我们每天需要很多的营养物质,水果就是其中的一种,可以有滋阴的作用,补充丰富的维生素矿物质以及水分,可以起到很好的保健的作用哦。可以瘦身的水果你知道吗,下面的这些刮油的水果你不防试试吧,可以起到很好的保健的作用,来看看小编的介绍。
甜橙
甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。
番石榴
番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢,更有效呢。番石榴具有很好的减肥的作用,因为它含有的粗纤维素比较多,可以有减肥降脂的效果哦。
梨
生吃梨,可以达到迅速减肥的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素,生吃一个清脆而汁水丰富的梨,不仅可以增加人们的饱腹感;由于一个梨含有的热量仅是50卡路里,还可以满足减肥的目的哦。梨可以有丰富的水分可以有滋阴润燥的作用,还可以提高免疫力的哦。
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