市面上卖的水跟白开水的差别在哪

现在我们的生活越来越便捷，饮用水也随手可得，不光如此，饮用水的种类也十分多样，打着各种名号的什么矿泉水、矿物质水、纯净水实在让消费者挑花了眼。那这些水有什么区别，跟我们的白开水比哪个好哪个坏呢?

矿泉水

是从地下深处自然涌出或钻井采集的，它对水源地有严格要求，可以理解为一种矿产资源。

饮用水

用符合生活饮用水卫生标准的水为原料，通过加工工艺制成。它的离子含量低，几乎不含矿物质，烧水不会形成水垢。

矿物质水

其实就是纯净水加少量矿物质，经杀菌罐装制得。添加矿物质的目的其实不是因为这些矿物质有营养，而是为了满足消费者对口感的要求，接近平时喝的白开水或者矿泉水。

喝这几种水需要注意

1、矿泉水、矿物质水、纯净水只是方便、卫生、易储存，并不比白开水更安全、更健康。只要是符合国家标准的水都可以安全放心的饮用。

2、普通成年人一天需要补充大约2升水，其中800毫升左右可以从食物中获得，所以还要喝1200毫升左右。如果是夏天，或者运动量大、流汗多，就应该再多喝一些。

3、饮水应该少量多次，不能感到口渴时再喝，尤其是老人更需要及时补充水。对于结石体质的人和患有肾结石的人，应该适当多喝水以减少尿盐析出。剧烈运动后慢喝比较好。

4、饮水机一定要定期清洗，人少的家庭直接烧白开水既经济又卫生。净水器也应该定期维护，避免成为二次污染源头。

水是我们的生命之源，其实水不需要多花哨的名头，只要补充人体的水分就可以了。因此没事的时候多喝水，让身体酸碱平衡，也是好的。

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