我们不健康的生活方式和习惯,那一定会有一些疾病的跟随,比如说,我们经常会有身体湿气过重的现象,这是因为我们这类人喜欢吃一些生冷的、过油腻的食物,而且是在生活中缺乏运动的。今天我们就来看看我们身体湿气过重有哪些表现吧。
体内湿气大的表现
1.老是感觉自己的身体很是沉重,而且会出现浑身不清爽的现象,腿也没什么力气;
2.每天都是满面油光的,而且毛孔粗大;
3.早上梳洗时发现自己的舌苔很厚;
4.每次上厕所的时候,总是出现大便黏腻的现象,马桶总冲不干净;
5.一段时间的出现体型肥胖,并且还出现大腹便便的现象。
以上这些信号都与湿邪的特点有关。湿性重浊,所以感受湿邪后,会觉得全身非常沉重,好像被什么东西捆住一样,不清爽。
又因湿性趋下,容易侵犯人体下部,故双腿沉重尤为明显。湿性黏滞,停滞于大肠,则大便总是很黏腻。
湿邪已经成为绝大多数疑难杂症和心脑血管、糖尿病等慢性病的源头或帮凶。人之所以会感受湿邪,跟生活方式息息相关,也就是后天修为毁坏了我们的体质;
一是“病从口入”,饮食结构不合理,摄入了过多的高热量食品,比如洋快餐、油炸食品、含糖饮料、酗酒等,且三餐分配不合理,晚餐过于丰盛。
二是体力活动明显不足,我们多数人工作学习都是作者,上班在室内坐着,下班后交通便利,我们坐车代步。加上工作繁忙一天都没有时间去锻炼身体,导致我们的身体素质是越来越差,我们身体自己的调节能力下降,所以我们也是容易患疾病。
三是人和大自然越来越疏离,尤其是夏天空调的使用,对我们的身体非常不利。
出汗本是一个散湿的重要途径,可一进到空调房间,汗给收了,该出的汗出不来,该消耗的消耗不掉,身体里势必堆满了垃圾,堆满了湿邪。
此外,有些年轻人觉得淋着雨漫步是件非常浪漫的事,不经意间湿邪也会入侵。
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