三款灵芝汤品,开胃健脾预防疾病

灵芝大家都很熟悉的吧，是一种 很常见的中药材的种类之一哦，而且营养物质丰富，是一种可以有保健作用的，而且还可以起到很好的提高免疫力的作用，灵芝可以有很好的食用方法哦，来看看这些灵芝的养生饮品吧，可以预防疾病。

1、灵芝清补汤

原料：灵芝15克，红枣23克，党参23克，枸杞子24克，人参须15克，猪排骨300克。盐适量。

制作方法：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟(用布袋装好，扎口)，再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。

功效：清润提神，健脾开胃。

2、灵芝陈皮老鸭汤

原料：灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚

制作方法：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件;灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。

功效：灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用;老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用;蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。灵芝和鸭肉一起吃的话可以有很好的利尿消种的作用，还可以有滋阴补虚的效果的哦。

3、灵芝大枣汤

原料：灵芝15~20克，大枣50克，蜂蜜5克。

灵芝的食用方法有哪些

制作方法：灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。

功效：对肿瘤细胞有抑制作用。可防治癌症。

关于灵芝的一些养生的补品，大家都学会了吗，其实是一道很常见的家常菜。它的营养丰富，可以促进你的食欲，而且还可以补充丰富的蛋白质，脂肪，开胃健脾预防疾病，是人体所需的营养成分，所以可以放心的食用。