体湿与体寒的区别主要在哪里

体湿与体寒的区别主要在哪里

很多人会觉得体湿与体寒的症状差不多，其实从中医的角度来说它们存在很大的区别，而且治疗的方式也将会不同。其实，人们有必要了解体湿与体寒它们主要区别在哪里，这样就能够很好的区别，更好的针对性治疗。下面跟随小编来具体详细了解，体湿与体寒的区别主要在哪里吧。

体湿：

湿即为体内湿气，其多因喜食冷饮，贪吃寒冷的瓜果而导致寒性食物，会损伤阳气而导致的。判断自己是不是体湿可以看大便，若是大便不成形而且长期属于便溏，必然体内有湿。若是大便成形的话，但便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这样也是属于体湿的一种表现，主要是由于湿气有黏腻的特点。

同时人们也可以观察舌头，舌头黄中带腻，那是体内有湿的表现。若是舌头越黄说明腻得越厉害，说明湿邪越厉害。

体寒：

“体寒”，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用“八纲辨证”法说明，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。体寒的人就非常怕冷，身体虚弱时就更加害怕寒冷。

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，平时我们可以留意，而且需要养成良好的生活习惯，这样就能够很好的改善体寒情况。平时可以经常锻炼身体，这样也可以改善体寒的情况，主要是身体热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。

综上所述，以上这些都是体湿与体寒的区别，大家可以根据自身的健康表现出来的症状分清是什么体质，这样就能够很好的进行治疗疾病，避免因此不了解而出现盲目治疗，这样对身体健康只会带来影响。同时，人们不能仅仅从症状做判断，很多症状都是差不多，这很难区分。

如何判断自己是什么湿热还是体寒体质，阳虚湿热体质

湿热体质：湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。患病倾向是疮疖、黄疸等病。
体寒体质：形体适中或偏胖，但体质较弱，容易疲劳;面色偏白而欠华；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；唇舌偏白偏淡，脉多迟缓；对寒、湿等阴邪的易感性较强，受邪发病后多表现为寒证、虚证；表证易传里或直中内脏；冬天易生冻疮；内伤杂病多见阴盛、阳虚之证；容易发生湿滞、水肿、痰饮、淤血等病症。
阳虚体质：阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。

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