虽然说呆在暖气房确实比较温暖,不会感觉到寒冷,但是如果长期呆在暖气房的话,就会感觉到太干燥,一旦出现干燥的话,是需要进行补水的,因为如果不注重补水的话,会使自己的皮肤变得干燥,那么暖气房太干燥,补水的方法有哪些呢?接下来,小编将为大家做出相关的讲解。
注意多饮水,暖气房是比较干燥的环境,这种环境下很容易将我们人体内的水分蒸发掉,所以一定要及时的补水是非常重要的,通过大量的饮水来补充水分非常有必要。一般情况下我们每天喝8杯水(2000ml),这时候就要增加饮水量了。
注意皮肤保湿,护肤品选择保湿补水型的,买一些补水的面膜,防止皮肤干燥脱皮,洗脸时不要用太热的水,尽量不要画很重的装,抹一层很厚的粉皮肤很容易毛孔赌塞。所以碗稀饭如果比较干燥的话,一定要注意使自己的皮肤保持湿润很重要。
注意保持房间通风,由于温度过高,空气流通性不好,长时间的话空气中的二氧化碳过多,氧气含量少。老人和孩子很容易生病。每天开窗通风几次,保持室内空气流通,这一点千万不可以忽视。
房间挂一个温湿计,方便及时了解空气湿度温度,及时调节。在客厅、卧室放一个空气加湿器。根据情况需要来增加空气中水分的含量。
绿色植物是天然的空气加湿器,如仙人掌、水竹、绿萝、富贵竹……可以在客厅、卧室养一些观赏型的绿色植物,这些植物不仅美观,而且能够使空气得到净化,是室内的水分含量提升。
以上所介绍的这些方法大家可以试一试,如果长期呆在暖气房,不注重补水的话,是不利于自身健康的,所以科学合理的进行补水是很有必要的,上面的方法大家可以借鉴。在这里,小编想要建议大家的是,暖气房西安暖和,但是尽量不要长时间地呆在里面,特别是对于高血压的患者来说。
冬季天气本来就寒冷干燥,特别是在暖气房,干燥程度更明显,因此如何皮肤保湿就成了很多人想要解决的问题,下面的几个小妙招也许会对你有所帮助哟!
一、室内降低温度
1、随身携带保湿型喷雾
保湿型喷雾不仅可以保湿肌肤润泽,也可以清新提神。而且喷雾的自制方法很简单,可以把爽肤水稀释,再装入有喷头的瓶子,就可以发挥保湿功效,能补充一天流失的水分,滋润肌肤。2、屋内放加湿器
干燥的环境会导致皮肤水分过度流失,加湿器能保持室内湿度适宜,有助于皮肤的保湿3、开窗通风
通风不仅能使房间保持空气新鲜,更主要的是增加了空气中的湿度,降低了暖气房本身的干燥度。
4、中午洗脸
如果觉得皮肤太干,可以中午休息时间给脸冲个水,这样为干燥肌肤补充了一时水分,但洗完后一定要擦保湿产品,不然等水分蒸发后脸会更干。
二、加强自身保湿
1、敷保湿面膜
包包里常备保湿面膜,皮肤干的时候可以随时拿来急用,对肌肤来说有很好的补水效果。
2、保湿水基础必备
冬天开暖气,皮肤肯定干干燥,可以准备一瓶保湿水,随时都可以喷一喷
3、选择保湿性强彩妆
在暖气房里,只要淡妆就可以,不要化的太浓,粉底要薄、透。没有办法简化的化妆程序,可以尽量选择具有保湿效果的产品,对皮肤的干燥有一定的缓解作用,且不会加重皮肤负担。
1、洒水,经常在地面上洒水,可以促进水分的蒸发。 每天可以撒3~5次水,用喷雾罐撒地板,在地面上直接放置几个水盆。
2、拖地,在地面上洒水,用湿拖把拖地板,不仅保持湿度还保持了干净。打开窗户,通风良好,室外空气的湿度相对高于室内空气的湿度。一般来说,早上10点左右打开窗户,改变室内的空气流动。
3、使用空气加湿器和负离子发生器,如果在热源上放置装有水和橘子皮的无盖饭盒,橘子皮的水就会不断挥发,调节室内的湿度,提高室内的香气,还可以防寒和预防鼻塞。
4、植物种类,如果想提高空气的湿度,把植物放在房间里净化空气就好了。例如红掌、绿萝、铁树、滴水观音等。为了使植物水分蒸发后室内的湿度相对均匀,最好配置在房间的各个角落。
1.预防“暖气病”得从根源处着手,首先就是要适当的多喝水。冬季气候本来就干燥,室内暖气热起来之后,人体容易流失大量的水分。据研究表明,体内缺失水分会阻碍新陈代谢,加速衰老。对抗干燥的有效解决方法之一就是适当喝水,每天需饮水2000毫升左右。
2.家居采暖专家圣劳伦斯表示,对于皮肤较干的人来说,每天可以多吃富含维生素A的食物,如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等,不吃或少吃辛辣食品,不饮或少饮酒。
3.冬季洗澡不宜过勤,一般每周一两次即可,水温应在32摄氏度左右,不要太高。洗澡时间一般不应超过15分钟,并尽可能使用浴液或者温和的香皂。洗澡后应涂抹甘油、白凡士林等油脂较多的护肤品。
4.为了增加空气湿度,除了习惯使用的加湿器,或者在室内摆放水盆之外,还可以在室内多养殖一些绿色植物,如吊兰、巴西木、发财树等大叶绿色植物可从叶子中蒸发出很多的水分,增加室内湿度。
5.选用保湿补水型的护肤品也是改善肌肤干燥的必要方法。在那些易发生干裂的身体部位,最好使用力量较强的护肤品,如凡士林。与一般护肤品不一样的是,凡士林可以“封住”皮肤,减少水份的蒸发,对于保护比较干燥的皮肤十分有效。
6.养成良好的作息习惯同样也可抗干燥问题,因为如果晚上睡眠时间不足,身体就会遭受更大的伤害,血液循环也会变慢,皮肤会因此失去活力,出现粗糙、干燥的现象。
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