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我们来看看夫妻间正确的睡姿

时间: 2023-03-18 09:38:56

良好的睡姿是可以保证我们的睡眠质量的,使我们的身体健康、精力充沛。尤其是对于结婚的夫妻之间,睡姿也是可以增进夫妻之间的感情的好方法。俩人之间有协调的睡姿是对彼此有利的,下面我们就一起来看看夫妻之间的正确的睡姿。

夫妻间最健康睡姿

1.一人侧卧+一人仰卧

优点:睡眠中的最佳组合,两个人都能得到最优质、健康的睡眠。

缺点:无。

两种优质的睡眠方式决定了这一组合超高的健康完美指数。轻松愉悦的睡姿可以赶走噩梦和不安情绪。睡姿的互补可以避免不良睡姿给身体带来的疲劳。

做法:换上合体的睡衣,夫妻一起洗漱完毕,入睡后身体完全放松,真是完美的一天。

2.女人侧卧+男人俯卧

优点:保证双方有肢体接触,但不会影响彼此的睡眠质量。

缺点:俯卧的人会轻度压迫心脏。

这俩种睡觉姿势是双人睡觉最好的方式。女性侧卧,既不会影响到身体健康,也不会增加皱纹,而但对于男性朋友来说,在辛苦了一天以后,在在睡觉的时候也是比较容易打鼾的,而俯睡可以很好的避免这惊天动地的声音。偶尔换一下睡姿也是会有不错的效果的。

做法:选一张舒适的king size大床,一对贴合需求的枕头,宽敞的空间才能让睡眠质量发挥到极致。

3.女人胎儿睡姿+男人仰卧

优点:很互补的睡姿,胎儿睡姿在仰睡人的身边会得到安全感。

缺点:女人如果处于胎儿睡姿状态,不要太过蜷缩,需要稍稍伸展开来。

仰卧的男人通常呈大字型,蜷缩在旁边的小女人会感应到强大的气场,安全感油然而生,睡得自然更加安稳与踏实。如果男女睡姿大调换,在视觉上会是很有趣的感受。

做法:采用胎儿睡姿,睡衣要宽松,以让身体松弛,而紧绷的衣服会让身体不能得到放松。大字型和蜷曲的互补可以听到对方的心跳,仿佛回到出生前妈妈的怀抱。

通过上面的介绍的相关知识,相信大家对我们夫妻之间健康的生活方式有了很好的了解。我们要根据我们自己的身体状况和实际的情况选择适合自己的睡姿,正确的良好的睡姿是可以保证我们的睡眠质量,有利于身体养生的。我们也要养成好的睡姿。

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