我们的生活水平越来越高,我们很多人也是越来越关注养生,泡脚就是我们日常生活中一种很好的养生的方式,泡脚对我们的身体的功效和作用是非常的有帮助的。我们泡脚的方式也是有很多的,今天就为大家介绍一些我们失眠的泡脚的药方,我们一起来看看。
失眠泡脚药方
1、安神磁石汤
磁石30g,菊花、黄芩、夜交藤各15g。将诸药择净,同放入药罐中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,每晚1次,每次15~30分钟,2日1剂,浴后即可上床睡觉,连续3~5天,可清热镇惊、和胃安神。此汤适用于失眠多梦易惊醒者。
2、二仁磁石汤
枣仁、柏仁、磁石各30g,当归、知母各20g,朱砂10g。将诸药择净,同放入药罐中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,每晚1次,每次15~30分钟,2日1剂,浴后即可上床睡觉,连续3~5天,可清热镇惊、和胃安神。此汤适用于失眠多梦易惊醒者。
3、二花荷叶汤
红花、花椒、荷叶心各3~5g。将上药择净,置温热浴水中浸泡l0~15分钟后足浴,冷后可再续热水足浴,每次10~15分钟,每晚1次,每次1剂,连续5~7天,可宁心安神。此汤适用于失眠多梦,心悸不宁。
4、黄连肉桂汤
黄连15g,肉桂5g。将诸药择净,同放入药罐中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,放入浴盆中,待温时足浴,每晚1次,每次15~30分钟,2日1剂,浴后即可上床睡觉,连续7~10天,可清心安神。此汤适用于失眠多梦,心烦不寐。
热水泡脚可以改善睡眠,但是想达到比较好的治疗效果,就需要添加入治疗失眠的中药。因为用热水泡脚,可以促进血液循环,热水中的热力还能帮助水中药物成分渗透入脚部的毛细血管,这样就可以达到很好的护理作用。
失眠泡脚注意事项
我们泡脚需要在盆里面放中药因此我们最好是用木质的泡脚盆,可以保持我们的药物成分不变质。我们在泡脚的时候要选择在睡觉前,泡脚的时间最好是不要超过半小时。在泡脚后切记不要用凉水洗脚,即使是觉得药味太大也要用热水洗去。
泡脚的时候加一些中药其实是一种很不错的保健方法,除了可以促进我们身体的血液循环以外也可以帮助一些病情的好转。泡脚对于身体来说有很多好处,这里就给大家介绍几种常见的药方。
一、中药泡脚药方
1、足藓
准备材料:三十克的木瓜、甘草
做法:将它们洗干净之后,用水煎,等到温度慢慢降下来的时候,就可以用来泡脚了。泡上五分钟或者十分钟就可以了。每天早上十点左右可以泡一次,然后晚上睡觉之前再泡1一次。连续泡上一个礼拜就可以看到效果了。
2、治疗失眠
准备药材:吴茱萸四十克
做法:将材料洗干净,然后用水煎好,药汁放到温水里面,最好再倒入一些米醋,一次泡上半个小时。
3、治疗哮喘
准备材料:当归二十克,玫瑰花、红花十五克,苏木、辛夷花十克
做法:将以上的药材放到热水里面浸泡,等到水温降下来之后进行泡脚就可以了。
4、防治皮肤粗糙
准备材料:四十五克的苦杏仁,绿茶十克
做法:以上材料放到锅里面,倒入大概两千毫升的清水,将它们煎煮大概半个小时就可以取汁了。使用的时候可以拿一些药汁涂在脸上或者手臂上,剩余的药汁就用来泡脚,半个小时就可以了。泡上二十次就可以看到效果了。
5、治疗感冒
做法:食盐五十克、五十克到七十克的生姜
做法:将材料放到烧好的热水里面。等到水温降下来的时候就可以泡脚了,泡脚的时候可以按摩一下促进吸收,如果水温过于凉可以加一两次热水,泡到全身出汗的时候就可以了。
二、泡脚需要注意的事项
1、当我们感觉到太饱或者太饿的时候,都不适合泡脚。因为泡脚会促进我们身体内部的血液循环,这时候如果泡脚的话反而适得其反,很容易造成头晕,吃完饭最好休息上半个小时再泡脚。
2、对于有糖尿病的病人来说,泡脚的时候一定要注意水温,防止温度过高烫到自己。
3、泡脚的时候不要用太烫的水,而且泡的时候不要太长。泡完之后可以按摩一下促进吸收。
泡脚只是一个辅助性促进恢复的手段,但是有些人需要注意一下并不是很适合用这种方法,如果有急性传染病之类的患者就不要用这种方法了,最好还是去医院去寻求专业性的帮助才比较好。
泡脚是一种很好的保健养生方式,能够让身体一些不舒服的症状得到调节,血液循环的速度也能提高,除了用温水进行泡脚,还可以在泡脚水里面加入一些中药材,能够达到的保健作用就能更加不错,下面就来和看一下泡脚药方有哪些?
想要解决腰椎间盘突出问题,就可以准备一些透骨草,没药,乳香,桂枝,全蝎,红花,威灵仙,五加皮,药材搭配在一起用水煎煮,汁液取出而来,如果问题并不是非常严重,每一天泡一次就可以了,一次泡脚的时间大概是40分钟左右,如果一次不想泡这么长时间,就可以分两次进行,泡完脚以后再适度的进行按摩,这样能够达到的治疗效果就会更好。
想要治疗失眠问题可以准备适量吴茱萸,用水煎煮好汁液取出来,倒进温水当中,再加入一些米醋,每天需要使用一次,用它泡脚大概30分钟左右就可以了。
想要治疗哮喘就可以准备一些辛夷花,苏木,红花,玫瑰花以及当归,用热水进行浸泡,等到水温合适的时候就可以开始泡脚了,也能达到很好的辅助治疗疾病作用。
还可以用冬瓜皮泡脚,需要准备适量木瓜,茯苓,冬瓜皮,用水煎煮以后把渣滓去除,再加入到泡脚盆里面,泡脚半个小时,让身体微微出汗,每一天需要泡脚一次,大概连续泡20天左右就是一个疗程,能够达到很好的减肥效果,用辛夷花,苍耳子泡脚也非常不错,需要准备适量细辛,薄荷,五爪龙,升麻,桔梗,白芷,苍耳子以及辛夷花,把这些中药材放到水里面煎煮进行泡脚,能够有效的改善流鼻涕鼻塞问题。
想要泡脚的人应该注意先用手试一下水温,手的温度感觉会更加敏感一些,有糖尿病问题的患者在洗脚的时候温度一定要设定好,避免出现烫伤情况,还应该配合一下脚底按摩,睡觉之前泡脚能够缓解慢性腹泻,手脚冰凉,小便困难等症状,进行适度的按揉可以刺激到相应的反射区,像尿道反射区,前列腺反射区等等。
泡脚药方有哪些就介绍到这里了,泡脚的配方还是非常多的,需要根据每一个人不同的身体情况来选择,很多中药材都能用来泡脚,能够让身体不舒服的症状得到改善,但是大家也应该注意泡脚的正确方式方法以及泡脚的时间,这样才不会带来副作用。
1.盐姜水泡脚:每天早晚都要泡脚15分钟,期间用手按摩脚底和脚丫,不仅能除脚臭,还能缓解疲劳。
2.涂脚气水:泡脚后将脚底死皮清除干净,脚趾间的水也要擦干,然后用棉签蘸舒竹宁,涂在有脚气的地方,一般4周左右即可改善,对于特别严重的患者可适当进行口服抗生素进行治疗,为了防止之后出现复发情况,建议愈后再加强巩固一段时间。
3.吃薏米粥:薏米具有除湿的功能,每天早晨可以将薏米红豆粥和马齿苋薏米粥当作早餐,既能养生又能祛湿气。
接下来就是脚气的预防了,不想脚气卷土重来,就得从日常生活中多加注意!
A. 勤换鞋袜,最好穿纯棉透气的分趾袜,这样可以及时吸收脚趾间的汗液。每天更换鞋子,换下来的鞋子放到太阳下暴晒杀菌。
B. 每天泡脚,泡脚不仅能够加速血液循环,在水中加入白醋或生姜也能杀菌消炎,所以想要预防脚气,缓解疲劳,泡脚是必不可少的。
C. 如果脚出汗严重的话,涂一些爽身粉,防止出汗过多,爽身粉要选择没有滑石粉的。
D. 当脚开始出现脱皮、脚痒的情况时,就要及时用药,不要等到出现水疱和溃烂时才开始处理。
E. 在公共场合的时候千万不要穿别人用过的拖鞋,去游泳池或者水上乐园游玩后,回到家一定要及时泡脚并且上药,这样可以把潜在的真菌杀死。
受气温的影响人们的活动量是越来越少了,从而使得人的代谢也变缓慢了。其实,在这种季节里,特别适宜用中药来泡脚。因为泡脚不仅可以暖身,而且还可以呵护我们的健康,尤其是一些身体有疾病的人,更加适合。下面就 中药泡脚药方大全 推荐给大家。
中药泡脚药方大全1、生姜泡脚
材料:生姜一块,红花1克,盐适量。
过程:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。
功效:脚凉怕冷。
中药泡脚药方大全2、夏枯草桑枝泡脚
材料:夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龙齿30、牡蛎少许。
过程:把全部材料放入水中煮开泡开。
功效:改善失眠。
中药泡脚药方大全3、艾叶泡脚
材料:干艾叶50—100克
过程:先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
功效:艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
其实,艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血;艾草加花椒20粒,可除脚汗、脚臭、脚气等。
中药泡脚药方大全4、醋泡脚
材料:适量醋
过程:烧热水,然后放入适量醋,待温度适合泡脚。
功效:用醋泡脚还可以增强皮肤弹性,使皮肤变得光滑;祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状。
中药泡脚药方大全5、小苏打泡脚
材料:小苏打,适量盐。
过程:水中放盐烧热,然后放入小苏打,用水泡脚。
功效:降血压。
中药泡脚药方大全6、当归桂圆泡脚
材料:当归40克,桂圆肉25克
过程:将当归,桂圆加清水适量,煎煮40分钟,去渣取汁,与2500ml开水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡30分钟。
功效:美容养颜,靓肤。
我结语:以上就是我整理的一些中药泡脚药方。其实,不论你健康与否,在日常的生活中都可以常常泡脚,人们常说“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天冼脚,肺润肠濡;冬天冼脚,丹田温灼”。但是泡脚的时间不宜过长,而泡脚水温应保持在40度,想要健康就泡起来吧!
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