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三种中药材缓解失眠,让你安稳入睡

时间: 2023-03-18 09:54:54

失眠是很常见的一个问题,经常失眠的话对身体健康是有影响的呢,那么应该如何去调理体质的呢,不同的体质需要不同的方式和方法,其实失眠给身体会产生一些影响的,下面的这些中药材可以有效的调理失眠的问题,对于提高免疫力有好处,还可以有养心安神的效果,大家可以试试。

柏子仁:

柏子仁性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用柏子仁治疗失眠的方法是:去柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

远志:

远志性微温、味辛苦,可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。用远志治疗失眠的方法是:取远志3克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。远志可以有宁心安神的作用,还可以有缓解健忘的效果,对于缓解失眠有很好的功效,还可以提高免疫力和体质,大家可以试试这样的中药材。

酸枣仁:

酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是:去酸枣仁15~30克,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。这样的中药材可以有安神的效果,还可以缓解失眠,对于提高免疫力和体质有很好的作用,同时也可以有缓解烦躁的作用和效果。

关于一些中药材缓解失眠的这个问题,大家都知道了吧,可以看出的是这些中药材的养生效果还是很不错的,不仅可以促进新陈代谢还可以有缓解失眠的问题,对于提高免疫力有好处,同时也可以有镇静的效果,如果你经常失眠的话这些食材是不错的选择。

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