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阳盛体质的特征以及调养方法(阴虚阳盛体质如何养生?)

时间: 2023-03-18 10:01:27

阳盛体质的特征以及调养方法

阳盛体质是一部分人会出现的体质,阳盛体质就是阳热亢盛的一种体质,这种体制比较怕热,那么,阳盛体质的特征是什么样的,有什么样的调养方法呢,接下来,祝由网天然养生专家为大家介绍阳盛体质的特征、阳盛体质调养方法,一起来了解下吧。

阳盛体质的特征:阳盛体质者说话中气十足、声音洪亮、精神饱满、身体比较强壮,但是比一般人怕热,还容易出汗,说一点话就留觉得口干舌燥,还容易口臭。阳盛体质大便很臭,并且容易便秘,身体体味比较重,不喜欢穿厚重的衣服,喜欢吃冷饮,不怕冷,在面部上会有容易长痘的特征,脾气也不好,一点小事情就会发飙,还容易腹胀、容易失眠。

阳盛体质调养方法:饮食调理是阳盛体质调养方法之一,阳盛体质要多吃些比较寒凉类的食物,比如:莲藕、荸荠、百合、梨子、西瓜、鸭肉、香蕉、芦笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、草莓、甜瓜等等,少吃温阳食物,比如羊肉、狗肉、牛肉,少吃燥热辛辣类食物,比如辣椒、葱姜等。体育锻炼也是阳盛体质调养方法之一,在体育项目中可以锻炼平衡感,将身体内的阳气散发出去,这样就会好一些。性格方面也是阳盛体质调养方法之一,性格要改变一些,阳盛体质者要注意控制自己的情绪,学会理性对待各种事情,不要动不动就发飙。

阳盛体质的特征、阳盛体质调养方法,就介绍到这里,相信大家都看到了,祝由网天然养生专家说阳盛体质的人群需要各个方面都调养,这样才利于恢复正常体质,当身体出现一些不适,或者是一些特征的时候,大家不要惊慌,先确定是什么问题,然后在找到合适的调养方法。

阴虚阳盛体质如何养生?

若自己真确定是阳盛阴虚体质,则以滋阴治疗为主,阴阳需平衡,阴补好了自然就可制阳,从而达到阴阳平衡。给你提供几个食补吧:
红烧龟肉
功效:滋阴补血。适用于阴虚或血虚患者所出现的低热、咯血、 便血等症。
配料:250~500克重的龟1只,黄酒20克,食用油、姜、葱、花椒、冰糖、酱油各适量。
制作: 1. 将龟放入盆中,加热水(约40℃),使其排尽尿,然后剁去头、足,剖开,去龟壳、内脏,洗净,将龟肉切块。 2. 锅中加油,烧热后,放入龟肉块,反复翻炒,再加生姜、葱、花椒、冰糖、酱油、黄酒等料,加适量清水,用文火煨炖,至龟肉烂为止。
用法:佐餐食。
红枣煨肘
功效:补脾益胃,滋阴养血。适用于脾胃虚弱、阴虚血虚,血小板减少等症。
配料:猪肘1000克,冰糖150克,红枣100克。
制作: 1. 将猪肘去毛洗净,红枣洗净,冰糖30克炒成深黄色糖汁。 2. 在砂锅底放几块猪骨,倒入1500克汤,放入猪肘,烧开,打去浮沫,再将红枣、冰糖汁及其余冰糖放入,用微火慢慢煨,待猪肘煨至烂、粘稠、汁浓即成。
用法:单食或佐餐。
天门冬粥
【原料】天门冬15-20克,粳米60克,冰糖适量。
【制作工艺】先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适量,再煮溶化。
【服法】早晚各食1次。
【功效】滋阴润肺,生津止咳。
【应用】肾阴不足,阴虚内热,津少口干;肺阴虚有热,干咳少痰或无痰,痰中带血,以及午后低热、夜间盗汗的肺结核患者。
【注意事项】3-5天为1疗程,隔3日再服。虚寒腹痛、外感风寒咳嗽者不宜服用。
双耳汤
【原料】银耳10克,黑木耳10克,冰糖30克。
【制作工艺】将银耳、黑木耳用温水发泡,并摘除蒂柄,除去杂质,洗净,放入碗内,加水适量,放入冰糖。置蒸笼中,蒸1小时,待木耳熟透即成。
【服法】吃银耳、木耳,喝汤,每天2次。
【功效】滋阴,补肾,润肺。

喜凉怕热是什么体质?

这种人往往性格暴躁,据中医介绍,这种人是阳盛的体质,下面我们来看一下阳盛体征特点及养生方法,如下: (1)体质特点。 形体壮实,面赤时烦,声高气粗,喜凉怕热,口渴喜冷饮,小便热赤,大便熏臭为其特点。若病则易从阳化热,而见高热,脉洪大,大渴,饮冷等症。 (2)养生方法。 精神修养:阳盛之人好动易发怒,故平日要加强道德修养和意志锻炼,培养良好的性格,用意识控制自己,遇到可怒之事,用理性克服情感上的冲动。 体育锻炼:积极参加体育活动,让多余阳气散发出去。游泳锻炼是首选项目,此外,跑步、武术、球类等,也可根据爱好选择进行。 饮食调理:忌辛辣燥烈食物,如辣椒、姜、葱等,对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水果、蔬菜,像香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕,可常食之。酒性辛热上行,阳盛之人切戒酗酒。 药物调养:可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便干燥者,用麻子仁丸,或润肠丸;口干舌燥者,用麦门冬汤;心烦易怒者,宜服丹栀逍遥散。 由上,我们知道了 ,相信您可以更好的对症下药,缓解您阳盛的体质。

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