返回
首页>养生之道>健康生活

痰湿体质不能错过的食物,能祛湿化痰

时间: 2023-03-18 09:09:06

对于我们很多人来说,如果想要让自己的身体健康,那么在饮食的选择上就要注意了哦,只有吃的健康才能让我们的身体也健康了,现在很多人都是属于痰湿体质的了,这对于我们健康影响很大,那么应该吃什么调理呢,一起看看吧。

菊花薏仁粥

材料:枇杷叶9克,菊花6克,薏苡仁30克,大米50克。

做法:将前2味药加水3碗煎至2碗,去渣取汁,加入薏苡仁、大米和适量水,煮粥服用。

功效:清热解毒、化痰止咳、除湿软坚,对于痰湿体质的朋友们来说,在春季的时候就很适合吃这种食物了,每天都喝上一碗就可以起到排毒祛湿的作用,而且可以化痰止咳,对于这种类型的朋友们来说,常吃就可以调理好了哦。

白术陈皮茶

材料:白术30克、陈皮10克,加1000毫升,

做法:用中火煎煮半小时,过滤之后当茶饮。

功效:健脾燥湿,养胃消痰,痰湿体质的朋友经常的吃这种食物就可以帮助我们把身体调理好了,这对于我们来说是很有好处的了哦。

白术陈皮猪肚汤

材料:陈皮6克,白术30克,鲜猪肚半个至1个,砂仁6克,生姜5片。

做法:先将猪肚洗净飞水,将全部用料放入汤煲内,加水约2500ml,煲滚后改用文火煲约1个半小时,然后取出猪肚切件,放回锅内,再煲30分钟,调味即可。

功效:健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水;陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效;猪肚甘,温,功效补虚损,健脾胃。故此汤能健脾开胃,促进食欲,对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜,对于痰湿体质的朋友们来说,经常食用这种食物就可以帮助我们调节身体了,这对于我们的身体好处是很多的。

这就是我们给大家介绍的几款食物了,这些食物都是我们在生活中非常常见的了吧,我们完全可以通过吃这些 食物来帮助我们调理身体了,尤其是对于痰湿体质的朋友们来说,经常的食用这些食物好处是特别多的了哦,不要错过。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图