六种茶品缓解抑郁保持健康体魄

六种茶品缓解抑郁保持健康体魄

现在的人们生活压力比较大，而且还会出现一些抑郁的情况哦，出现抑郁的问题一定要引起重视的哦，时间长了不去调理的话很容易出现一些副作用的哦，下面的这些茶品是不错的选择呢，而且还可以起到很好的抗抑郁的作用。

1.洋参玫瑰茶

材料：西洋参、黄芪、枸杞各2钱，玫瑰15朵

做法：将药材洗净，加500毫升滚水冲泡，闷约20分钟即成元气茶饮

效用：清心解郁、补充精神、增强免疫功能

2.菊花百合茶

材料：小麦、菊花、百合各约15克

做法：皆放入水中，煮成约一壶

效用：可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛

3.玫瑰花蜜茶

材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜适量

做法：将玫瑰花加水熬煮，起锅前加入蜂蜜调味即可。

效用：疏肝理气，缓和疼痛，舒缓情绪压力

4.安神代茶饮

材料：茯神、枣仁各10克，朱砂末1克

做法：将茯神、枣仁研成粗末，加朱砂末共包入纱布中，放保温杯中，冲入沸水适量，盖焖20分钟，代茶频饮

效用：宁心安神，定惊，缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠，惊悸，健忘。这样的茶可以缓解心神不宁的情况，而且还可以缓解压力的哦。

5.甘麦红枣茶

材料：小麦30克，红枣10颗，甘草6克

做法：将三物水煮去渣取汁，代茶饮

效用：缓解神经衰弱，减轻压力

6.龙眼冰糖茶

材料：龙眼肉25克、冰糖10克

做法：把龙眼肉洗干净，同冰糖一起放入茶杯中，沸水，加盖一会即可饮用

效用：安神益智，可治思虑过度，精神不振，失眠多梦，心悸健忘。这样的茶可以有安神的作用，而且还可以缓解失眠，对于安神养心有一定的效果。

关于可以缓解抑郁的一些茶品，制作的方法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是这样的食物有助于消化，而且还有健脾养胃的作用，养肝明目的同时也可以起到很好的抗抑郁的作用，可以促进你的食欲，而且还有抗病的作用。

长期饮用哪一种茶对身体有好处？

茶分为绿茶，红茶，白茶，青茶等，也可以分为生茶，熟茶。大部分的茶对身体都是有好处的，掌握一定的喝茶方法，可以把茶叶的功效最大化。

（1）绿茶，绿茶是一种可以清火的茶。大部分人都选择在夏天喝，绿茶不经过发酵，但都是经过炒制过程的，一定程度上属于熟茶，但还不属于熟茶，经常喝绿茶可以降低自己的胆固醇，而且茶都是天然的减肥剂，可以去除肠子上的油脂等东西。

（2）红茶，红茶基本上属于熟茶，都是经过发酵制作成的，很多人会选择在冬天喝，里面含有很多茶多酚，这类物质可以有效的防止血管硬化，而且还可以降血脂，降血糖。还有消炎的作用。经常喝一些红茶对身体的好处是非常多的。

（3）白茶，白茶一般适合女人喝，白茶性寒，里面含有很多维生素，有很多男人也喝，因为他有解酒醒酒的功效，而且有解毒的功效，非常适合平常饮食不规律的喝。

（4）青茶，青茶也非常适合女人喝，它有很大的美容功效，而且饭后喝一杯青茶可以有效地防止蛀牙。也可以杀菌消毒，保护你的口腔健康，总之白茶也是很好的一种茶。

茶都含有一些茶多酚和一些维生素，可以美容减脂，如果养生的话，选择一种比较好的茶具，学习一下泡茶的技巧，可以很好的保护身体健康。

注意事项:千万不要喝过夜的茶，茶过夜后，维生素都会失效，而且还会感染细菌等物质，对身体不好。

女生长时间喝花茶，真的能够抗抑郁吗？

引言：花茶相比普通的茶叶喝起来会更加的香甜，而且会散发着花的芬芳，所以受到了很多女生的喜欢，日常情况下也会泡一点花茶，调养自己的身体。女生长时间喝花茶，真的能够抗抑郁吗？

喝花茶和抗抑郁的关系

抑郁是一种心理疾病，如果出现了抑郁的情况，那就说明自己的心理调节出现了问题，抑郁也分轻度和重度的。轻度的抑郁是可以通过心理辅导的方式来进行调节的，重度的抑郁就只能通过药物治疗的方式来进行调节了。如果说自己是为了抗抑郁喝花茶的话，其实效果是不大的。花茶中的营养元素虽然让人感觉到更加的舒爽，而且芬芳的气息也能让人神清气爽，但是花茶中的营养物质并不会对人体的精神状态得到一定的调理。而且抑郁是心理疾病，一般情况下是很难通过日常的饮食得到调整的。女生喝花茶是可以让气色得到一定改观的，并且让整个人感觉到更加的舒服，甚至有缓解视力疲劳。但是喝花茶和喝茶叶一样对人抗抑郁是没有任何作用的，所以如果真的有心理方面的疾病，还是要及时的去医治。

选择合适的养生方式

其实年轻人的养生大多是保温杯里面泡枸杞，可是夜晚夜宵去照样吃。这种养生方式是不对的，实际上还是没有改变自己的生活态度，只是希望通过养生来缓解错误的生活习惯对自己身体造成的伤害。但是不好的生活习惯所造成的伤害是已经成立的，是不可逆转的，所以说在日常生活中要选择正确的养生。从生活习惯上就要进行改善，不要吃不健康的食物，并且还要按时的作息，这样的话才能够既花了钱得到了养生，而且自己的生活质量是真的有效提高。

介绍7种具有养生功效花草茶

介绍7种具有养生功效花草茶

介绍7种具有养生功效花草茶，现代女性很多都喜欢泡花草茶喝，生活中坚持这样喝，不仅有利于身体健康，而且对我们的皮肤也能起到补水养颜的效果，我今日介绍7种具有养生功效花草茶

介绍7种具有养生功效花草茶1 7种具有养生功效花草茶

1、枸杞八宝茶

取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。

2、茅根银花茶

银花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。

3、菊花山楂茶

取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

4、三花茶

菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

5、菊花蜜饮

菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

6、三花枸杞茶

玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞，材料用开水冲饮，能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。

7、枸杞菊花茶

枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。将枸杞加水1500c，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味，清肝明目

介绍7种具有养生功效花草茶2 七款不同功效的养颜花草茶

1、明目舒压的菊花茶

菊花茶是最适合白领的一款花草茶，办公室白领通常生活节奏较快，常处在精神紧张的状态，并且长期受手机、电脑、打印机等等散发出来的电磁波辐射，导致身体状态迅速衰老。而菊花正是具有舒缓压力、平肝明目的功效，对口干、火旺、目涩均有一定的缓解

冲泡菊花茶时，最好选一只干净透明的玻璃杯，每次只需五、六朵，冲入沸水，泡2-3分钟，看花瓣慢慢舒展，所有烦恼都将被冲淡，独留下赏心悦目的杯中美景

除了单独冲泡，菊花还可以与普洱、山楂或者金银花等一起冲泡，另外还可以用菊花煮粥，气味芳香，清新爽口

2、美白嫩肤的洛神花茶

洛神花（也称作玫瑰茄）中含有大量的维生素C、柠檬酸、苹果酸及维生素E，具有美白肌肤的作用。此外，洛神花还能够帮助我们缓解身体的疲惫感，对于长期坐办公室的女性，是很好的养生茶

只需一两朵洛神花放入杯中，热水冲入的一瞬间，就立刻会散化出鲜艳的粉红色，逐渐漫开、变深、变匀...如梦幻般的颜色，再加上酸甜的口感，让人沉醉

3、降压活血的茉莉花茶

除了用于美化环境，茉莉花更是茶中上品，具有清肝明目、生津止渴、降压强心、抗衰老的功效。常饮茉莉花，能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，还可以缓和紧张的情绪

4、舒压排毒的柠檬红茶

柠檬的'香气一向具有提神醒脑的效果，在欧洲，柠檬果实具有灵果之称，能够舒压排毒，特别适合压力愈见增大的现代女性。柠檬红茶可以帮助消化、消除油腻感，最适合清肠刮油，所以饭后喝最好啦，我一般都把它作为下午茶。由于柠檬富含维生素C，长期喝还能预防感冒

柠檬片2-3片，红茶包1个，一起放入杯中，冲入热水，盖上杯盖，焖5分钟就足够了，喝的时候取出红茶包，以免红茶过浓，使茶味变苦变涩

5、纤体瘦身的蜂蜜苦瓜茶

苦瓜中含有丰富的营养及多种微量元素，其中大量的维生素C是天然的美容剂。经常食用，能促进皮肤新陈代谢，使肌肤细腻光滑、有弹性

另外，因为苦瓜中含有糖苷，有种特殊的苦味，能促进食欲，帮助消化；有清热解毒、清凉降火的作用。苦干片泡茶，味道有些干苦，稍许加些蜂蜜，立刻会变得柔润许多，入口清甜，生津润燥。每天饭后来一杯蜂蜜苦瓜茶，可以有效清理肠胃，达到纤体瘦身的效果

6、两款适合特殊时期的茶

净颜淡斑的玫瑰花茶

玫瑰花具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的功效，所以每个月，这款茶是必须的。不知道是心理作用还是真的有效，每次喝了这个茶，就会觉得脾气温和许多。而且由于玫瑰花茶具有行气活血的功效，经常饮用，不仅能让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部色斑也有稍许淡化作用

取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后就可以喝了，另外，喜欢甜味的同学还可以加少许冰糖或蜂蜜，香甜的味道很快就会让自己心情愉悦起来的

再介绍一个废物利用的法子：泡过茶的玫瑰花不要随手丢掉，放在一只小碗里，捣成糊状，睡前洗过脸后，将玫瑰花糊敷在脸上，晾干后用温水洗去。长期这样坚持，可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。不仅省了钱，还能变漂亮，多划算

7、清新暖胃的桂花玫瑰茶

桂花玫瑰茶，能很好的缓解胃的隐痛感，因为桂花性温入肺，煎汤或泡茶，有温中散寒、暖胃止痛的作用。如果天气寒冷的时候，还可以加几颗红枣，放少许红糖，美味至极。另外，桂花中含有的芳香物质，能滋阴生津，疏肝解郁，使口气更加清新

介绍7种具有养生功效花草茶3 养生功效花草茶的方法与步骤

槐花茶。具有清热降压的作用。春季采集槐花晒干，饮用时用热水冲泡，焖5--10分钟，可饮用，也可晾至40度加上蜂蜜饮用，风味更佳。

玫瑰花茶。玫瑰花茶购买时不一定要买花苞大的，小一点也很好，玫瑰花养颜护肤帮助消化，效果都很好。

当上火口臭时时可服用菊花茶，选白菊花或者发黄的菊花都可以，用热水冲泡即可饮用。

当长有色斑时可饮用桃花茶，桃花茶具有活血祛斑利尿通便的作用。

现代人压力大可饮用薰衣草花茶，薰衣草茶有镇静缓解紧张抑郁的功效，愿你在紧张的工作中能享受一份安静舒缓。

茉莉花茶，以其独有的清香受到多人的喜爱，茉莉花茶提神，清肝明目，生津止渴，抗辐射。

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