生活中这些食物可以止拉肚子(什么食物止泻效果最好)

生活中这些食物可以止拉肚子

我们拉肚子很多人都选择积极的用药物治疗，我们用药物治疗拉肚子仅仅是能起到一种调理的作用，但是不能够完全的治疗好，治疗的效果就会受到影响。我们也可以选择一些食疗的方法，这能够对我们的肠胃有更好的调理的作用的，下面我们就一起来看看吧。

莲子：其性味甘涩，具有补脾涩肠的功效，故适宜脾虚久泻之人食用。选用莲子(去心)，芡实(去壳)各60克，鲜荷叶(手掌大)1块，以适量糯米煮粥，亦可加砂糖适量服，对脾虚便溏者尤宜。榛子：具有益气力、补脾胃的功效。用榛子仁，炒焦黄，研细末，每次1匙，每日2次，空腹以红枣汤调服，适宜脾虚型泄泻者食用。

除上述食品之外，脾虚型腹泻还宜吃豇豆、羊骨、白鲞、菱角、党参、白术等;寒湿型腹泻还宜吃丁香、豆蔻、砂仁等：湿热型腹泻者宜吃薏苡仁、西瓜、绿豆等;阳虚腹泻宜多吃羊肉、狗肉、羊骨等;伤食型腹泻宜吃山楂等：肝脾不调腹泻宜吃木瓜、米醋等。

腹泻我们可以喝一点加盐的白粥，最好是不要放肉，因肉会加重我们肠胃消化的负担，我们拉肚子虽然在排便后不再疼痛，但是我们的肠胃会出现不同的水肿，吃肉菜会加重病情，所以我们的饮食要以清淡为主，我们可以尝试喝点白粥，少加点盐。

上面就是为大家介绍的关于我们拉肚子进行饮食的调理的相关的知识，我们生活中遇见拉肚子的状况很需要进行必要的身体调理，我们拉肚子严重会脱水，使我们身体的酸碱平衡不正常，营养也会失衡，所以这时候及时进行营养和水分的补充是非常必要的。希望大家有帮助吧。

什么食物止泻效果最好

腹泻腹胀是很多朋友在生活中会出现的症状了，这些症状一般是因为饮食不规律导致的，我们要知道，饮食的健康对于我们人体的健康是非常的重要的，只有我们饮食的健康才能够更好的保证我们人体的健康哦，那么哪些食物可以止泻呢?

杨梅

中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，然后煮成汤喝下去，可以帮助我们暖胃止泻哦。

苹果

苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

石榴

石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等，有软化血管、助消化、降血脂等多种功效，其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种，中医认为，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥，而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。

香蕉

香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数，此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。

白粥

腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，我们一定要多吃那些清淡的食物哦，喝白粥就是非常不错的选择。

哪些食物可以止泻呢?相信大家现在对于这个问题也是得到了完美的答案了吧，我们可以知道了，许多的美味食物都是有着非常不错的止泻功效哦，所以我们在生活中如果出现了腹泻的症状，那么我们是可以通过吃这些食物来止泻的哦。

5种可止泻的食物

止泻的食物有很多，患者在腹泻的不同时期，可选择不同的食物辅助止泻；而对于使用食疗效果欠佳者，应及时使用药物治疗。具体如下：

1、腹泻早期：发病初期宜给予清淡流质饮食，选择具有营养但又易消化食物，比如小米粥具有养胃的功能，而且粥中的水分含量较多，胃肠道比较容易消化吸收。此外浓米汤、面汤等也是不错的选择。

2、腹泻次数逐渐减少期：腹泻症状缓解后应改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如蔬菜汁、豆浆以及牛奶等食物，对腹泻有较好的缓解作用。同时也可以适当进食少量的肉类补充蛋白质，避免因长期腹泻引起营养不良。

3、腹泻基本停止期：可供给低脂少渣半流质饮食或软食，如碎瘦肉、鱼片、菜泥或者蛋糕等，这类食物有一定的止泻作用并且能促进腹泻患者尽快康复。

虽然此时腹泻基本停止，但仍需忌肥肉、坚硬及含粗纤维多的蔬菜瓜果，注意饮食健康，少量多餐，逐渐过渡到普食。

4、对于急性腹泻严重患者需禁食，使肠道完全休息。若大便次数一天多于10次，需到医院进行治疗，在医生指导下使用黄连素片、蒙脱石散等药物进行止泻。

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