三种能造成肠胃胀气的食物是禁忌

肠胃胀气是一种很常见的疾病，这个和很多的因素是有关系的，比如说环境因素，比如说饮食所造成的肠胃不适等等都会造成肠胃疾病的发生，那么肠胃疾病要禁忌吃什么呢，下面就来看看小编的这些具体的介绍吧，减少肠胃胀气的发生。

1、糖

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。糖吃多了不仅会影响糖代谢，还会破坏酸碱平衡的能力，对于肠胃胀气会更加的刺激，对身体健康不利的呢。

2、柿子

柿子中含有大量的柿胶酚和一种叫红鞣质的可溶性收敛剂。未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中这两种成分含量最高。空腹的时候吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。柿子在饭后吃就不容易形成“柿石”，不过每次最多吃两个，不要吃太多。柿子会出现肠胃胀气的发生，所以平时的时候一定要少吃，会出现恶心啊或者是呕吐的情况，所以平时一定要注意哦。

关于肠胃胀气禁忌的一些食物大家都知道了吧，可以看出的是这些食物不适合肠胃胀气的人群食用，会加重胀气的情况，比如说柿子会出现呕吐恶心的情况，还有会出现肠胃疾病，糖吃多了也会造成酸碱平衡的失调，对身体健康不利，大家平时要注意。

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