坏的胆固醇容易引起糖尿病(胆固醇高会导致哪些疾病？)

坏的胆固醇容易引起糖尿病

胆固醇的水平正常，人体才健康，当坏胆固醇出现的时候会引起疾病，其中糖尿病就是因为坏胆固醇引起的，那么，到底是怎么情况引起的呢，为什么会引起糖尿病呢，下面，祝由网天然养生专家为大家介绍，一起来了解下吧。

坏胆固醇引起糖尿病，祝由网天然养生专家介绍坏胆固醇的发生引起了粥样斑块，这样一来也会形成动脉粥样硬化病变，糖尿病就从血管壁问题开始发生了，血液中过多的坏胆固醇透过被破坏的血管内皮，沉积在动脉血管壁上，慢慢的时间长了就形成了斑块，然后引起了疾病的发生，糖尿病就是其一，还有心肌梗死、脑梗死等等都是这样的情况。

糖尿病患者控制胆固醇，具体怎么做呢?祝由网天然养生专家介绍其一，必须使用他汀类药降“坏胆固醇”，按照这个标准可以让糖尿病患者生存的更长久。其二，必须使“坏胆固醇”降至合理的目标，采取一些方法进行降低，比如糖尿病未得冠心病时LDLC需降至低于2.6mmol/L，当糖尿病合并心血管疾病且有斑块形成时，LDLC必须降至1.8mmol/L以下，正常的数值才利于身体健康。其三，必须长期使用他汀类药，这种药物可以降低LDLC。LDLC升高是内源性合成酶升高所致，所以要注意减少胆固醇摄入。此外，还要注意定期监测肝功能、保持健康的生活方式等等。控制胆固醇是一项长期的任务，需要在合理的用药下进行。

胆固醇有好有坏、坏胆固醇引起糖尿病，相信大家都了解了，大家很清楚糖尿病要是不控制就会引发死亡，所以要控制糖尿病，在控制的时候还要注意胆固醇，因为糖尿病患者死亡多半是因为心血管疾病引发的，所以在各个方面都要进行，不要让疾病在身上折磨自己。

胆固醇高会导致哪些疾病？

胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。
胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。
美国研究人员17日报告说，他们用实验鼠进行的实验表明，血液中胆固醇水平高会加快前列腺癌的生长速度。
一项大规模的研究结果显示，控制胆固醇含量的升高不仅能够减少患心脏病的危险，而且还有助于避免患肾衰竭之类的肾脏疾病。
美国波士顿布莱罕妇女医院的研究人员对4483名健康男性进行了研究，肌氨酸酐检测证实：实验开始时这些男性均无任何肾脏疾病，14年后的随访结果发现，对于那些总胆固醇值较高而胆固醇HDL值较低的人而言，他们的肌氨酸酐值在此期间发生上升的可能性要比常人的显著增加两倍以上，这表明他们患肾衰竭之类肾病的危险明显加大。此外，这些人的肾小球滤过率(GFR)通常也会表现出相应的下降，而GFR的减小本身也意味着其肾脏对毒物或体内代谢废物的过滤功能发生了异常。
研究人员建议，通过健康饮食来控制健康人的异常胆固醇水平可能会帮助肾脏保持正常，同时，有肾功能障碍危险和异常胆固醇高的人应与医生讨论使用降脂药。
亚太心血管疾病和中风调查显示，亚洲人体内的胆固醇每增加一单位(1mmol/L)，心血管疾病死亡危险几率就增加35％，和血管有关的中风几率也会增加25％。
根据调查研究，胆固醇偏高的男人的寿命比胆固醇偏低者的短了四年到九年。研究人员观察参加者，短则16年，长则34年。
胆固醇已知会阻塞通往心脏动脉或是使它变窄，对男人和女人来说，都可说是引发心脏病的的主因。
2005年8月18日消息：德国养老院协会日前呼吁人们通过多样化的饮食和适当的运动来降低血液中胆固醇含量，因为如果血液中胆固醇的含量偏高，就会加大患动脉硬化的危险，甚至还可能导致中风。
高胆固醇会增加患心脏病的危险已不是什么秘密，但最近一项新的研究显示，高胆固醇还会对人体的骨质健康产生不良影响。
意大利的研究人员在对绝经期妇女进行研究后发现，与胆固醇水平正常的妇女相比，如果其体内的不良胆固醇水平较高，则她发生骨质疏松的可能性也就更高。
尽管这一发现并不能够说明高胆固醇导致了骨质疏松的发生，但研究结果给解释为什么降胆固醇药物statins能预防骨质疏松提供了线索。
日本冈山大学牙病预防专家通过动物实验证明，过多摄入胆固醇可导致牙周病。这是因为，大量摄入胆固醇，牙和牙龈间的沟隙会扩大，防止细菌进入沟隙的细胞会失去功能，细菌进入沟隙导致牙周病。牙周病严重者，最终导致牙齿脱落。胆固醇高的人大多患有牙周病，但过去人们并不知道胆固醇会导致牙周病，现在动物实验证实了这一点。专家指出，引发牙周病的另外两大原因是抽烟和糖尿病。
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验胆固醇量度有两种单位，一种单位是mmol/l，总胆固醇量度5.2mmol/L或以下为正常。另一单位是mg/dl ，总胆固醇量度200mg/dl以下为正常。
医学界认为，为了降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。
烹调用油应采用植物油，此外，也必须限制醣量，最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。
肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。
此外，各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食，以人造黄油及植物油取代。
不含胆固醇的食物
日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类 果酱、果冻；此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。
近年来有不少报告显示，摄取燕麦也能降低胆固醇。许多研究显示，燕麦其实和豆类同样有效，如果每天在低脂饮食中添加两三杯燕麦片，其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好。
其他有益于降低胆固醇的食物还有胡萝卜及生蒜头。过去有不少研究显示，摄取大量的生蒜头能减少有害的血脂肪。除了饮食外，规律运动及体重控制均有助于降低体内胆固醇。

胆固醇高有什么危害？

现代人常见的三种高症状是高血压、高血压、高胆固醇。今天给大家详细介绍一下关于胆固醇的知识，了解高胆固醇对人体的危害，谁容易得高胆固醇？怎样才能在日常生活中预防高胆固醇的发生？

胆固醇又称胆固醇，是细胞膜的重要成分，所以胆固醇是人体不可缺少的一部分。因为心脑血管疾病发病率高，所以人们可以说“胆固醇”这个词变得苍白而回避。那么，高胆固醇的危害是什么呢？下面，我们一起来看看。

高胆固醇要注意这四大危害

1.会加速前列腺癌的生长，引起肾脏疾病，伴有肾功能衰竭和脂质。

2.会缩短人的寿命，尤其是男性的寿命，血管相关的中风概率会增加。

3.会阻塞和缩小心脏动脉，更容易引发心脏病。

4.会增加骨质疏松的可能性。同时，胆固醇摄入过多会导致牙周病，牙齿与牙齿的间隙会扩大。因此，高胆固醇患者应及时去医院治疗，以免延误病情，导致病情恶化。

这些人要小心胆固醇过高

1.肥胖的人

胖子更容易胆固醇偏高，25%~40%的胖子更容易出现高胆固醇血症，因为吃的好，吃的油太多。

2.绝经后妇女

在这个阶段，女性的低密度脂蛋白(坏胆固醇)水平有增加的趋势。此外，55岁以上的男性与65岁以上的女性具有相同的高风险。

3.家里血脂异常的人

如果父母一方有高胆固醇问题，患病概率是普通人的3~4倍，更容易发生动脉硬化或心脏病；如果父母双方都有高胆固醇的症状，就更容易生病。

4.饮食习惯不好的人

经常吃高脂肪或高热量食物，水果蔬菜摄入量少的人，如果血液中总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯含量高，那么高密度脂蛋白就会低。

5.患有其他疾病的人

有些疾病与胆固醇密切相关，如糖尿病、肾病、肝病、胆道梗阻、甲状腺功能不全等。容易引起高胆固醇血症。

6.锻炼不足的人

运动不足会阻止多余的脂肪在体内代谢积累，导致肥胖和心血管疾病。

降低胆固醇的五种生活方式

1.减肥体重减轻5%-10%，可以有效降低血液胆固醇水平。当你感到无聊或沮丧，想吃东西时，你应该去散步。如果你每天午餐都选择快餐，你最好从家里带一些健康的食物。如果你坐在电视机前想吃薯条，换成胡萝卜条；慢慢享受食物而不是“吞咽”；不吃不愁。

2.吃健康的食物

健康与饮食密切相关。改变饮食习惯将有助于降低胆固醇和改善心脏功能。

多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含膳食纤维，有助于降低胆固醇。如果喜欢干果，可以适当食用，但不要过量。

3.增加锻炼

适当的运动有助于提高高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)，即“好”胆固醇。经医生同意，最好每天坚持运动30分钟，即使一天增加10分钟的运动量，也有助于减肥。

4.戒烟

戒烟有助于提高HDL水平，好处不仅限于此。戒烟20分钟后，血压会下降；24小时内，心脏事件的发生率也会降低；1年后，患心脏病的风险比吸烟者降低一半；15年后，患心脏病的风险等于没抽过烟的人。

5.适度饮酒

对于健康的成年人，也就是各年龄段的女性和65岁以上的男性，每天最多一小杯酒，65岁以下的男性每天最多两杯。因为过量饮酒会导致严重的健康问题，如高血压、心力衰竭、中风等。

以上描述了高胆固醇对人体的危害，以及易患高胆固醇的人群。了解这些对朋友预防高胆固醇会很有帮助。如果人体内的胆固醇过高，很容易导致心脑血管疾病，严重危及人们的生命。因此，每个人都必须在平时养成良好的习惯，按照文章介绍的方法做好体内胆固醇的预防工作，从而控制体内胆固醇的正常水平。

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