推荐几款美味茶,能帮助缓解视力疲劳

对于很多朋友们来说，在生活中最容易出现的情况就是视力疲劳了吧，如果我们出现了这样的情况，那么对于我们的身体健康来说是有很多影响的了，所以我们在这时候就要注意保护自己的视力了，下面就让我们看看喝哪些茶可以缓解疲劳吧。

枸杞子茶。

做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。

功效：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

杞菊明目茶。

做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。

功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

清热明目茶。

做法：生地、麦冬、菊花、二花，各3克。沸水冲泡闷20分钟饮用。

功效：清热解毒，养阴明目，如果朋友们出现了眼睛的问题，那么就可以通过喝这种茶来帮助过我们更好的把眼睛保护好了哦，对于我们的身体健康来说是特别有好处的了，是我们不能错过的了哦。

四子饮。

做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。沸水冲泡饮用。

功效：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目，对于视力疲劳的情况有很强的解决作用了，如果我们出现了这样的问题，那么就可以在很大的程度上帮助我们保护眼睛了哦。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对这些食物有更多的了解了吧，我们可以发现这些茶对于我们的眼睛来说是非常有好处的了，尤其是可以帮助我们缓解视力疲劳了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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