四种防治肩周炎的食疗方介绍(怎样能治好肩周炎？)

四种防治肩周炎的食疗方介绍

肩周炎一直以来都危害着不少的朋友，一旦患上肩周炎的话，不仅危害自身健康，而且影响到了正常的生活，这对于很多人来说都是非常惧怕的，肩周炎这种病症其实可以通过一些食疗方来进行防治，那么防治肩周炎的食疗方有哪些呢？下面小编将为大家推荐四种。

1、蛇肉汤：乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，每天服用两次，可以补虚、祛风、散寒。对于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者是比较适宜食用的。

2、桑枝鸡汤：准备六十克老桑枝，一只老母鸡，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。对于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者来说经常服用可以收获很大的疗效。

3、川乌粥：准备生川乌头、粳米各五十克左右，姜汁约10滴，蜂蜜适量。把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。非常适合肩周炎风湿寒侵袭所致者进行食用。

4、白芍桃仁粥：准备二十五克白芍，十五克桃仁，六十克粳米。先将白芍水煎取液，约500ml；再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣；用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。

以上所介绍的这四种食疗方对于防治肩周炎确实非常有成效，不仅能够缓解肩周炎出现的一些不适症状，而且能够调理滋补身体，大家可以根据自己的情况需要来选择服用这些食疗方，出现肩周炎的患者除了通过食疗方进行环境以外，还要注意平时的护理工作，避免疲劳，多休息。

怎样能治好肩周炎？

肩周炎！建议：工作生活中 伏案 上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考： （1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。 （2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 （3）体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。 （4）展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。 （5）后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 （6）梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。 （7）头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。 （8）旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。 请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。也可以使用中医外用药水 拯骨水 进行外涂渗透治疗。有什么不清楚的可以加我进行咨询！祝你早日康复。

治疗肩周炎的食疗方有哪些？

（1）芪归炖鸡

[配方]取黄芪30克，当归20克，童仔鸡1只，生姜、盐各适量。

[操作]先将童仔鸡宰杀去毛及内脏后洗干净，再将黄芪、当归、生姜用水洗净后放入鸡腹中，入沙锅内加适量水及盐，用小火慢炖2小时，吃鸡肉喝汤，随量食用，3天1剂。

[疗效]有补气养血、祛风通络的功效。

（2）葛根桂枝苡仁粥

[配方]取葛根30克，桂枝15克，苡仁30克，粳米60克，盐适量。

[操作]先将葛根、桂枝用水洗净后放锅内，加适量水煮沸30分钟后去渣留汁，再将薏苡仁、粳米分别淘洗干净，放入上述药汁中，煮沸后必用文火慢熬，至米烂粥熟时加盐调味即可，分2次温服，每日1剂。

[疗效]有温经散寒、舒筋通络之功效。

（3）二藤川芎煮鸡蛋

[配方]取鸡血藤20克，海风藤15克，川芎10克，鸡蛋2个，红糖适量。

[操作]先将鸡血藤、海风藤、川芎用水洗净共放锅内，加适量水煮沸30分钟去渣留汁，再将红糖放入药汁中煮化后打入鸡蛋，继续煮至蛋熟即可，吃蛋喝汤，每日1次。

[疗效]有活血化瘀、通络止痛之功效。

根治肩周炎的中药方

肩周炎，因多发生在50岁左右的中老年人身上，故又称“五十肩”。本病因睡时肩部受凉引起者，又称“漏肩风”、“露肩风”，因局部活动明显受限，形同冻结，故又称“冻结肩”等。下面由我给大家整理了根治肩周炎的中药方相关知识，希望可以帮到大家!

根治肩周炎的中药方

中药处方(一)

【辨证】久伤入络，筋肉失养。

【治法】活血养血，舒筋通络。

【方名】舒筋养血汤。

【组成】当归12克，生地12克，熟地12克，鸡血藤10克，赤芍10克，白芍10克，炙甘草10克，威灵仙10克，桂枝6克，蜈蚣6克，橘络6克，黄芪15克，细辛1克。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

中药处方(二)

【辨证】寒邪祛瘀，痹阻经络。

【治法】温经散寒，化痰祛瘀。

【方名】阳和活络汤加减。

【组成】麻黄5克，白芥子10克，熟地15克，桂枝10克，甘草3克，炮附子10克，姜黄6克，淫羊藿15克，当归10克，川芎6克，制乳没各6克。

【用法】水煎服，每日1剂。

中药处方(三)

【辨证】肝肾两虚，痹阻关节。

【治法】滋补肝肾，温经通络。

【方名】三痹汤加减。

【组成】羌活12克，党参12克，秦艽10克，防风10克，当归10克，茯苓10克，狗脊10克，熟地15克，黄芪15克，白芍10克，细辛2克，蜈蚣2条，川芎6克，炙甘草6克。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

中药处方(四)

【辨证】寒凝血滞，兼有气虚。

【治法】温经散寒，益气活血。

【方名】肩凝汤加味。

【组成】黄芪30克，川草乌各9克，当归30克，丹参30克，桂枝15克，透骨草30克，羌18克，生地30克，香附15克，甘草6克。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

中药处方(五)

【辨证】筋骨劳损，营卫俱虚，气血瘀滞，经脉受阻。

【治法】调营卫，行气血，舒筋络，止疼痛。

【方名】蠲痹汤加味。

【组成】炙黄芪15克，当归15克，姜黄10克，羌活10克，赤芍10克，防风10克，甘草3克，生姜10克，大枣3枚，川芎10克，红花10克，丹参15克，鸡血藤15克，没药10克，续断15克。

【用法】水煎服，每日1剂，日服3次。

中药处方(六)

【辨证】肝肾亏损，风湿痹阻，经络凝滞。

【治法】补肝益肾，活血通络。

【方名】补肝益肾通络汤。

【组成】当归9克，杜仲9克，黄芪12克，党参9克，川断9克，菟丝子9克，羌活9克，鹿角霜9克，枸杞9克，伸筋草6克，何首乌9克，城草3克，山楂9克，谷芽9克。

【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。

治疗肩周炎有食疗方

1、川乌粥

材料：生川乌头约5g，粳米50g，姜汁10滴，蜂蜜适量。

制法：川乌头捣碎，并研成极细粉末留用;粳米煮粥，粥快成时加入川乌末并改用小火慢煎，粥快熟时加入姜汁及蜂蜜，搅匀后稍煮即可。

功效：祛散寒湿，通利关节，温经止痛。

2、白芍桃仁粥

材料：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。

制法：白芍水煎取液约500ml留用;桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣，用白芍液和桃仁液加粳米煮为稀粥，即可食用。

功效：养血化瘀，通络止痛。

3、桑枝鸡汤

材料：老桑枝60g，薏苡仁10g，老母鸡1只，盐少许。

制法：将桑枝洗净切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即可，加入调料，饮汤吃肉。

功效：祛风湿，通经络，补血气。

4、附桂猪蹄汤

材料：附片10g，桂枝10g，桑枝30g，羌活15g，猪蹄1对，调料适量。

制法：猪蹄去毛剁块留用，以上药材用布包在一起，加水同炖至猪蹄熟。去药包，加入食盐、味精、胡椒等调料，煮沸服食。

功效：祛寒止痛，温经止痛。

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