如何避免过敏的困扰,教你预防过敏体质(如何改善过敏性体质？)

如何避免过敏的困扰,教你预防过敏体质

现如今，越来越多的朋友们出现了过敏的问题，对于这种类型的朋友们来说，一旦接触到了过敏原，那么就很容易会出现过敏的问题了，这时候我们就会感觉到非常的痛苦了，那么我们有哪些好的方法能够解决呢，下面就让我们看看吧。

进门前要“安检”

进门前一定要把身上的柳絮清理干净，如果清理不干净，进门后，一定要把有柳絮的衣服清洗，不要让柳絮肆意的在你的卧室里流窜。当柳絮粘到皮肤后，记得及时清除，最好用温水洗脸，以免柳絮那看不见的细丝残留，把我们身上的过敏原清洗干净，那么就能够帮助我们起到很不错的保健功效了哦，对于我们预防过敏的情况是很有帮助的哦。

易感人群多补充维生素

平时多吃水果，三餐适当补充维生素C和维生素E,如小白菜、西红柿、胡萝卜等。小孩和老人可以服用抗过敏药物来进行预防。在烹饪时，可以多放点生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。也可以准备一些姜糖，当零食吃，都能有效缓解过敏症状，而且对于我们的身体健康来说也是同样很有好处的了，因此过敏体质的朋友们就要注意了，经常的补充些维生素很有好处。

重视服药

如果一定要服用抗过敏药物，应遵照医嘱，以获得最佳药效。抗过敏药物最好在晚上临睡前服用。服药期间不宜饮酒，否则可能引起药物副作用。一种抗过敏药连续服用时间最好不超过一个月。另外，切勿因为药物见效慢而擅自加大药物剂量，以防过量用药带来的意外危险，所以虽然用药是有效果的了，但是也要注意适量，这样才能让我们的身体更健康。

这就是我们给大家推荐的几个方法了，这些方法的预防过敏作用都是比较出色的了，我们完全可以通过使用这些方法来帮助我们预防过敏情况的出现了哦，尤其是对于过敏体质的朋友们来说，这些方法无疑是不能错过的了哦。

如何改善过敏性体质？

过敏体质的人，往往是承自父母亲，另一方面与饮食、压力过重导致抵抗力变差、免疫功能不足有关。过敏体质的人主要出现过敏性鼻炎、过敏性细支气管气喘及过敏性皮肤炎等症状。
过敏性鼻炎，为早上起床流鼻水、打喷嚏、鼻塞、眼睛四周皮肤痒、上颚痒，遇天冷或吹冷风时，则加重病情，过敏性鼻炎多流清鼻水，而感冒多有黄色鼻涕及黄痰，两者有所区别。在日常饮食摄取营养要均衡，牛奶、蛋和海鲜很有营养但亦容易引起过敏应特别注意，可以选择其一，先停食一周，一周后再恢复食用观察是否会产生过敏反应，逐一试验，若有过敏，则先停食。忌食寒凉性食物如西瓜、哈密瓜、木瓜等，更不宜饮用冰水，早上起床时先喝热开水，并且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴，再用温水刷牙洗脸，洗澡洗完头后一定要马上吹乾头发、擦乾身体或同时可用吹风机吹大椎穴，以温暖肺经、督脉，头顶部百会穴与足双膝眼下方三吋之足三里穴，依上述方法持之以恒，鼻过敏可以慢慢地改善。
过敏性气喘亦称「哮喘」，常经上呼吸道感染感冒而严重诱发，细支气管在很短的时间内，会发生严重呼吸喘鸣气管阻塞狭窄的现象，也有初起咳嗽、皮肤泛红疹、轻微发烧，经过敏物质激化而发生使细支气管内积满黏液，气管管径收缩变小，以致呼吸困难，常在晚上或凌晨发作，气喘在中医又分寒喘和热喘，寒喘者痰状稀白带有泡沫、四肢不暖、口不渴、舌苔白为脾肺虚弱而引起，以温肺散寒、豁痰平喘的中药，平时以小青龙汤、补中益气、四子君汤来调理，热喘为黄痰浓稠、舌质红、痰不容易咳出，治疗以清热宣肺，化痰平喘的麻石甘石汤、清燥救肺汤、麦门冬汤改善。婴幼儿、小孩气喘时，可把手掌拱起适当力道轻拍胸肋两侧，帮助把痰震出，平时除了饮食不宜喝冰水吃寒冷食物，且让他们做规律而渐进的运动，并随天气加添衣物。枸杞子二钱、黄耆四钱、大枣三钱、当归一钱、百合二钱、杏仁二钱当茶饮煎水，让学童带去学校，做为饮料解渴又强化体质，或取粉光参、川贝、淮山等分研成粉末，早晚服用一匙，具有强化小孩过敏性气喘体质的效果。
过敏性皮肤炎亦称异位性皮肤炎，好发肘部、膝部、膝后窝、四肢、全身等，常为对称性发作，有搔痒症状并起红色斑疹、湿疹、荨麻疹，常反覆发作，此病在饮食上也不宜食用易引起过敏的食物，如海鲜、辛辣类，在食疗上建议过敏性体质的患者，可食用薏仁、红豆、扁豆等具有健脾燥湿，肾虚者取黑豆、小米、小麦，鲤鱼、木耳、芹菜、竹笋、丝瓜、慈姑、蜂蜜等，以上皆有健脾利虚的功用，以为日常食疗所采用。
过敏性体质的人，主要是肺、脾、肾三脏腑功能失调，肺主呼吸，肺不耐寒热，易受外邪侵袭。脾主运化，营养失调亦损伤脾胃，进而运化水湿聚合成痰。肾主气纳，肾阳不足，气纳功能不良，水分蒸化亦失调。除了改善体质调养脾、肺、肾三脏之外，避免过敏原的刺激，生活环境中易引起过敏的如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘蹒，应常清洗、日晒，以消灭尘蹒之存在，也要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中，以免刺激而诱发过敏病症，平时多加运动，放松身心，再配合药膳饮食及按摩来增强免疫力，假以时日对过敏体质会有显著的改善。
对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法，可有助改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。
过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。过敏性体质者最好每天喝些豆浆。
由于过敏性皮肤的症状因人而异，其表现也各不相同。因此，选择护肤品要十分慎重，购买时可遵循以下原则：
1、不选气味太芳香的产品，因其含香料太多，太复杂，容易引起过敏。
2、含酒精和果酸成分的产品也要慎用，因其对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜。
3、不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，这些都是加重过敏的产品。
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改变过敏性体质
对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法，可有助改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。
采用饮食调理法
过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，可防过敏症的发病。另有多种蔬菜和水果亦可抵抗过敏症，其中椰菜和柑橘功效特别显著。过敏性体质者最好每天喝些豆浆。
正确选用护肤品
由于过敏性皮肤的症状因人而异，其表现也各不相同。因此，选择护肤品要十分慎重，购买时可遵循以下原则：
1、不选气味太芳香的产品，因其含香料太多，太复杂，容易引起过敏。
2、含酒精和果酸成分的产品也要慎用，因其对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜。
3、不使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，这些都是加重过敏的产品。
4、购买时，应选标有“敏感肌肤用”，或有“低过敏”、“经皮肤科医生测试”等字样的产品。

预防过敏儿，有对策！

预防过敏儿，有对策！各种过敏症状悄悄干扰我们的生活，举凡尘螨、霉菌、食物过敏、宠物的体毛等，轻则让人短暂度过恼人的症状即可将解除警报；重则影响生活品质或是对健康造成危害。据调查，台湾儿童出现过敏的人数越来越多，约有30～50%出现过敏性鼻炎、20%出现气喘、6.7%的异位性皮肤炎等，您家是有也有过敏儿？临床儿科医师要来教您如何守护孩子的健康。 你有过敏性体质吗？ 打喷嚏、流鼻水、揉眼睛、起红疹等症状，是您家孩子常出现的过敏反应吗？过敏不仅恼人，有时候还会影响日常生活，究竟什么是过敏？是否有治疗可以根治过敏症状？

什么是过敏？ 台北市立联合医院和平妇幼院区小儿过敏免疫科专任主治医师姜义祺医师指出，过敏是指人体与外界的某些物质接触后，引发体内免疫系统高度活化（以免疫球蛋白E为媒介）而造成的发炎症状，也就是「免疫系统过度敏感」。

简单来说，当我们身体受到外来物质入侵时，体内的免疫系统会扮演防御敌人的角色，对抗这些外来物质，但是当免疫系统对某些外来物质「误判」和「过度反应」时，免疫系统会把原本无害的物质也当成危险的入侵者，就会产生大量过敏发炎的反应，产生临床上称做的「过敏症状」。

你有过敏性体质吗？导致过敏的原因非常复杂，而过敏性体质泛指会产生上述过敏发炎的反应，因而进一步产生临床上过敏性疾病的人，例如过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、气喘、异位性皮肤炎等都是过敏疾病。

过敏是天生引起or后天诱发？过敏主要以遗传的因素最大，目前研究已确认过敏性疾病是一类多基因遗传和环境因素影响的免疫性疾病。如果父母都有过敏体质，子女将有高达80%的机率也会有过敏体质；母亲有过敏体质，子女有50%会有过敏体质；父亲有过敏体质，子女则是有30%的机率出现过敏体质；但如果父母都没有过敏体质，子女也约10%会有过敏体质（可能是受到环境等因素影响，所诱发的过敏体质）。

预防过敏儿，有对策！ 揪出恼人的过敏元凶 在我们生活的环境里，充满著成千上万的病原体、潜藏着数以万计的过敏因子，日常生活中，究竟有哪些原因会引起过敏反应？姜义祺医师针对以下问题，提供详细的解答供照顾者参考：

常见的过敏反应有许多因素会诱发过敏性疾病的发作，这些东西被称为「过敏原」或是「致敏原」，像是吸入性过敏原造成的呼吸道感染；接触性过敏原（如：尘螨、蟑螂、猫狗等）；空气污染物（悬浮微粒、化学 *** 物、香菸等）；食物性过敏原（如：海鲜、牛奶、蛋等食物），都有可能会直接诱发过敏性疾病的发作。

其他像是剧烈运动、吃冰冷的食物、温度剧烈变化（如进入干冷的秋天或是午后雷阵雨；频繁进出冷气房，且室内温度温差超过摄氏七度）、精神情绪不稳定、玩得太兴奋、或是极度生气等，则会对早已存在的过敏性发炎的器官造成暂时性的症状，例如支气管平滑肌暂时收缩，会造成呼吸喘、胸闷等气喘症状。

预防过敏儿，有对策！ 婴幼儿常见过敏原

1 吸入性过敏原： 在台湾地区常见的吸入性过敏原有尘螨、蟑螂、猫狗皮屑、羽毛、霉菌和花粉等。

2 食物性过敏原： 顾名思义就是吃进去的过敏原，常见到的食物性过敏原以海鲜居多，像是虾子、螃蟹等蚌壳海鲜，或是鳕鱼等，而好发于婴幼儿身上的食物性过敏，以蛋白和牛奶过敏最常见。

3 接触性过敏原： 接触性过敏原与吸入性过敏原的种类非常多，两者可能彼此互相影响，接触性过敏原通常由皮肤接触所引起，如清洁剂、化妆品、或是接触金属后也会引起过敏的症状反应。

小心尘螨，致过敏机率高姜医师指出，上述的过敏原中尤其以尘螨为最重要。当对尘螨过敏的人接触到尘螨，身体就会产生过敏性的发炎反应，而这些过敏性的发炎反应会造成一些发炎物质释放，像是组织胺、白三烯化合物等，进一步引起临床上的过敏症状，例如打喷嚏、流鼻水、甚至是呼吸喘等过敏反应。

过敏性疾病 姜义祺医师提醒，过敏疾病的特征就是症状反反复覆、时好时坏，通常会持续一段很长的时间，也可能会诱发其他过敏因子导致症状加重，但也可能会自行缓解或使用抗过敏药物而改善。常见的婴幼儿过敏疾病有过敏性结膜炎、异位性皮肤炎、荨麻疹、过敏性鼻炎、气喘、过敏性肠胃炎等。

1 气喘症状： 呼吸困难、喘鸣声、胸闷、慢性咳嗽

2 过敏性鼻炎 症状： 打喷嚏、流鼻水、鼻子痒、鼻塞

3 过敏性结膜炎 症状： 容易眨眼、红眼、眼睛痒

4 异位性皮肤炎 症状： 反复性搔痒、干燥、红斑、丘疹及脱屑的皮肤疹，通常出现在四肢关节、脸颊、耳后、头皮、颈部等部位

5 荨麻疹 症状： 皮肤出现极痒、膨出的疹块会出现在身体的任何部位

6 过敏性肠胃炎 症状： 恶心、呕吐、腹泻、腹痛、肠绞痛

过敏疾病的特征就是症状反反复覆、时好时坏。

预防过敏儿，有对策！ 过敏无法根治，但能控制症状 「医生，过敏到底能不能治的好？」这是家属最常询问的问题，姜义祺医师指出，过敏虽然无法完全根治，但只要改善居家环境，尽量避免或减少过敏原以及空气污染物等的接触，配合医师的处置与治疗，临床上过敏症状定能获得最大的改善。

而防治过敏疾病，最重要的就是远离过敏原。造成过敏疾病的过敏原通常不是只有一种而已，加上现阶段台湾的过敏原检测也只是检验目前台湾常见的过敏原，所以有些过敏原是无法被检验出来，医师提醒，并不是做了过敏原检测，避开这些过敏原就一定不会过敏。

过敏原检侧有帮助吗？ 需不需要做「过敏原检测」

许多家长都有一个共同的疑问，是否需要带小朋友接受过敏原检测？姜义祺医师表示，如果经医师确诊有气喘、过敏性鼻炎以及异位性皮肤炎等过敏病史，即可接受过敏原检测，但是检测结果须配合实际的过敏症状与医师讨论，才能提供最完整的帮助。

举例来说，食物性过敏原的检测结果若是呈现阳性反应，但临床上会不会促发过敏反应，还是要等到试吃后才能确认，因为我们的胃肠道有耐受性功能，所以部分食物性的过敏原受到胃肠耐受性提高而改善或停止过敏反应（例如婴儿时期对牛奶蛋白过敏反应者，通常随着年龄的增长，人体胃肠道对牛奶蛋白会产生耐受性，因此喝了牛奶也不会产生过敏症状。）

因此，姜医师叮咛，若因为食物性过敏原检验有出阳性反应，就盲目的开始限制饮食的内容，对避免食物过敏既无帮助，反而会干扰孩童正常的营养摄取状况，导致生长发育的障碍。反之，受到呼吸道过敏症状影响（如：过敏性鼻炎、气喘等）的孩童，若吸入性过敏原呈现阳性反应，因为它们与临床症状的关联性强烈，避免接触过敏原的确可使症状减轻、并减少用药量。

预防过敏儿，有对策！ 「 减敏治疗」的使用时机另一方面，多数父母听闻「减敏治疗」，也想带着孩子进行尝试，但「减敏治疗」真的适用于每个过敏患者吗？姜医师提到，所谓的减敏治疗即是借由长期规则性的皮下过敏原注射，使病童体内产生免疫反应的改变，藉以减低对过敏原的敏感度，而达到改善过敏体质的目的。由于它是一种花时间、精神的长期治疗方法，一般须持续约二至三年以上，因此并非适用于每个病人。一般而言，若是出现以下的情况，临床医师才建议给予减敏治疗：

1可以找到明确的过敏原。

2即使透过适当的使用药物或者已经做好环境控制时，病人症状仍无法改善。

3过敏原无所不在、无法完全避免，尤其是吸入性过敏原，例如尘螨、花粉和霉菌等；对于儿童过敏气喘或过敏性鼻炎，当药物治疗、环境控制或其它他辅助疗法效果皆有限时，这时减敏治疗是可考虑的治疗方式。

家有过敏儿，防 螨 抗敏有对策！ 对于过敏，接受临床治疗只是其中的一种方式，最有效的方法就是在日常生活中避开过敏原，降低过敏发生的机率。姜义祺医师指出，像是包括气喘、过敏性鼻炎、异位性皮肤炎等的处理方式，除了适当的药物治疗，对病儿及其家属进行适当的卫教，使他们了解过敏的发炎本质，同时避免或减少过敏原的接触，其中最有效的方法营造一个合适的居家环境，避免过敏食物和 *** 物质的接触，才是最基本的治疗方法。

预防过敏儿，有对策！ 尘螨姜医师分享，在台湾诱发小儿过敏疾病发作的过敏原，仍以家中的尘螨为最多，约占90%以上。尘螨是由居家所发现的一种必须由显微镜才能观察得到的微小生物（也是蜘蛛的亲戚），喜好在温暖、潮湿的环境，特别是喜欢生长在床垫、地毯及填塞式的家俱内，以人类及宠物脱落的皮屑为食。

因为尘螨本身及其排泄物、尸体都是引起人类过敏的主要物质，并会持续引起人类的过敏症状，因此姜医师叮咛对尘螨有严重过敏的家庭，最好全家睡在木板床或是地板上，可以垫上韵律操用的塑胶拼垫；或是以防尘螨床套或塑胶套包裹弹簧床垫、椰丝垫、海绵垫等；使用太空被、凉被、蚕丝被等，避免使用草席、榻榻米、浴巾被、毛毯或厚重的棉被，如果要使用必须以防尘螨被套起来；以木制品、皮革制品或塑胶代替填充式家俱；将空调的出风口以过滤网盖住或以电暖器取代；以百叶窗、塑胶遮板代替厚重窗帘布，或是频繁清洗窗帘布、定期喷洒除螨溶剂；避免放置锦旗类、或是悬挂丝缎饰品，彻底移除容易堆积灰尘的家俱、饰品。

清洁上，去除地毯、布制家具、布娃娃等，每隔两周以约55℃的热水清洗外盖寝具（例如：毯子、床单、枕巾、被单），防螨套约1年～2年清洗一次即可。因为尘螨最佳生长的湿度在75～80%，所以将室内的湿度维持在45～50%，尘螨将无法生长；衣服需放在衣柜内、关好柜门。此外，由于猫、狗、鸟类等宠物的皮屑、排泄物、分泌物，也容易引起过敏及尘螨孳生，更是需要经常清洗宠物，或是减少室内饲养。上述都是有效降低尘螨的好方法！

预防过敏儿，有对策！ 霉菌姜义祺医师指出，对于霉菌过敏的孩童，照顾者须了解霉菌孢子主要存在于阴暗潮湿的房间或地下室，从3、4月开始到12月之间会大量繁殖，尤其是在夏末及秋天最多。避免霉菌孢子孳生，最好的方式是维持室内空气流通及降低湿度，将灰尘及发霉的东西清除掉，若是对花粉过敏的孩童，则可以戴上口罩或面具避免。

预防过敏儿，有对策！ 气喘对于气喘病童的居家生活照顾，姜义祺医师提醒，除了防治居家的过敏原，还需要注意以下事项：

1天气剧变，对已经存在过敏性发炎反应，且已是高过敏度的标的器官，如支气管，会造成支气管收缩的现象。因此，在干冷的天气除了对呼吸道有影响，也会促使气喘病童产生诱发型气喘的发作，甚至有时候气候状况改变，空气污染指数急遽变差时，都会造成气喘病发作，预防之道便是戴上口罩或是避免外出。

2有些学者认为，室内的空气污染与气喘病的发生有关。若使用瓦斯、木柴、煤炭、液态石油产品煮食或烧烤食物，其所产生的室内空气汚染物质，包括一氧化碳、二氧化碳、二氧化氮、氮氧化物、及其他可吸入粒子，皆会诱发早已不稳定的气道（＝呼吸道）产生气喘病发作。所以家中有气喘病童的过敏家庭，应随时保持家中空气流通、换气良好，避免于门窗关闭的状况下用上述的方式烧煮食物。

3抽菸曾被证实会增加呼吸道黏膜的通透性，促使具有异位性体质的个体，对常见的吸入性或职业性过敏原产生致敏现象。故抽菸与吸二手菸，都会增加异位性个体气喘病发作的发生率，尤其是当病童接触香菸的时间越长，且其性别为男性时，其受香菸的危害率更加严重。

4呼吸道疾病的感染也会诱发病童急性气喘发作，所以在呼吸道病毒的感染流行期间，应避免到公共场所，常戴口罩及经常洗手，而病童的家属也需培养勤洗手及戴口罩的习惯。

5大多数的气喘病童只要没有不适的症状，在运动方面则没有特别限制。但有些病童平时没有气喘，只在运动时才发生气喘，称为运动诱发型气喘，可借由适当的药物来治疗或预防。气喘病人在运动时，应避免在太干燥的环境中进行运动，运动前须进行30～45分钟暖身运动，并依照自己症状来调整运动强度。

6过敏病儿须要有均衡的饮食。至于有少数病童，会因吃进某些食物或饮用冰水而产生肺功能下降，甚至是气喘发作，这些病童的家属须暂时限制其进食或饮用，直到医师改善其气道高过敏度状态，或以冰水及食物激发试验，确定其是否可以开始进食。

姜义祺学历：台北医学院医学系 经历：台北马偕医院小儿免疫科研究员、台北市立和平医院小儿科院聘主治医师 现职：台北市立联合医院和平妇幼院区小儿过敏免疫科专任主治医师

孩子过敏的解决方法及如何预防

一、孩子过敏饮食禁忌

1.孩子在过敏时期要减少动物性食品的摄入。肉食可使人体内的红细胞质量降低、形体变大。这样的红细胞缺乏生命活力，容易破裂。由这种低质量红细胞组成的人体，对自然的适应能力与同化功能大大削弱，加上牛奶、蛋类的蛋白质分子，容易从肠壁渗入到血液中，形成组织胺、5-羟色胺等过敏毒素，刺激人体过敏反应，使末梢血管扩张而导致皮肤发炎。

2.那么，是不是只有从食谱中摒弃动物性食品，才能使过敏性体质的孩子从困境中解脱呢？当然不是，因为动物性食品是保障儿童发育的诸多重要养分的主要来源，完全限制既不可能也没有必要。

3.减少动物性食品摄入，多吃糙米、蔬菜，就能使孩子的过敏性体质得到改善。糙米、蔬菜供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，能防止特应性皮炎发生。

4.忌食辛辣刺激食物：如葱、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因为这些食品，辛燥温热，动风耗血，能使血热加重，症状加重；同时这些食品也有温阳高兴作用，能使大脑皮层高兴，精神激动，从而加重病情。

5.忌食鱼腥发物：因为这些食物可使病情加重，发病期间应忌食海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、香菇、竹笋等腥物、发物以及煎、炸、烧、烤及不易消化的食物。

6.忌食各种补气补血之品：如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。因这些食物温热补阳能助热生风，使血燥更甚，使本病迁延难愈，过于生冷的食物也要禁食。

7.忌饮刺激性饮料：身上皮肤过敏禁吃什么？如浓茶、咖啡、可可等。因烟酒辛热，善于走窜肌肤，生热耗血，使血热更甚；同时可刺激大脑皮层，产生高度高兴，含有酒精的饮料可明显加重过敏性皮炎患者的状，因此要忌酒，从而使病情加重。

8.忌食台麸质的食物：小麦、裸麦（黑麦）、燕麦、大麦等含麸质的食物应避免食用，六周后，即有助于控制皮肤炎。

9.忌食易引起过敏的食物：乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮肤过敏，因此要尽量避免此类物质。

10.忌食过敏性水果：芒果、菠萝，其他还有香蕉、草莓、杨桃、猕猴桃、这些水果比较让我们的皮肤产生过敏，所以在对待这些水果的时候一定要多加注意。

11.忌食加工食品：身上皮肤过敏禁吃什么？如添加二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作。所以应找出造成过敏的食品，并停止食用。

12.忌食高氨基酸的食物：患者需要减少其加工制品的摄取，并与营养师讨论口腹上的替换选用方式，由于这些食物为主要氨基酸来源，若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的。

13.对于海鲜过敏者：身上皮肤过敏禁吃什么？（如带壳的海鲜虾、蟹、贝颣），应减少此种食物的'选用。而不新鲜的鱼类会开释较多社团氨，不单容易造成过敏，也可能会有食物中毒的安全性挂念。所以应加意选用新鲜的鱼类。

二、孩子过敏怎么办

1.控制环境

婴儿皮肤过敏最简单的方法就是避免与过敏原接触、远离过敏原，这样患者过敏体质就不会 接触过敏原，从而也不会激发机体对过敏物质做出强烈的反应，诱发过敏。

2.改善过敏体质

（1）有过敏体质的人身体内的免疫球蛋白IgE（介导过敏反应的抗体）比正常人多，患者一旦遇到过敏原，机体就会做出反应，是免疫球蛋白和过敏原物质发生反应，从而导致肥大细胞释放组织胺到相应的组织，从而引发过敏，欧|敏|克专利合成肽免疫原，从过敏根本IGE免疫球蛋白入手，通过修复受损细胞，平衡免疫，达到彻底逆转过敏体质的功效。

（2）成常人辅助性T细胞1和辅助性T细胞2有一定的比例，在人体循环系统中起到调节人体免疫系统平衡。

（3）正常人体内的胃肠道有多种消化酶，是进入胃肠道的蛋白质性食物彻底消化吸收。

（4）过敏体质是可以遗传的，增强免疫系统，改善以上症状就是改善过敏体会，杜绝过敏。

三、孩子过敏预防措施

1.饮食保健

要消除婴儿皮肤过敏最好是喂母乳，母乳喂养能大幅降低过敏产生。母乳喂养最好坚持至六个月。一般宝宝在四个月左右添加辅食，宝宝皮肤过敏六个月后才能添加。如果六个月大时肠道的吸收仍不稳定，容易呕吐，则添加辅食时间还要延长。另外婴幼儿饮食以清淡为好，调味料及色素尽量减少。

2.减少卧室的尘埃

要消除婴儿皮肤过敏减要少卧室的尘埃，室内环境保持清洁，勤用湿布擦拭，勤换洗儿童用的被单被套、枕套等用品。以免儿童皮肤过敏的发生。

3.部分水解蛋白奶粉预防奶粉过敏

部分水解配方奶粉如雅培亲护因为它的低致敏性，可以作为预防奶粉过敏使用，与普通的配方奶粉相比不容易导致奶粉过敏。

4.控制环境的湿度

潮湿的环境细菌容易滋生，以环境湿度50%为宜。

对于小儿过敏症，该如何预防？

什么是婴儿过敏？如何避免？7月8日10日，在第17个世界过敏日之际，湖南省妇幼医院儿科呼吸道过敏科举办了一场以预防和治疗婴儿过敏为主题的公共科学讲座。人造食品。母乳较少者，只能使用配方奶粉进行人工喂养。配方奶粉的营养价值没有母乳高，因此增加了婴儿过敏的可能性。

过敏体质的症状是什么？如果孩子咳嗽过多？总是饱的、滴水的？注意你的孩子可能有过敏体质。如何预防儿童过敏？产后尝试母乳喂养。第一次母乳喂养是避免过敏的关键。怀孕期间注意营养，尤其是肠道和免疫状况。如果在怀孕期间或怀孕前发生食物过敏，应尽量避免过敏食物，并在怀孕期间发生感染，

过敏儿童与他们的生活习惯有很大关系。黎明前添加配方奶、频繁使用抗生素和过度依赖抗炎药可能会导致过敏。儿童过敏主要是由食物引起的。出生后过早添加蛋奶和蛋宝石。如果父母双方都是过敏性疾病患者，儿童成为“过敏性儿童”的可能性高达60%80。因此，专家建议，体质过敏的男性和女性尽量避免中间人。没有过敏史的孩子不过敏吗，然而，并不是零过敏史的孩子就不会过敏，低过敏儿的过敏率也高达15%左右。因此，所有的儿童都应该做好预防过敏的措施。

当许多孩子生病时，父母会盲目地为他们的孩子使用抗生素。然而，大多数抗生素会破坏孩子正常的肠道菌群。肠道菌群失调后，儿童会过敏，严重过敏也会导致生命危险！因此，如何预防和治疗婴儿过敏已成为家长们最担心的问题之一。家长的困惑降低了孩子的抵抗力，增加了过敏的风险。许多家长出于环境卫生的原因使用空气净化器、消毒剂等，但他们不知道这会降低孩子的免疫力，