造成口臭的原因是很多的了,因此对于我们很多人来说,如果出现了口臭的问题,那么往往都是有些束手无策的了,虽然我们都知道口臭是非常令人讨厌的了,但是却不知道应该怎么做了,下面就让我们一起看看怎么通过食疗方法解决口臭吧。
生芦根粥
原料:芦根30克,大米50克。
做法:芦根洗净后放入煲内,加入适量清水大火煮15分钟,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1剂,宜每早空腹服用,约5剂见效。
功效:专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭,对于这种类型的朋友们来说,想要把口臭的问题去除掉,那么首先要做的就是把口腔的问题解决掉了,这样才能让我们把口臭的问题从根本上解决掉了哦。
麦门冬粥
原料:麦门冬25克,粳米、冰糖各适量。
做法:将麦门冬煎熬成汁,弃渣取药汁待用。将粳米入铝锅内,加水适量,再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内,用大火烧沸,用小火煮熟即成。
功效:可有效地清新口腔。
荔枝粥
原料:荔枝5枚,糯米50克。
做法:将荔枝和糯米一同放入锅中加水煮为稀粥,3-5天为一个疗程。
功效:具有温阳益气、生津养血功效。能够有效去除口臭,这种食物对于大多数人来说都是比较适合的了哦,对于朋友们普遍出现的口臭问题都是有很强的解决作用的了,如果我们出现了口臭的问题,那么就不妨试试吧。
这就是我们给大家介绍的有关口臭的情况了,我们可以发现口臭的问题是非常让人困扰的了,如果我们想把口臭的问题解决掉,那么对于上面介绍的这几款食物就不能错过了哦,这些食物对于我们出现的口臭问题有很强的治疗功效哦。
口臭多由口腔疾病引起,如牙龈炎,牙髓炎,龋齿等。萎缩性咽炎,慢性扁桃体炎,某些胃肠道疾病及便秘也可引起口臭。如有上述疾病要及早去除,同时还要注意保持口腔卫生。仔细刷牙,勤用漱口水漱口,定期洗牙去除牙石,平时多吃蔬菜水果,戒烟酒,忌辛辣厚味饮食。口干,口苦,多由慢性咽炎引起。慢性咽炎系脏腑阴虚,虚火上扰所致,宜滋阴清热。可口服清咽利喉颗粒,平时用双花,麦冬,甘草及胖大海代茶饮。忌辛辣饮食,远离粉尘环境。
一、调理口臭的食疗法:
1、小米 健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好。
2、柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。
4、生吃蔬果。唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外,它们还能减少消化系统毒素,有助于缓解口臭。
5、香芹。将芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。
6、酸奶。每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是,只有天然酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。
二、调理口臭的茶疗法
有些人口气不好时会嚼口香糖,这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝茶能更好地对付这些口腔细菌,茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气,茶能帮助消化吸收,更能防止或消除由于消化不良引起的口臭。这方面可以选择古方怡扣香连茶,古方怡扣香连茶中的活性成分能快速有效地去除口腔内有害细菌,同时能够解决口腔炎症等问题,改善胃部不适,促进食物消化,调节口腔菌群平衡,从根源上解决口臭烦恼。
三、调理口臭的生活习惯调理法
1、勤刷舌头。在刷牙后,应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。牙科专家建议,用小苏打刷舌头,可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。
一天至少两次口腔“大扫除”。 不止早晚,午饭后最好也“补刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时,把牙膏打成泡沫,多在口中停留一会儿,可达到更好的抑菌效果。
2、坚持半年洗一次牙。即使我们每天都很认真地刷牙、漱口,仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石,达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎,它们都是引起口臭的重要原因。
3、良好的饮食习惯,也可以调理和预防口臭。
口臭主要表现为口中有异味,多由肺胃蕴热、阴虚火旺、宿食停积、口齿疾患,以及口腔不洁等引起。
1.营养方案
(1)推荐食物:喝新鲜的柠檬水对清肠禁食有益,可防治口臭。每天放几片茶叶在口中不断咀嚼,可使口中经常保持清香。
(2)限量食物:少吃脂肪类食物,多吃蔬菜和水果。
2.营养食补
(1)佩兰汤
原料:佩兰适量。
制法:将佩兰煎煮成汤饮用,也可用此汤漱口,每天一次。
功效:芳香化湿,除臭爽口。
(2)老丝瓜汤
原料:老丝瓜1条,盐少许。
制法:将丝瓜洗净,连皮切断,加水煎煮半小时,放盐再煮半小时即成,每天喝两次。
功效:清热降火。
据一些中医药媒体报道,民间有简单自治口臭的小验方,并经临床实践证实有一定效果。下面介绍几个,供参考试用。
青橄榄。每次一枚,缓缓嚼服,长期口臭者常吃有效。
鲜芦根取50g洗净后加水煮沸,去渣,当茶饮用。
生山楂。山楂10g、陈皮6g、生甘草4.5g,煎汤当茶喝。可除口臭,对慢性胃肠炎、口腔炎等也有治疗作用。
香芹。挑选一小把新鲜嫩香芹,放入口内细细咀嚼,可以净化口气,是天然的清新剂。
百合加绿豆。百合、绿豆各取50g,加水煮汤饮用。对因慢性呼吸道疾病引起口臭者,常用有益。
藿香加佩兰。藿香、佩兰各取10g,煎汤去渣,先含漱一分钟左右再缓慢咽下,适用于口臭较重者。
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