾阳虚和肾阴虚的区别，我们把肾阴虚看作物质是缺乏，肾阳虚就是功能上的缺乏，物质上的缺乏就会出现腰膝酸痛，头晕，如果年轻人出现肾虚的装就是会出现早泄、遗精的症状，还会出现五心烦热，失眠、心烦等状况。

4、如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些，所以说，这是肾阴虚，肾阴虚一般说在中青年发生的比较多，我们在临床上的症状比较多。那么，肾阳虚有一些症状和肾阴虚也是有共性的，比如说腰膝酸软，四肢乏力。

5、但是肾阳虚更体现是功能性的所谓出现的四肢不温，那个是五心烦热，这个是手脚发凉，面色容易有一些黄白畏寒怕冷，如果是中青年出现性欲减退、阳痿，人感觉经常有一种神气疲惫的感觉，因为是功能性的，更多的体现在这方面。

肾虚保健

1.生活要适度，不勉强，不放纵。

2.饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。

3.经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

4.按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。

肾阴虚和肾阳虚区别在什么地方！

①肾阴虚：
症状： 腰膝酸软 /耳鸣 / 视力减退 / 遗精 /潮热盗汗（睡中出汗）/ 五心烦热 / 口干但不欲饮 / 眼干颧红 / 头晕目眩 / 舌红 无苔或剥苔 / 女性闭经不孕 / 男性精少不育。
阴虚生内热，不是真正有热，而是阴不足无法制阳导致的上火。
②肾阳虚：
症状：形寒肢冷 / 手足发凉/ 面色发白或晦暗 /腰脊酸痛 / 双膝发凉 / 酸软无力 / 性欲减退 / 阳萎早泄 / 尿少浮肿 / 食少便溏 / 舌苔薄白 / 舌淡胖嫩。
上面说的是区别，二者症状是不一样的，但现实生活中很少有单一阴虚或阳虚的，多数是阴阳俱虚的，这是轻重比例不同而已。
「共同点」
必须先明确，肾阴，肾阳是对肾状态的一种抽象描述，不代表任何具体的东西，肾精这个是实实在在存在的，阴阳都是在肾精基础上进行的划分。就好比一杯水，20度是健康温度，如果低于20度就是肾阳不足了，高于20度就是肾阴不足了，先搞清楚肾阴，阳代表什么含义。
不管肾阴还是肾阳，本质上都是肾精不足了。
「危害」
不管肾阴虚还是阳虚，长期不调理，会演变为阴阳俱虚，因为阴阳是相互依赖的整体，就像太极图案一样，单个无法独大，发展到最后，这意味着整个肾功能会下降，或许会性欲全无，也不爱上火，也不冲动了等等。

肾阴虚和肾阳虚有什么区别？

一、常见症状不同

肾阴虚：腰膝酸痛、头晕、失眠、五心烦热、潮热盗汗

肾阳虚：畏寒肢冷，面白或黑，神疲乏力，夜尿多

二、主要病因不同

肾阴虚：

1、久病伤肾，肾脏阴液耗损。

2、先天禀赋不足，肾脏阴液不足。

3、房事过度，耗精伤阴。

4、过服温燥劫阴之品，耗伤阴液。

5、急性热病后。

6、情志内伤。

肾阳虚：

1、素体阳虚

累及肾脏阳气虚衰；

2、年高肾亏

肾脏阳气虚衰

3、久病伤肾

肾脏阳气虚衰；

4、房劳过度

耗伤肾阳。

扩展资料：

肾阴虚主要临床表现：

肾阴主全身指阴，属“水”，对身体各个脏腑组织器官具有滋养、濡润的作用。肾阴到达全身脏腑组织器官，则转变为脏腑组织器官之阴。若肾阴虚衰，则各个脏腑组织失去滋养，就会引起一系列疾病。

临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津、脉细数，男子兼见阳强易举、遗精、早泄，女子经少或经闭、崩漏等。

-肾阴虚

-肾阳虚

中医教你区分肾阳虚和肾阴虚

我们目前市场上销售的补肾的药品和保健品是非常的多的，但是效果却是没有宣传的那样神奇，我们这里要知道肾虚是有肾阳虚和肾阴虚之分的，补肾最忌讳的就是补反了。所以我们在补肾之前一定是要分清症状，做到对症下药。

养肾，先要摸清“敌情”

我们一提到补肾就是会想起一些我们能够耳熟能详的广告，我们先不讨论这类产品是不是真的有那么神奇，但是我们要清楚的是，肾虚也是分好几种的，有不同的类型，我们要是连自己属于哪些情况都不知道，就乱服药，对我们的身体是没有好处的。

退一步讲，就算肾虚了，也要分清是属于哪种肾虚。肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚两种，那么如何区分自己属于哪种呢?有一个简单的办法，就是看看自己怕热还是怕冷。阴虚是水少火多，这样的人表现出来的是内热症状，比如说脸发红，口干烦躁，爱出汗，五心烦热。五心是中医术语，指的是两手心，两脚心，还有心口。阳虚是火少水多，表现出来的是寒症，比如说四肢发凉，怕冷，面色苍白等。

中医一般倾向性认为，肾阳虚体现的是功能上的匮乏，而肾阴虚体现的是物质上的缺乏。这句话怎么来理解呢?比如说肾阴虚，如果消耗的物质比较多，比如说肾精这块，就会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、脱发、记忆力减退等症状。这样的人要么生下来就比较弱，也就是我们所说的“后天不足”，要么由于性生活过于频繁或是劳力过度。这里的“劳力”即包括脑力又包括体力。此类患者一般以中青年人为多。

肾阳虚主要体现在功能上，比如说男同志如果肾阳虚，阴茎的勃起就会无力，精液也会稀薄。如果是女人，还有可能会出现不孕的危险。肾阳虚一般多见于中老年人。当然了，两者也有共同之处，比如说腰酸乏力，四肢酸软等，这个是共同的症状。肾虚最忌讳的就是补反。比如自己明明是肾阴虚，却服用壮阳药，只会让虚者愈虚，情况更加严重了。只有分清病情，在治疗时辨证施治，才能见效。

以上就是为大家介绍肾虚分为肾阳虚和肾阳虚的状况的相关知识，我们在补肾的时候也是要注意分清这些状况，我们只有辩证的分清了我们的病情，我们才能够更好的补肾，增强我们的身体素质，否则对我们的身体来说也是有危害的。

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