血液粘稠的三大饮食注意事项

血液粘稠是一种很常见的疾病，一般发生在中老年人身上，比如说长期食用一些油脂高的食物，不运动，等等的一些因素都会造成血液粘稠的发生哦，那么应该如何去调理的呢，一些饮食的注意事项是很不错的选择哦，下面就来具体的介绍一下吧。

一、不能吃的食物

油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏、猪油、黄油、鱼子、蟹黄、糖果、巧克力等高糖食品、不要吃太咸的食品;

不要吃蛋黄,不要吃干贝、鱿鱼、螃蟹等海产品,但是不等于不能吃瘦肉,但要控制数量。

二、减少糖类和甜食

过多的糖类可转变为脂肪,导致肥胖,促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应,不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。平时生活中血液粘稠的人群要注意少吃一些糖分多或者是甜食的食物，这样可以减少脂肪的摄入，对于降脂有好处，还可以有促进代谢的作用。

三、控制脂肪和胆固醇

植物油不含胆固醇,所含谷固醇或豆固醇和必须脂肪酸有较好的趋脂作用,可阻止或消除肝细胞的脂肪变性,对脂肪肝有益处。对于脂肪肝患者来说,全日食物和烹调油所供给总量不宜超过40克,对于胆固醇高的食物宜适量控制。控制油脂和胆固醇的摄入是很重要的哦，要注意少吃一些脂肪多的食物。

关于血液粘稠的一些饮食事项，大家都了解了吧，可以看出的是这些饮食注意事项很重要，平时生活中如果你有血液粘稠的现象一定要注意这些饮食的事项，以免给对身体带来一些影响和伤害的哦，大家可以试试哦。

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