我们体内湿气大有哪些症状表现

我们不健康的生活方式和习惯，那一定会有一些疾病的跟随，比如说，我们经常会有身体湿气过重的现象，这是因为我们这类人喜欢吃一些生冷的、过油腻的食物，而且是在生活中缺乏运动的。今天我们就来看看我们身体湿气过重有哪些表现吧。

体内湿气大的表现

1.老是感觉自己的身体很是沉重，而且会出现浑身不清爽的现象，腿也没什么力气;

2.每天都是满面油光的，而且毛孔粗大;

3.早上梳洗时发现自己的舌苔很厚;

4.每次上厕所的时候，总是出现大便黏腻的现象，马桶总冲不干净;

5.一段时间的出现体型肥胖，并且还出现大腹便便的现象。

以上这些信号都与湿邪的特点有关。湿性重浊，所以感受湿邪后，会觉得全身非常沉重，好像被什么东西捆住一样，不清爽。

又因湿性趋下，容易侵犯人体下部，故双腿沉重尤为明显。湿性黏滞，停滞于大肠，则大便总是很黏腻。

湿邪已经成为绝大多数疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶。人之所以会感受湿邪，跟生活方式息息相关，也就是后天修为毁坏了我们的体质;

一是“病从口入”，饮食结构不合理，摄入了过多的高热量食品，比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等，且三餐分配不合理，晚餐过于丰盛。

二是体力活动明显不足，我们多数人工作学习都是作者，上班在室内坐着，下班后交通便利，我们坐车代步。加上工作繁忙一天都没有时间去锻炼身体，导致我们的身体素质是越来越差，我们身体自己的调节能力下降，所以我们也是容易患疾病。

三是人和大自然越来越疏离，尤其是夏天空调的使用，对我们的身体非常不利。

出汗本是一个散湿的重要途径，可一进到空调房间，汗给收了，该出的汗出不来，该消耗的消耗不掉，身体里势必堆满了垃圾，堆满了湿邪。

此外，有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事，不经意间湿邪也会入侵。

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