孕妇吃这些能够有利于消化

我们都知道孕妇的健康关系到一个家庭的和谐和幸福，还关系到下一代的幸福健康。所以，我们孕妇出现什么问题都需要及时的解决治疗，需要吃一些营养健康的食物。很多孕妇都会出现消化不良的状况，这对于孕妇和宝宝来说都是不能轻视的。我们下面一起来看看吧。

孕妇由于其特殊的身体体质，是不可以选择药物来缓解消化不良的问题的，孕妇最好是不要吃任何药物的，所以我们可以选择食疗的方法来调养我们的身体脾胃。很多食物不仅能够调养我们的身体还能够帮助我们改善孕妇的消化不良的状况。

孕妇注意不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。

奶类食品：奶类蛋白质主要成分酪蛋白为含磷复合蛋白质,具有足够的必需氨基酸,也是一种完全蛋白质。奶中脂肪熔点低,颗粒细小,易于消化吸收;尤其是奶含钙丰富,易吸收,是膳食中钙的良好食物来源,为孕妇供钙更为适宜。粮谷和蔬菜虽含有一定量的钙,但由于同时含有植酸、磷酸、草酸和纤维素,影响钙吸收。奶类几乎含有一切已知的维生素,尤以维生素A和B2突出,是孕妇理想的食品,每日应饮用250g以上。

动物性食品：尽量选择蛋白质含量高,脂肪含量低的品种。由于畜禽内脏,尤其是肝脏维生素A和铁等微量元素含量丰富,孕中期和孕晚期妇女应多选用。禽肉脂肪含量低,肌肉细腻,蛋白质含量丰富,鸡肉炖汤味鲜美,有刺激消化液分泌的作用,适合孕妇食用。

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