工作生活压力大,吃这些能清心除烦

工作生活压力大,吃这些能清心除烦

现在我们的工作和生活的压力都是非常大的了，因此我们在生活中就特别容易出现各种各样的情况了，尤其是容易出现的就是心情烦躁的问题了吧，对于我们很多人来说，在生活中都是会有的了，那么我们应该怎么解决比较好呢，下面就让我们一起看看吧。

三文鱼南瓜粥

材料：小米、南瓜、三文鱼、盐、白醋、桂花、味精、白糖。

做法：将小米提前浸泡2个小时，待锅中水开后下入，煮沸去掉浮沫，放入南瓜粒，加少许白醋煮制片刻;将三文鱼切成薄片，码放在碗中，加少许姜丝;粥煮熟后加入盐、味精，出锅浇在鱼片上即可。

藕粉水果羹

材料：藕粉、苹果、雪梨、菠萝、葡萄干、白糖。

做法：将各种水果切成丁，锅中加入适量水，放水果丁、葡萄干，加适量白糖，烧开后煮2-3分钟，用藕粉勾芡，至粘稠程度合适，出锅装碗后撒入桂花、熟芝麻即可。

荷菊饮

干薄荷8克、白菊花12克，用沸水300毫升冲泡，加盖闷10分钟即可饮用，每日1剂。薄荷“辛能发散、凉能清黎”，菊花“久能服利气、养目去盲”，两者同用有清泻肝火、开窍明目、开郁安神的功效。

这就是我们给大家推荐的几款食物了，我们可以发现这几款食物的味道是非常出色的了，我们完全可以通过吃这几款食物来帮助我们清心除烦了哦，对于我们的身体健康来说是非常有好处的了，吃这些就可以让我们的身体更健康了哦。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对这些食物有更多的了解了吧，我们可以发现这几款食物对于我们的身体健康来说是非常有好处的了，尤其是可以帮助我们清心除烦了哦，是非常好的了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

平时工作压力很大，吃东西可以缓解吗？

可以缓解的。现在我们面临着很多很多的事情，压力也会变得很大。比如工作的压力、生活的压力等等，有人会选择通过运动或者是旅游来释放压力，可是因为没有时间也没有金钱，所以不能选择这种解压方式，那么吃东西也是一个很好的解压方式，唯一的缺点是，大吃大喝会导致肥胖。

俗话说得好“民以食为天”，吃的可以说是我们生活最关键的一环了。就像是一整天疲惫的人下班回到家，看到一桌热气腾腾的食物，心情也会变得好了不少。当然，对于食物释放压力，我建议大家还是要选择一些比较健康的食物。

我看过有些朋友心情不好的时候就会疯狂的吃薯片、喝汽水来缓解压力，其实这样对身体十分的不好。等到缓解了压力，身体上的问题也出现了。所以，对于食物的选择上我一般都会选一些比较健康的食物，比如甜甜的小蛋糕、可口的水果、黑巧克力等等。

我记得我曾经看过一个报道，说过常吃甜食能让人的心情变得美好。像我就是一个喜欢吃甜食的人。每当我感到不开心或者难过的时候，我就会去甜品店买一个小蛋糕来安慰自己。甜食含有充足的糖分，能够让我感觉到生活还是甜的，还是很美好的。当然，还可以选择吃巧克力和甜甜的水果。相对于小蛋糕不会那么容易变胖。

有压力就要及时的排解，飞速发展的社会有工作压力是再正常不过了。

工作压力大，喜欢多吃零食缓解，有什么好推荐吗？

那就太多了！

炒米小核桃仁锅巴薯片地瓜干（红薯）

还有老北京特产如图，除了布丁感觉都可以

然后还有那个啥椰子的片片，味道没椰子味儿

锅巴类似的东西

面包必需品，饿了可吃，其它的想不到了

哦对，还有芒果干！就是糖分多

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